เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/412497319209923/

The Key Yoga

สนใจเรียนโยคะออนไลน์ทักมาสอบถามได้ที่ Line:

30/08/2026

Consistency!

27/08/2026

🌸

26/08/2026

💙

25/08/2026

หลังจากที่ฝึกสกิลใหม่เทคนิคใหม่ในการใช้กล้ามเนื้อท้อง ประคองกระดูกสันหลังเพื่อยืดโดยใช้ความแข็งแรง ช่วงแรกๆที่ใช้เวลานาน4-7 ชั่วโมงเพื่อฝึกทุกอย่างจนครบชุดที่ต้องฝึก ความสม่ำเสมอในการฝึก ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้นมากค่ะ ตอนนี้ใช้เวลาฝึกเพียง 1 ชั่วโมงก็สามารถวอร์มหลังได้ทุกท่าและฝึกครบทุกชุดฝึกได้เพียง2ชั่วโมงครึ่ง จาก5-7 ชั่วโมง อัพเดทการฝึกล่าสุดเบาสบายและสดชื่นมากๆค่ะ สำหรับคนที่กำลังสุดอยู่เมื่อเรามีความสม่ำเสมอกล้ามเนื้อจะมีพัฒนาการการขุดจะมีพัฒนาการแน่นอนค่ะแรกๆอาจจะใช้เวลาหน่อย แต่พอร่างกายจดจำได้แล้วเราจะใช้เวลาน้อยลงมากค่ะ นมัสเต

23/08/2026

กลับมาlive ที่ช่องต๊อกๆแล้วนะคะ ส่วนคลิปในกลุ่มสมาชิกจะทะยอยลงสัปดาห์นะคะ 🥰 นมัสเต

22/08/2026

❄️

21/08/2026

สติกเกอร์แปะแป๊บเดียว แต่สายตาอาฆาตของโรมิโออยู่ทั้งวัน

18/08/2026

ผ่านสัปดาห์แรกไปได้อย่างงดงามกับคลาส Basic Handstand ค่ะ 🙏✨
ขอขอบพระคุณผู้จัดงาน 3x3.EXE PREMIER THAILAND และ TYAD เป็นอย่างยิ่งที่เปิดพื้นที่ดีๆ ให้สายสุขภาพได้มาร่วมสร้างพลังบวกร่วมกัน ขอขอบคุณทีมงานเบื้องหลังทุกท่านที่ดูแลอำนวยความสะดวกอย่างเรียบร้อย และขอบคุณผู้เข้าร่วมคลาสทุกคนที่มาร่วมเปิดใจลองฝึกสิ่งใหม่ๆ ไปด้วยกันนะคะ ❤️
ความสนุกและความฟิตยังไม่จบ! เรายังเหลืออีก 2 สัปดาห์เต็ม ณ Foodwalk Plaza, MEGABANGNA เข้าร่วม ฟรี! (พร้อมรับสิทธิ์คลาสฟรีในงาน TYAD2026)
📌 ตารางกิจกรรมสัปดาห์ถัดไป (รับจำนวนจำกัด)
ศุกร์ที่ 21 ส.ค. 69 (16.00 - 19.00 น.): Yoga + Dance by Inside Flow Thailand (ครู Pena, ครู Oho, ครู Jena)
ศุกร์ที่ 28 ส.ค. 69 (16.00 - 19.00 น.): Dance Class by ครูตั้ม
ท่านใดที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม สามารถทักข้อความ (DM) มาขอลิงก์ลงทะเบียนล่วงหน้าได้เลยนะคะ
ขอบพระคุณทุกท่านจากใจอีกครั้งค่ะ... นมัสเต 🙏✨