เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 20:00 อังคาร 07:00 - 20:00 พุธ 07:00 - 20:00 พฤหัสบดี 07:00 - 20:00 ศุกร์ 07:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 18:00 อาทิตย์ 08:00 - 18:00

Bodymapth

WB-EMS TRAIINING

01/06/2026

เสียงในหัวลูกค้า:
“ถ้าไม่ปวด หรือไม่เหนื่อยในวันต่อมา แปลว่ายังเทรนด้วย WB-EMS ไม่ถึง”

คำตอบจากเทรนเนอร์:
หลังการฝึก WB-EMS อาจมีอาการล้ากล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยเล็กน้อยได้ โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น แต่ “ปวดมาก” ไม่ใช่เป้าหมายของการฝึก

การฝึก WB-EMS ที่ดี คือ การได้รับแรงกระตุ้นที่เหมาะสม ปลอดภัย และมีเวลาฟื้นตัวเพียงพอ ไม่ใช่การฝืนให้หนักที่สุดทุกครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้ ควรหยุดฝึกและปรึกษาแพทย์ทันที:
• ปวดกล้ามเนื้อรุนแรงผิดปกติ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงมาก
• บวมผิดปกติ
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ปัสสาวะสีเข้มคล้ายโค้ก

สัญญาณเหล่านี้ไม่ใช่เครื่องหมายของการเทรนถูกต้อง
เราเชื่อว่า
Train Smart. Recover Well. Stay Strong.

ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาว มาจากความสม่ำเสมอ ความปลอดภัย และการฟื้นตัวที่เหมาะสม

ทักหาเราได้เลย LINE:

Client’s thought:
“If I don’t feel sore or exhausted the next day, it means I didn’t train hard enough with WB-EMS.”

Trainer’s answer:
After a WB-EMS session, some mild muscle fatigue or soreness is normal — especially in the beginning. But “maximum pain” is never the goal.

A quality WB-EMS session means receiving the right level of stimulation, in a safe and controlled way, with adequate recovery time — not pushing to the absolute limit every single time.

If you experience any of the following, stop training immediately and consult a doctor:
• Severe or unusual muscle pain
• Significant muscle weakness
• Abnormal swelling
• Nausea or vomiting
• Dark, cola-coloured urine

These are not signs of a good workout.

We believe in:
Train Smart. Recover Well. Stay Strong.

Long-term results come from consistency, safety, and proper recovery — not from how much you suffer.

Drop us a message LINE:

28/05/2026

ร่างกายเปลี่ยน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

คำตอบอยู่ในวิดีโอนี้
และถ้าคุณอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจัง — BODYMAP TH พร้อมแนะนำการเทรนด้วย WB-EMS

ทักหาเราได้เลย LINE:

Your body didn’t change by accident.

The answer is in this video.
And if you’re ready to make a real change — BODYMAP TH is here to guide you with WB-EMS training 💪

Drop us a message 📲 LINE:

Bangkok FitnessTH

17/05/2026

Small habits. Better health. Stronger future.
Because longevity is built daily.

อนาคตของคุณ เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองในวันนี้

นิสัยเล็ก ๆ ในทุกวัน
ค่อย ๆ สร้างสุขภาพที่ดี และร่างกายที่แข็งแรงระยะยาว

BODYMAP TH

12/05/2026

เสียงในหัวลูกค้า:
“WB-EMS ใช้ไฟแรง ๆ ได้ไหม? จะได้คุ้มค่า” 😆

คำตอบจากเทรนเนอร์:
จริง ๆ WB-EMS ไม่ได้วัดว่าคุ้มจาก “ไฟแรงที่สุด” นะคะ
แต่คุ้มจากการที่กล้ามเนื้อทำงานได้ “ถูกจุด ปลอดภัย และฟื้นตัวทัน” มากกว่าค่ะ 😊

ถ้าหนักเกินไป ร่างกายอาจล้า ฟื้นตัวไม่ทัน หรือเสี่ยง overtraining ได้
ที่ BODYMAP TH เราเลยจะค่อย ๆ ปรับตามร่างกายแต่ละคน และดูคุณภาพการเคลื่อนไหวร่วมด้วยค่ะ

เพราะ WB-EMS ที่ดี ไม่ใช่ฝืนจนเจ็บ แต่คือทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้มีประสิทธิภาพในเวลาสั้น ๆ ค่ะ

สนใจทักเข้ามาได้ที่
LINE OA:

Client’s thought:
“Can WB-EMS use really high intensity? So it feels more worth it?” 😆

Trainer’s answer:
Actually, WB-EMS isn’t about using the “strongest intensity possible.”
What really matters is whether your muscles are working effectively, safely, and recovering properly 😊

If the intensity is too high, your body may become overly fatigued, recover poorly, or even increase the risk of overtraining.

