KruAey - Into Yogis Studio Thailand

22/10/2023

At 9 am. I walked 15 mins to the tube station near my house. The temperature is 8 degrees so cold, but don’t worry I have a little friend🦍 being with me.
เวลา 9.00 น. ฉันเดิน 15 นาทีไปยังสถานีรถไฟใต้ดินใกล้บ้านของฉัน อุณหภูมิ 8 องศา หนาวมาก แต่อย่ากังวลไปเลยว่ามีเพื่อนตัวน้อยอยู่ด้วย🦍🤭

20/10/2023

โดนเซอร์ไพรส์วันเกิดล่วงหน้า! วันเกิดโทนีไม่ใช่วันนี้ แต่อีกไม่กี่วันข้างหน้า! แต่นัดทานข้าวกลางวันกัน โทนีกะว่าจะเบริดเดย์ให้น้องไรวาห์ลูกสาวเพื่อนรักซึ่งเกิดในวันนี้พอดี แต่พอสักพักโดนเซอร์ไพรส์กลับแบบตั้งตัวไม่ติดเลยทีเดียว เข้าไปดูได้ในคลิป reel ค่ะ อย่างขำ
Got a birthday surprise in advance! Tony’s birthday isn't today, but next few days! We make a date to have lunch. Tony plans to surprise Lai Wah who is his best friend's daughter, who was born on this day. Then, Tony gets fully surprise birthday back unexpectedly . Watch in the reel clip, so lovely funny!

30/06/2023

ทำไมเราต้องหยุดพักร่างกาย?

29/06/2023

Age 50+ ฝึกเวทเทรนนิ่งให้มากขึ้น

27/06/2023

Cardio workout with dumbbells for beginner, seninor

26/06/2023

ท่านั่งติดกำแพง ลดต้นขา กระชับหน้าท้อง เริ่มต้น 1 นาที (กะนั่ง 10 นาที ทำได้ 5 นาที) Sitting wall to reduce thighs and firm abs, start with 1 min. (I intended to do it 10 mins, but I could 5 mins.)

20/04/2023

Do yoga at backyard, London.

16/04/2023

09/04/2023

ท่าที่5 ยืนหยัดดัดแขน ป้องกันกล้ามเนื้ออักเสบ

04/04/2023

🙏ตั้งจิตพนมกร … focus to pay homages🙏

02/04/2023

ท่าที่ 6 ☁️เมฆพุ่งลอยล่อง