12/08/2026
🏆 Project Lean 6 เดือน ‼️
K.Bank อายุ 35 ปี
▪️Before. น้ำหนัก 87.5 kg Fat. 35.6%
▪️After. น้ำหนัก 64.0 kg Fat 17.0%
น้ำหนัก ลดลง 23.5 kg 🔥
Fat% ลดลง 18.6 %🔥
💪🏻🔥คุณแบงค์เริ่มต้นจากคนที่ไม่เคย
ออกกำลังกายเลย ใช้ชีวิตเต็มที่ ทั้งดื่ม
ทั้งนอนไม่เป็นเวลา เพราะคุณแบงค์มีร้านขายของที่ต้องขายในตอนดึก ซึ่งจะได้นอนก็คือตอนเช้า
พูดง่ายๆว่า ใช้ชีวิตตอนกลางคืน และนอนตอนกลางวัน เพราะฉะนั้นโจทย์ของคุณแบงค์ก็จะยากยิ่งขึ้น ทำให้ต้องปรับโปรแกรมหลายๆ อย่างเพื่อให้เข้ากับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของพี่แบงค์
และโจทย์อีกอย่างนึงที่คุณแบงค์ตั้งให้ ก็คือ
เป้าหมายอยากมีหุ่นเหมือนพี่ท็อป ทศพล การเทรนจึงต้องเทรนให้ใกล้เคียงกับเป้าหมายที่คุณแบงค์ตั้งมาให้
💪🏻🔥แต่สิ่งที่ต้องชื่นชม ก็คือหัวใจ และวินัย
ที่ไม่ว่าจะท้อเท่าไหร่ คุณแบงค์ก็ไม่เคยหลุดเลย
ยังคงทำตามโปรแกรมอย่างครบถ้วน
แล้วหุ่นในวันนี้ ก็เป็นรางวัลสำหรับคนที่ไม่เคยเลิกพยายาม 💪🏻🔥
🏆ยินดีกับความสำเร็จด้วยครับ🏆
Model IG : montreephonket
Trainer : Book
PT IG :
#ร่างทอง
