เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 20:00 อังคาร 09:00 - 20:00 พุธ 09:00 - 20:00 พฤหัสบดี 09:00 - 20:00 ศุกร์ 09:00 - 20:00 เสาร์ 09:00 - 12:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/394213934666926/

Primitif Coaching

Coach Sportif et Préparateur Physique diplômé d'état:

- Coaching Individuel ou groupe
- Préparation Physique
- Renforcement Musculaire
- Perte de Poids

09/02/2026

One more rep !

21/01/2026

Coach en ligne c’est 36 personnalités dans 1 corps 🥷🏽

#974

19/01/2026

Séance dos — structure avant ego.
Chaque exercice a un rôle précis :
→ amplitude
→ contrôle
→ tension continue

Ce n’est pas la séance la plus spectaculaire,
mais c’est celle qui fait progresser sur le long terme.

🎯 Maintenant à toi :
Teste cette séance (ou adapte-la à ton niveau)
Dis-moi en commentaire ce que tu bosses en priorité sur le dos
Ou identifie-moi en story pendant ta séance, je passerai voir

Construire > improviser.
#974

16/01/2026

Je m’entraîne ici.
Un camp simple, sans chichi.

Muay Thaï, de la répétitions.
On bosse, on transpire, on progresse.

Que tu débutes ou que tu sois déjà dedans,
l’ambiance est bonne et le cadre pousse à se dépasser.

🥊 KRUDAM GYM – Bangkok
#974

14/01/2026

2026. Pas de promesses. Pas de discours.

Juste des actions répétées.

La motivation fluctue.
La discipline s’installe.

S’entraîner quand tout va bien, c’est facile.
Le faire quand la journée a été longue,
quand l’énergie est basse,
c’est là que tout se joue.

Je ne cherche pas à créer des transformations spectaculaires en 30 jours.
Je construis des corps capables de tenir sur l’année.

Un cadre clair.
Un corps qui suit le rythme de ta vie — pas l’inverse.

2026 se gagne à froid.
Dans la constance.
Dans le silence.

👉 DM “RESET” si tu veux démarrer l’année sur des bases solides
👉 Places limitées – accompagnement structuré

Primitif Coaching

#974

13/01/2026

3 Stage of Leg days

Rassurez moi je suis pas le seul 🥷🏽?

Partage si tu valides 👌🏽
#974

11/01/2026

J’ai enfin pu y mettre les pieds !
c’est probablement la meilleure salle de thailande si tu veux t’entraîner efficacement avec les meilleurs machines 👌🏽.

Dis moi en commentaire quel espace tu souhaite voir en détail dans la prochaine vidéo ?

04/01/2026

Premier cours de Muay Thaï.

J’en rêvais depuis longtemps.
Aujourd’hui, j’ai arrêté d’y penser.

PK Saenchai Gym – Bangkok 🥊🇹🇭

Toujours commencer.
Même t**d.
Même imparfait.

Nouveau sport.
Nouvel environnement.
Recommencer en bas de l’échelle,
ressentir l’effort,
accepter de ne pas maîtriser.

C’est aussi ça l’entraînement.
Pas seulement le physique,
mais le mental et l’identité.
🇹🇭 #974

08/12/2025

Cette année, on a préparé une athlète pour les championnats du monde.
Mais ce que vous allez voir… ce n’est pas une histoire de podium.
C’est une histoire de progression, de blessures, de doutes, de résilience et de transformation.

Parce qu’avant de performer, il faut construire.
Avant de briller, il faut encaisser.
Avant de gagner, il faut évoluer.

Voici ce qu’il se passe vraiment derrière une préparation de haut niveau.
Regarde jusqu’au bout.

#974

29/11/2025

⚜️De 94 à 72kg

📆Janvier 2025 -> Novembre 2025

✍🏽 Quand il est venu me voir, il était fatigué, épuisé mentalement, et il ne supportait plus son reflet.
Il me disait qu’il avait l’impression de ne plus être lui… même s’habiller devenait difficile.

Le déclic, il l’a eu en voyant chaque jour à l’hôpital ce que la mauvaise santé peut coûter.
Il a compris qu’il voulait être là longtemps pour sa fille… et qu’il devait reprendre le contrôle maintenant.

Il avait peur de ne pas tenir, peur de la frustration…
Mais il a décidé d’essayer.
De se faire confiance.
Et ça a suffi.

Aujourd’hui, il a perdu plus de 20 kg.
Il se sent libre, fier, aligné avec la personne qu’il veut être.

Si je raconte son histoire, c’est pour une raison :
Il n’a rien fait d’extraordinaire.
Il a juste fait le choix de commencer.
Et si tu veux vraiment changer, ce choix… tu peux le faire aujourd’hui.

#974

13/11/2025

Tu connais ce moment où tu arrives à la salle…
et tu te demandes ce que tu fais là ?
Tu veux t’y remettre, mais ta tête est ailleurs, et tu finis par improviser.

J’ai été exactement à cet endroit-là.
Jusqu’au jour où j’ai décidé de repartir sur quelque chose de simple, clair, faisable.
C’est comme ça qu’est né RESET.

3 séances.
Pas de prise de tête.
Juste le point de départ dont j’aurais eu besoin.

Si tu veux le recevoir,
👉 envoie-moi “GO”.

#974

26/10/2025

Première expérience en compétition Kyokushin

🥇1er place senior + 80kg
Une journée intense, remplie d’émotions et d’enseignements.
Premier pas sur le tatami, premières confrontations, premiers échanges vrais là où la technique rencontre le mental.

Ce n’était pas parfait, mais c’était réel.
Chaque combat m’a permis de mieux comprendre ce que ce style exige : du courage, de la maîtrise et un profond respect de l’adversaire.

Une étape de plus dans le chemin du Bushido.
Osu 👊

Je prendrai le temps de remercier les personnes qui m’ont soutenus en personne ❤️

ที่อยู่

3713/31 ชุมชนวัดไผ่เงิน ซอย 7 แขวง
Bangkok
10120

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จันทร์	09:00 - 20:00
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เสาร์	09:00 - 12:00