22/07/2026
รู้มั้ยว่า? ความสุขมันง่าย แค่ "รู้"
รู้... รู้สึกตัว รู้กาย รู้ใจ รู้ความคิด
รู้... รู้จักมองและรับมือกับสิ่งที่มากระทบ
และ นึกถึงช่วยเหลือผู้อื่น
3 เทคนิคง่ายๆ ที่จะ "เติมสุขให้ใจ"
จริง ๆ แล้วความสุขก็เป็นทักษะ อย่างหนึ่ง
ต่อให้ในสถานการณ์เดียวกัน
ทำไมคน 2 คน ที่มีมุมมองต่างกัน
คนหนึ่งกลับมีความสุข
ส่วนอีกกลับทุกข์แสนสาหัส
นั่นเป็นเพราะ การรู้จักมองและรับมือ
กับสิ่งที่มากระทบแตกต่างกัน
แต่ก่อนที่จะรู้จักการพลิกมุมมอง
จากลบเป็นบวกได้
สิ่งแรกที่ต้องทำก็คือ รู้สึกตัว
พาใจกลัยมาอยู่กับร่างกาย
เมื่อฝึกแบบนี้บ่อยๆ ทักษะความสุข
ของเราก็แข็งแกร่งขึ้น
และวันนึงเราจะรู้สึกถึงความอยาก
แบ่งปัน เผื่อแผ่ ช่วยเหลือผู้อื่น
ที่เขามีความทุกข์ ให้สุขเหมือนเราบ้าง
ขอขอบคุณพี่มิก และพี่ตั๊ก จากมูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา
ที่มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ และจัด Workshop
ให้พวกเราได้กลับมาฝึก "รู้สึกตัว"
ฝึกที่จะปรับมุมมอง ฝึกให้รู้จัก "คิดบวก"
อีกหนึ่งวันที่่เต็มอิ่มไปด้วย "ความสุข"
ขอบคุณมากนะคะ
#มูลนิธิเครือข่ายพุทธิกา
