Boo Coaching

18/04/2026

หนึ่งเรื่องที่มือใหม่โดนขายฝันกันเยอะที่สุด
คือ “ต้องกินอาหารเสริมถึงจะลดไขมันได้”

ทั้งที่ความจริงคือ
คุณแค่ยังไม่เข้าใจ “พลังงานเข้า vs ออก” เท่านั้นเอง

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #เทรนออนไลน์

17/04/2026

น้ำหนักขึ้นเยอะในระยะเวลาสั้นๆ

ส่วนใหญ่คือ “น้ำ” ไม่ใช่ไขมัน

ถ้ามันขึ้นเร็ว
มันก็ลงเร็วได้เหมือนกัน

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เทรนออนไลน์

06/04/2026

ผมไม่ได้สอนให้ “ทำตาม”
ผมสอนให้ “คิดเป็น”

#ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เทรนออนไลน์

05/04/2026

โปรเจกต์ลดไขมัน 20 กิโล!!!

ที่สำคัญ ผลลัพธ์ไม่ได้เปลี่ยนแค่พี่เขาคนเดียว
แต่มันส่งต่อไปถึงคนรอบตัว ให้หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น
อันนี้เป็นสิ่งที่มีค่ามากกว่า

ขอบคุณที่เชื่อใจ ให้ผมเป็นส่วนหนึ่ง
แต่ทั้งหมดที่เกิดได้ เพราะการลงมือทำจริง สม่ำเสมอและไม่ยอมแพ้
ผมเป็นแค่คนไกด์ วางระบบเฉยๆ ภูมิใจในตัวพี่มากครับ

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เทรนออนไลน์

03/04/2026

เหนื่อย 30 นาที แพ้ชาไข่มุก 1 แก้ว

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เทรนออนไลน์

02/04/2026

28/03/2026

ลูกเทรนหลายคนของผม ไม่ได้ขาดวินัยครับ

เขาแค่ไม่เคยมีคน
อธิบายให้เข้าใจในแบบที่เขาเข้าใจได้

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #เทรนออนไลน์

27/03/2026

ออกเพื่อลด 🙂‍↔️ ออกเพื่อรักษากล้ามเนื้อ 🤝

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย #เทรนออนไลน์

21/03/2026

ผมจะทำให้คุณเข้าใจพื้นฐานโภชนาการ
ที่เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต

ดูให้จบ แล้วคุณจะไม่ต้องเดาอีกต่อไป
หรือถ้าคุณ “ไม่อยากเสียเวลาลองผิดลองถูกเอง”

ผมช่วยดูให้ได้ ทั้งโภชนาการและเวทเทรนนิ่ง
ทักมาได้เลยครับ

#โภชนาการ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย

20/03/2026

รูปมันโกงได้ มุมกล้องมันช่วยได้
แต่กางเกงตัวเดิม มันไม่เคยโกหก
หลวมลง = คุณทำถูกทางแล้ว

ยินดีกับพี่คนนี้ด้วยครับ มากันไกลมาก

#เทรนออนไลน์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน