AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา

AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนา, สตูดิโอเล่นพิลาทิส, 9 ลาซาล 53 สุขุมวิท 105, Bangkok.

𝑾𝒆 𝒃𝒆𝒍𝒊𝒆𝒗𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒊𝒔 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒆 – 𝒂 𝒔𝒕𝒆𝒑 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝑨𝒕 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉

Physio session • Private session • 1-1 Healing • Manipulate Spine
Book via Line:

25/07/2026

At At Breath Clinic, Pilates is more than a workout. It’s Mindful Movement—syncing breath with motion.

💬 ทักข้อความพิมพ์ "Exclusive Privilege" เพื่อนัดประเมินสรีระและเริ่มต้นดูแลตัวเองไปกับเรานะคะ

DM us "Exclusive Privilege" to book your postural assessment and start your wellness journey today.

📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

#พิลาทิสบางนา #ปรับบุคลิกภาพ

25/07/2026

เจ็บข้อเท้าจนต้องหยุดวิ่งมาราธอน? พักเฉยๆ อาจไม่ใช่ทางออก! 🏃‍♂️⚡

Marathon ankle pain? Resting alone isn't the real cure! 🏃‍♂️⚡
รีวิวเคสจริงจากนักวิ่งที่ต้องหยุดซ้อมเพราะเจ็บข้อเท้าเรื้อรัง การหยุดพักไม่ได้ทำให้หายขาด เพราะคุณอาจยังไม่ได้แก้ที่ "ต้นตอ" ค่ะ
A real review from a runner sidelined by ankle pain. Resting didn't fix it because the root cause was ignored.
ที่ At Breath เราประเมินเจาะลึกเพื่อหาสาเหตุความไม่สมดุลที่แท้จริง และฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วย:
At At Breath, we deeply analyze the real issue and target recovery with:

⚡ Laser: ดับไฟอักเสบ ลดปวดอย่างรวดเร็ว (Rapidly reduces inflammation)
✋ Manual Therapy: คลายพังผืดและจุดตึงรั้งระดับลึก (Deep tissue release)
🏃‍♂️ Targeted Exercise: เทรนกล้ามเนื้อให้สมดุล ป้องกันการเจ็บซ้ำ (Balance training to prevent re-injury)

ผลลัพธ์คือ อาการเจ็บดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โครงสร้างแข็งแรงขึ้น พร้อมกลับไปทำ New PB ในสนามหน้า! 🏆✨
The result? Rapid recovery and a stronger structure, ready to crush a New PB! 🏆✨
อย่าให้ความเจ็บปวดหยุดแพสชันของคุณ 🤍
Don't let pain stop your passion. 🤍
💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างร่างกายกับนักกา�

25/07/2026

เจ็บข้อเท้าจนต้องหยุดวิ่งมาราธอน? พักเฉยๆ อาจไม่ใช่ทางออก! 🏃‍♂️⚡

Marathon ankle pain? Resting alone isn't the real cure! 🏃‍♂️⚡

รีวิวเคสจริงจากนักวิ่งที่ต้องหยุดซ้อมเพราะเจ็บข้อเท้าเรื้อรัง การหยุดพักไม่ได้ทำให้หายขาด เพราะคุณอาจยังไม่ได้แก้ที่ "ต้นตอ" ค่ะ

A real review from a runner sidelined by ankle pain. Resting didn't fix it because the root cause was ignored.

ที่ At Breath เราประเมินเจาะลึกเพื่อหาสาเหตุความไม่สมดุลที่แท้จริง และฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วย:

At At Breath, we deeply analyze the real issue and target recovery with:

⚡ Laser: ดับไฟอักเสบ ลดปวดอย่างรวดเร็ว (Rapidly reduces inflammation)

✋ Manual Therapy: คลายพังผืดและจุดตึงรั้งระดับลึก (Deep tissue release)

🏃‍♂️ Targeted Exercise: เทรนกล้ามเนื้อให้สมดุล ป้องกันการเจ็บซ้ำ (Balance training to prevent re-injury)

ผลลัพธ์คือ อาการเจ็บดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โครงสร้างแข็งแรงขึ้น พร้อมกลับไปทำ New PB ในสนามหน้า! 🏆✨

The result? Rapid recovery and a stronger structure, ready to crush a New PB! 🏆✨

อย่าให้ความเจ็บปวดหยุดแพสชันของคุณ 🤍

Don't let pain stop your passion. 🤍

💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างร่างกายกับนักกายภาพของเรานะคะ

DM us with "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment today.

📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

#วิ่งมาราธอน #บาดเจ็บจากการวิ่ง #กายภาพบำบัดบางนา

23/07/2026

นั่งทำงานจนปวดบ่าช่วงบ่าย? ลอง 2 ท่านี้ที่โต๊ะทำงานเลยค่ะ 🌿
Afternoon neck & shoulder pain? Try these 2 quick desk stretches! 🌿

​1️⃣ ท่าคลายคอ (Side Neck Release): เอามือไพล่หลัง อีกมือจับศีรษะเอียงไปด้านข้างเบาๆ ค้างไว้ 15 วินาที
Place one hand behind your back, gently pull your head to the side and hold for 15s.
​2️⃣ ท่ายืดบ่า (Upper Trap Stretch): หันหน้าและกดคอลง 45 องศา ใช้มือดึงศีรษะเบาๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ Upper Trapezius ค้าง 15 วินาที
Turn and tilt your head down at a 45-degree angle, gently pull to stretch your upper trapezius for 15s.
3️⃣ ท่าเปิดอก (Chest Opener): ประสานมือด้านหลัง ยืดแขนตึง ดึงสะบักเข้าหากัน ค้าง 15 วินาที
Clasp hands behind your back, straighten arms, and squeeze shoulder blades together for 15s.

​การยืดช่วยคลายความตึงเครียดได้ชั่วคราว แต่ถ้าทำแล้วยังปวดเรื้อรังทุกวัน แปลว่า "โครงสร้างร่างกาย" ของคุณกำลังเสียสมดุลค่ะ 🛑

Stretching provides temporary relief, but daily chronic pain indicates a deeper structural imbalance. 🛑

​ทวงคืนความเบาสบายให้ร่างกายแบบถาวร ด้วยการทำ Structural Reset 🤍
Permanently restore your body’s balance with our Structural Reset program. 🤍

​💬 ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดประเมินโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพของเราน

22/07/2026

ทวงคืนชีวิตอิสระ! จบปัญหา "หมอนรองกระดูกทับเส้น" กลับไปบินเที่ยวต่างประเทศได้อีกครั้ง ✈️🌿
Reclaim your freedom! Overcome a herniated disc and travel the world pain-free again. ✈️🌿
​รีวิวเคสจริงจากคุณลูกค้า ที่เคยทรมานจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นั่งทำงานนานก็ปวดร้าวรุนแรง จนหมดแพสชันในการเดินทาง
A real review from our client who suffered from a herniated disc. Prolonged sitting caused agonizing radiating pain, draining her passion for travel.
​เราดูแลด้วยโปรแกรม Private 1:1 ใช้กายภาพบำบัดลดอักเสบระดับลึก (Release) ผสานการเทรนแกนกลางลำตัว (Retrain) เพื่อล็อกกระดูกสันหลังให้มั่นคง
We treated her with our 1:1 program, using deep physiotherapy to reduce inflammation (Release) and targeted core training (Retrain) to safely stabilize the spine.
​ผลลัพธ์คือ วันนี้คุณลูกค้ากลับมาสดใส นั่งเครื่องบินไฟลต์ยาวๆ ได้สบาย ทวงคืนพลังงานและชีวิตที่ไร้ความปวดกลับมาได้ 100% ค่ะ ✨
Today, she is radiant, easily sits through long flights, and has fully reclaimed her energetic, pain-free life! ✨
​ความเจ็บปวด... ไม่ควรเป็นข้อจำกัดในการใช้ชีวิตของคุณนะคะ 🤍
Pain should never be a limitation to living your best life. 🤍
​💬 ทักแชทพิมพ์ "ประเมิน" เพื่อนัดตรวจโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพของเราได้เลยค่ะ
DM us with the word "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment.
​📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)
📲 Line :
​ #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กายภาพบำบัดบางนา