At BODYMAP TH, we gradually adjust the intensity based on each person’s body and fitness level, while also focusing on movement quality throughout the session.

Good WB-EMS training shouldn’t feel painful or forced — it should help your muscles work efficiently in a short amount of time

Feel free to message us via
LINE OA:

05/05/2026

เสียงในหัวลูกค้า:
“ฝึก WB-EMS ทุกวันได้ไหม?”

คำตอบจากเทรนเนอร์:
ไม่แนะนำค่ะ เพราะ WB-EMS กระตุ้นกล้ามเนื้อค่อนข้างลึกและเข้มข้น ร่างกายจึงต้องมีเวลาพักฟื้น

ควรเว้นประมาณ 3–4 วันต่อครั้ง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ซ่อมแซมและแข็งแรงขึ้น

ถ้าฝึกถี่เกินไป กล้ามเนื้ออาจล้า ฟื้นตัวไม่ทัน ปวดตึงมากขึ้น และผลลัพธ์อาจไม่ดีเท่าที่ควรค่ะ

สนใจทักเข้ามาได้ที่
LINE Official:

Client’s thought:
“Can I do WB-EMS every day?”

Trainer’s answer:
It’s not recommended. WB-EMS stimulates the muscles quite deeply and intensely, so your body needs time to recover.

It’s best to allow around 3–4 days between sessions to let the muscles repair and strengthen.

Training too frequently can lead to muscle fatigue, inadequate recovery, increased soreness, and suboptimal results.

Interested? Message us via
LINE Official:

27/04/2026

ก่อนที่ร่างกายจะเริ่ม “ส่งสัญญาณ”
เริ่มดูแลตัวเองให้ถูกวิธีตั้งแต่วันนี้

เริ่มจากการเข้าใจร่างกายของตัวเองให้มากขึ้น
ด้วยนวัตกรรม WB-EMS ที่ BODYMAP TH

LINE:

Before your body starts to show signs,
start taking care of it the right way from today.

Begin by understanding your body better
through WB-EMS innovation at BODYMAP TH.

LINE:

24/04/2026

เสียงในหัวลูกค้า:
“แค่ 20 นาทีจะได้ผลจริงหรอ?”

คำตอบ:
WB-EMS ไม่ได้วัดผลจาก “เวลานาน” แต่วัดจาก “คุณภาพของแรงกระตุ้นและการคุมกล้ามเนื้อ” ในแต่ละนาที เพราะเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ร่วมกับการเกร็งและเคลื่อนไหวอย่างถูกวิธี จึงเป็นการเทรนที่สั้น แต่เข้มข้น และต้องทำภายใต้การดูแลอย่างเหมาะสม

สนใจทักเข้ามาได้ที่ LINE Official:

Inner voice (client):
“Can 20 minutes really work?”

Answer:
WB-EMS isn’t about training longer — it’s about the quality of stimulation and muscle control in every minute. Multiple muscle groups are activated simultaneously, combined with intentional contraction and proper movement, making it a short but highly intensive session under professional guidance.

If you’re interested, feel free to message us on LINE Official:

19/04/2026

Let's play a game!" 😁😁

"

19/04/2026

มั่นใจเรื่องผลลัพธ์ ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากเทรนเนอร์มืออาชีพ ✅

"Confident in results with close supervision from professional trainers ✅⚙️"

"

19/04/2026

"💡 เพราะเรารู้ว่าเวลาของคุณแม่มีค่ามาก! BODYMAP TH ขอนำเสนอนวัตกรรม EMS (Electro Muscle Stimulation) ที่จะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพในเวลาเพียง 20 นาที! ⚡
✅ กระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างล้ำลึก
✅ เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
✅ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด
✅ ดูแลอย่างใกล้ชิดโดยเทรนเนอร์มืออาชีพ
เปลี่ยนการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาลองประสบการณ์ใหม่ที่เห็นผลจริงกันเถอะ

"💡 Because we know a mother's time is incredibly precious!
BODYMAP TH is proud to introduce EMS (Electro Muscle Stimulation), the innovative training method that helps revitalize your metabolism and build muscle effectively—all in just 20 minutes! ⚡
✅ Deep muscle stimulation
✅ Boosts metabolic rate
✅ Ideal for post-partum body recovery
✅ Closely guided by professional trainers
Say goodbye to traditional workouts and try this new experience with proven results! Interested? Send us a message or DM for more details! 👇

"

ที่อยู่

BODYMAP TH 125/26 Soi Ruamrudee 3, Lumphini, Pathim Wan
Bangkok
10330

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 20:00
อังคาร	07:00 - 20:00
พุธ	07:00 - 20:00
พฤหัสบดี	07:00 - 20:00
ศุกร์	07:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 18:00
อาทิตย์	08:00 - 18:00