The Pilates Bangkok

The Pilates Bangkok Location and Facilities

Our studio is conveniently located at the heart of Bangkok, only a short walking distance from BTS station (Phloen Chit).

📍The original Pilates Studio since 2005, located in the central of Bangkok. 3min walk from Ploenchit BTS Station in the Mahathun Plaza.
📍A host center for Polestar Pilates Thailand The Pilates Studio is a fully equipped studio in which we offer a variety of classes by professional instructors in a warm and friendly environment, situated in Bangkok CBD on Phloenchit road. Since its establishment in 2005, the studio introduces the utmost standards in Pilates classes: mat, apparatus, Chair, CoreAlign, Pre & Post Natal, Physical Therapy to name a few as well as many interesting workshops which are offered on a monthly basis. At the Pilates Studio we pay great attention to your needs:
In order to make sure that each client is getting the individual attention that he/she needs, all classes are performed in small groups:

That way we maintain the highest quality of instruction and give you the full attention that you deserve. In our beautiful four storied studio we provide showers, lockers, towels, mats and all the equipment needed for your class.

13/09/2026

Are you really twisting… or just moving your arms? 👀

Twist ที่ดีไม่ได้วัดจากการหมุนได้ไกลแค่ไหน แต่คือการที่คุณสามารถ ยืดตัวขึ้น หมุนลำตัว และควบคุมแกนกลางไปพร้อมกัน

🎯 The goal?
ฝึกการหมุนของกระดูกสันหลัง เพิ่ม mobility และสร้าง core control — เพื่อให้การหมุนของคุณ “มีคุณภาพ” ไม่ใช่แค่ “หมุนได้เยอะ”

Less momentum. More control. More movement.

11/09/2026

POV: You came for Pilates,
but your real workout buddy has four paws. 🐾

Stretch. Strengthen. Play. Repeat. 🤍
Pet-Friendly Pilates — where every body is welcome.

🐾

08/09/2026

🇨🇳 Pilates in your language, right here in Bangkok!

Looking for a Pilates instructor who speaks Chinese?
We’ve got you! ✨

Our Chinese-speaking Pilates instructor is now available in Bangkok — making it easier to communicate, understand your body, and feel confident throughout your practice.

Whether you’re new to Pilates or already an experienced mover, come move with us and experience Pilates in a language that feels comfortable to you. 🤍

🇨🇳 在曼谷,也能上中文普拉提课!
还在曼谷找会说中文的普拉提教练吗?
我们安排上啦✨

全程中文教学,动作讲解、呼吸引导、身体调整沟通无障碍,让你练习时更安心,更好地感知自己的身体。

无论你是普拉提小白,还是有练习基础的爱好者,欢迎来体验,用熟悉的语言舒展身体🤍

02/09/2026

☀️Mermaid on Chair

Mermaid เป็นท่าที่หลายคนเผลอคิดว่า
ยิ่งโค้งได้เยอะ = ยิ่งทำได้ดี

แต่จริง ๆ แล้วหัวใจของท่านี้ไม่ได้อยู่ที่ “โค้งไปด้านข้างได้มากแค่ไหน”
แต่อยู่ที่ก่อนจะโค้งไปด้านข้าง เราสามารถยืดตัวขึ้นได้มากแค่ไหน✨

ลองนึกภาพว่ามีใครดึงศีรษะเราขึ้นจากด้านบน
ลำตัวยาวขึ้นก่อน แล้วค่อยพาตัวไปด้านข้าง

แค่เปลี่ยนจาก “โค้ง” เป็น “ยืดแล้วค่อยโค้ง” ความรู้สึกของท่าจะเปลี่ยนทันที

เราจะรู้สึกถึงด้านข้างของลำตัวมากขึ้น หายใจได้เต็มขึ้น และไม่ต้องพยายามฝืนตัวเองให้ไปสุดทาง

Mermaid เลยเป็นท่าที่เตือนเราได้ดีมากว่า Pilates ไม่ได้ถามว่าเราไปได้เยอะแค่ไหน แต่ถามว่าเราทำสิ่งเดิมได้มีคุณภาพแค่ไหน

31/08/2026

Arm Arcs — soft arms, strong control. ✨

แขนเคลื่อนไหวได้กว้าง
โดยไม่ต้องยกไหล่ ไม่ต้องแอ่นหลัง และไม่ต้องเกร็งเกินจำเป็น

ความสวยของท่านี้ไม่ได้อยู่ที่ “ยกได้แค่ไหน”
แต่อยู่ที่ “คุมได้ดีแค่ไหน” 🤍

Smooth arms. Steady body.

29/08/2026

Your pelvis has a clock — but are you moving through every hour? ⏰✨

Pelvic Clock ไม่ใช่แค่ขยับเชิงกรานไปมา
แต่คือการฝึกให้ร่างกาย “รู้ตำแหน่ง” และควบคุมการเคลื่อนไหวได้ละเอียดขึ้น

จาก movement ที่เผลอใช้แรงเกิน
→ สู่ movement ที่นุ่ม คุมได้ และตรงจุดกว่าเดิม

Tiny motion. Big awareness. 🤍

28/08/2026

Small adjustments, better movement. ✨

Bridging on Reformer
แก้เพียงรายละเอียดเล็กๆ
ก็ช่วยให้ใช้กล้ามเนื้อได้ตรงจุด และเคลื่อนไหวได้มีคุณภาพมากขึ้น

Move with control. Feel the difference. 🤍

21/08/2026

Mother’s Day นี้ ชวนคนที่คุณรักมา Pilates ด้วยกัน 🤍

ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่ คนในครอบครัว หรือคนพิเศษ
เพราะสุขภาพดี…แชร์ให้กันได้ ✨

🎁 พบกับโปรโมชั่นพิเศษต้อนรับวันแม่
📩 ทักแชตเพื่อสอบถามรายละเอียดและจองคลาส

20/08/2026

Mother’s Day นี้ ไม่จำเป็นต้องมาแค่กับคุณแม่ 🤍

เพราะการดูแลสุขภาพและช่วงเวลาดี ๆ
สามารถแบ่งปันกับคนที่เรารักได้เสมอ 🧘🏻‍♀️✨

ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต คนในครอบครัว หรือคนพิเศษ
ชวนกันมา Pilates และสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน

🎁 Mother’s Day Special Promotion
📩 ทัก DM เพื่อสอบถามรายละเอียดและจองคลาส

ที่อยู่

888/58-59 Mahatun Plaza Ploenchit Road
Bangkok
10330

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:00
อังคาร 07:00 - 20:00
พุธ 07:00 - 20:00
พฤหัสบดี 07:00 - 20:00
ศุกร์ 07:00 - 20:00
เสาร์ 07:00 - 17:00
อาทิตย์ 07:00 - 13:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ The Pilates Bangkokผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์