21/07/2026

ยืนชิดกำแพง แล้วดูว่า 3 จุดนี้แตะพร้อมกันไหมคะ 🧱
สะโพก บ่า ท้ายทอย — ถ้าจุดไหนต้องเงยขึ้นถึงจะแตะกำแพง หรือแตะไม่ได้เลย นั่นคือสัญญาณของ Forward Head Posture

หัวที่ยื่นออกมาแค่ 1 นิ้ว ทำให้คอต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 10 ปอนด์ ทำซ้ำแบบนี้ทุกวัน หลายชั่วโมง นี่คือเหตุผลที่หลายคนนวดแล้วก็ยังกลับมาปวดคอซ้ำอยู่เรื่อยๆ เพราะต้นตอที่แท้จริงอยู่ที่โครงสร้าง ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ

ลองทดสอบตัวเองดูนะคะ แล้วมาเล่าให้ฟังในคอมเมนต์ว่าผลเป็นยังไงบ้าง 👇 Save โพสนี้ไว้ให้คนที่คุณรักได้ลองทำตามด้วยค่ะ

—

Stand against a wall and check if these 3 points touch it at the same time 🧱
Hips, shoulders, the back of your head — if any of them needs your head tilted back to touch, or can't touch at all, that's a sign of Forward Head Posture.

Just 1 inch of forward head posture adds up to 10 extra pounds of strain on your neck — every day, for hours. That's why the pain keeps coming back no matter how often you get a massage. The real issue lives in the structure, not just the muscle.

Try the test yourself and tell us how it went in the comments 👇 Save this for someone you care about.

#ปวดคอ #ออฟฟิศซินโดรม #ท่าทาง #ท่าทางดี #กายภาพบำบัด #สุขภาพดี

14/07/2026

รีวิวเคสจริง! ปวดเรื้อรังจาก "กระดูกสันหลังคดเทียม" ฟื้นฟูได้ถาวร 🌿

Real review! Chronic pain from "Functional Scoliosis" can be fixed permanently. 🌿

​ลูกค้าท่านนี้มีภาวะกระดูกสันหลังคดเทียมจากการใช้ชีวิตผิดท่าสะสม ทำให้สรีระเอียงและปวดเรื้อรังมานาน

This client suffered from lifestyle-induced functional scoliosis, leading to chronic pain and imbalanced posture.

​เราดูแลด้วยโปรแกรม Private 1:1 (Physio + Pilates) เพื่อ "รีเซ็ตโครงสร้าง" อย่างตรงจุด

We implemented a personalized 1:1 Physio-Pilates structural reset program

​ผลลัพธ์คือ แนวกระดูกสันหลังกลับมาตั้งตรง สรีระสมดุล และอาการปวดหายไปอย่างยั่งยืนค่ะ ✨

The result? A straighter spine, balanced posture, and a pain-free life! ✨

​การได้ทวงคืนความสุขและบุคลิกภาพที่ดีให้ลูกค้า คือเป้าหมายสูงสุดของเรา 🤍

Reclaiming your happiness and elegant posture is our ultimate goal. 🤍

​💬 หยุดวงจรความปวด ทักข้อความพิมพ์ "ASSESSMENT" เพื่อนัดตรวจโครงสร้างเชิงลึกกับนักกายภาพนะคะ

Break the cycle of pain. Send us a DM with "ASSESSMENT" to book your in-depth postural assessment today.

​📍 At Breath Clinic (Lasalle 53 / ลาซาล 53)

📲 Line : Rehab Pilates & Physio (Lasalle)

📞 Tel : 063-949-5451

​ #กระดูกสันหลังคด

ครบรอบ 1 ปี At Breath! 🎉 วันนี้ทางคลินิกได้จัดงานทำบุญเพื่อความเป็นสิริมงคล และขอใช้โอกาสนี้ขอบคุณ "นักเรียน ลูกค้า และค...
12/07/2026

ครบรอบ 1 ปี At Breath! 🎉 วันนี้ทางคลินิกได้จัดงานทำบุญเพื่อความเป็นสิริมงคล และขอใช้โอกาสนี้ขอบคุณ "นักเรียน ลูกค้า และคนไข้" ทุกๆ ท่านที่ทำให้เราเดินทางมาถึง 1 ปีเต็มได้อย่างสวยงาม

​เส้นทางที่ผ่านมาอาจจะไม่ง่ายนัก แต่ก็ไม่ยากเกินความตั้งใจ ทุกบททดสอบที่ยากเข้ามาเพื่อพิสูจน์ว่าเราทำได้ และทำให้เรามีความสุขที่ได้ดูแลร่างกายของทุกคนในทุกๆ วัน 🤍

​ขอบคุณจากใจที่เชื่อใจ ให้การสนับสนุน และคอยเดินเคียงข้างกันมาเสมอนะคะ

​ขออานิสงส์ผลบุญในวันนี้ ส่งผลให้ทุกคนที่กำลังเจ็บปวดหรือมีอาการบาดเจ็บ หายเจ็บและกลับมามีร่างกายที่แข็งแรง มีความสุขมากๆ ร่ำรวย เฮงๆ และสุขภาพดีกันทุกคนค่ะ 🙏✨
. .

​Happy 1st Anniversary to At Breath! 🎉 Today, we held a merit-making ceremony to celebrate this beautiful milestone. We want to take a moment to express our deepest gratitude to all our wonderful students, clients, and patients who have made this one-year journey possible.

​The path wasn't always easy, but it was never too hard. The difficult chapters only came because they knew we could handle them, and seeing your daily progress brings us immense joy. 🤍

​Thank you for your endless support, trust, and for continuously moving forward with us.

​May the blessings from today’s merit bring healing to those in pain. Wishing you all a speedy recovery, restored strength, boundless happiness, wealth, and good fortune! 🙏✨

#กายภาพบำบัด #พิลาทิส

ครบรอบ 1 ปี At Breath! 🎉
วันนี้ทางคลินิกได้จัดงานทำบุญเพื่อความเป็นสิริมงคล และขอใช้โอกาสนี้ขอบคุณ "นักเรียน ลูกค้า และคนไข้" ทุกๆ ท่านที่ทำให้เราเดินทางมาถึง 1 ปีเต็มได้อย่างสวยงาม

​เส้นทางที่ผ่านมาอาจจะไม่ง่ายนัก แต่ก็ไม่ยากเกินความตั้งใจ ทุกบททดสอบที่ยากเข้ามาเพื่อพิสูจน์ว่าเราทำได้ และทำให้เรามีความสุขที่ได้ดูแลร่างกายของทุกคนในทุกๆ วัน 🤍

​ขอบคุณจากใจที่เชื่อใจ ให้การสนับสนุน และคอยเดินเคียงข้างกันมาเสมอนะคะ

​ขออานิสงส์ผลบุญในวันนี้ ส่งผลให้ทุกคนที่กำลังเจ็บปวดหรือมีอาการบาดเจ็บ หายเจ็บและกลับมามีร่างกายที่แข็งแรง มีความสุขมากๆ ร่ำรวย เฮงๆ และสุขภาพดีกันทุกคนค่ะ 🙏✨
. .

​Happy 1st Anniversary to At Breath! 🎉
Today, we held a merit-making ceremony to celebrate this beautiful milestone. We want to take a moment to express our deepest gratitude to all our wonderful students, clients, and pa

🚨 ลองสังเกตหลังลูกตอนนี้เลย... ไหล่สองข้างเท่ากันไหม? ​พ่อแม่หลายคนมักคิดว่าลูกแค่ 'บุคลิกภาพไม่ดี' ยืนห่อไหล่ หรือเดินเ...
11/07/2026

🚨 ลองสังเกตหลังลูกตอนนี้เลย... ไหล่สองข้างเท่ากันไหม?

​พ่อแม่หลายคนมักคิดว่าลูกแค่ 'บุคลิกภาพไม่ดี' ยืนห่อไหล่ หรือเดินเอียงไปเอง แต่รู้ไหมคะ ว่านั่นอาจเป็น "สัญญาณเตือนกระดูกสันหลังคด" ที่กำลังซ่อนอยู่!

​ช่วงวัยเจริญเติบโต (Growth Spurt) คือช่วงที่กระดูกพัฒนาไวที่สุด และเป็นช่วงที่วิกฤตที่สุดเช่นกัน หากปล่อยทิ้งไว้จนมุมคดเพิ่มขึ้น อาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวและการเติบโตของเด็กได้

​รีบเช็กด่วนด้วย 5 สัญญาณเตือนง่ายๆ นี้:
1️⃣ ไหล่สูง-ต่ำ ไม่เท่ากัน
2️⃣ สะโพกเอียง ไม่ขนานกับพื้น
3️⃣ กระดูกสะบักนูนขึ้นมาข้างหนึ่ง
4️⃣ ส่วนเว้าของเอวสองข้างไม่โค้งรับกัน
5️⃣ เวลาให้ลูกก้มตัวไปข้างหน้า แล้วเห็นหลังนูนหนาขึ้นมา

​✨ ข่าวดีคือ... ถ้ารู้ไว รักษาได้ง่ายกว่าโดยไม่ต้องผ่าตัด

​🎁 สิทธิพิเศษสำหรับแฟนเพจ At Breath
จองสิทธิ์ตรวจประเมินโครงสร้างกระดูกและบุคลิกภาพเด็ก "ฟรี!" (จำกัดจำนวน)

​📲 ทักแชทเพื่อลงทะเบียนหรือปรึกษาทีมนักกายภาพบำบัดได้เลย
▪️ Line:
▪️ ข้อมูลเพิ่มเติม: www.atbreathphysiopilates.com

​ #กระดูกสันหลังคด #กระดูกสันหลังคดในเด็ก #ปรับสรีระเด็ก #กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดเด็ก #ตรวจโครงสร้างร่างกาย #ลูกไหล่เอียง #หมอนรองกระดูก #นักกายภาพบำบัด #เลี้ยงลูก #พิลาทีส #กายภาพบำบัดบางนา

09/07/2026

แจกฟรี! 5 ท่าพิลาทิสเซฟกระดูกสันหลัง ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🧘🏻‍♀️✨

(Free! 5 safe mat Pilates exercises for Spondylosis you can easily do at home.)

​สำหรับใครที่มีภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม ไม่ต้องกลัวการขยับตัวนะคะ คลิปนี้ครูคัด 5 ท่าเด็ดที่ช่วยปั้น "คอร์เซ็ตธรรมชาติ" เพื่อยืดช่องว่างและพยุงข้อต่อกระดูกมาให้แล้ว ปลอดภัย 100% แน่นอนค่ะ 💖 (Don't be afraid to move! I've selected 5 targeted exercises to build your natural corset and decompress your spine safely.)

​ค่อยๆ ทำตามทีละท่า รักษากระดูกสันหลังให้นิ่ง เน้นลมหายใจ ไม่ต้องรีบน้า เซฟคลิปนี้ไว้ทำตามหน้าทีวีทุกวันได้เลยค่ะ ร่างกายเราฟื้นฟูได้แน่นอน สู้ๆ! 💪

(Take it slow, focus on your breath, and save this video for your daily routine. Your body can heal!)

​ลองทำแล้วตึงหรือฟินตรงไหน คอมเมนต์มาบอกกันบ้างนะคะ ส่วนใครอยากรู้ว่ากายภาพบำบัดกับพิลาทิสต่างกันยังไง รอติดตาม EP สุดท้ายพรุ่งนี้ได้เลยค่า 🥰 (Let me know how you feel after trying, and stay tuned for our final EP tomorrow!)

​ #กระดูกสันหลังเสื่อม #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #กายภาพบำบัด

ที่อยู่

9 ลาซาล 53 สุขุมวิท 105
Bangkok
10260

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 21:00
อังคาร 07:00 - 21:00
พุธ 07:00 - 21:00
พฤหัสบดี 07:00 - 21:00
ศุกร์ 07:00 - 21:00
เสาร์ 07:00 - 21:00
อาทิตย์ 07:00 - 21:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ AtBreath : Pilates and Physiotherapy พิลาทิส กายภาพบำบัด บางนาผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท