Sivalai Clubhouse สระว่ายน้ำโอโซน สนามเทนนิส ศิวาลัยคลับเฮ้าส์

01/06/2026

🏊‍♀️💦 ชวนมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำที่สระโอโซน 💦🏊‍♂️
การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างครบวงจร ทั้งความแข็งแรง ความอดทน และความผ่อนคลาย
✨ ประโยชน์ของการว่ายน้ำ 💪 ช่วยบริหารกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ❤️ เสริมสร้างหัวใจและปอดให้แข็งแรง 😌 ลดความเครียด ผ่อนคลายจิตใจ 🦴 ลดแรงกระแทกต่อข้อและกระดูก 🌟 เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
🌊 มาเติมพลังให้ร่างกาย สดชื่นไปกับการว่ายน้ำที่สระโอโซน แล้วคุณจะหลงรักการออกกำลังกายมากขึ้น 🏊‍♀️✨

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส #ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย #ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

31/05/2026

🌿☔ บรรยากาศหลังฝนตก สดชื่นกว่าที่เคย
ชวนมาออกกำลังกายท่ามกลางอากาศเย็นสบาย ไม่ว่าจะตีเทนนิสหรือว่ายน้ำ ก็เติมพลังได้เต็มที่

🎾 สนามเทนนิสพร้อมให้บริการ
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำพร้อมต้อนรับ

แล้วพบกันนะคะ
#เทนนิส #ว่ายน้ำ #ออกกำลังกาย #บรรยากาศดีหลังฝนตก

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

31/05/2026

🏊‍♂️ ทำไมนักไตรกีฬาหลายคนจึงเลือกฝึกซ้อมในสระโอโซน?

การเตรียมความพร้อมสำหรับไตรกีฬาไม่ใช่เพียงการเพิ่มปริมาณการซ้อม แต่ยังรวมถึงการเลือกสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาศักยภาพในระยะยาว สระว่ายน้ำระบบโอโซนได้รับความนิยมในกลุ่มนักกีฬา เนื่องจากช่วยรักษาคุณภาพน้ำให้สะอาดและใส พร้อมลดกลิ่นและสารตกค้างที่มักพบในสระระบบคลอรีนทั่วไป

ประโยชน์ที่นักไตรกีฬาให้ความสำคัญ
✅ลดการระคายเคืองต่อดวงตาและผิวหนัง
✅กลิ่นคลอรีนน้อย ช่วยให้ฝึกซ้อมได้อย่างสบายยิ่งขึ้น
✅คุณภาพน้ำที่ดี เหมาะสำหรับการซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
✅สร้างประสบการณ์การฝึกซ้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาประสิทธิภาพ

เมื่อการว่ายน้ำเป็นด่านแรกของการแข่งขันไตรกีฬา การเลือกสถานที่ฝึกซ้อมที่มีมาตรฐานจึงเป็นอีกหนึ่งรายละเอียดสำคัญที่นักกีฬามืออาชีพและนักกีฬาสมัครเล่นให้ความสำคัญ เพราะทุกวินาทีในการซ้อม คือการลงทุนสู่ผลงานที่ดีกว่าในวันแข่งขัน

ขอบคุณเพจ ค่ะ🙏😊

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

จบแล้วช่วงเช้า Swim Session 🏊‍♀️🏊‍♂️🌞🔥
-เรียนรู้พื้นฐานการว่ายน้ำ
-เทคนิคการฝึกทักษะการเคลื่อนไหวเพื่อการว่ายที่ไหลลื่นและประหยัดพลังงาน
-เทคนิคการว่ายOpen water

ฝึกกันเข้มๆ 3 ชั่วโมง โดยมีโค้ชประกบแบบแนบชิดอิงกาย เน้นกันสุดๆ 💯‼️🔥

ขอบคุณผู้สนับสนุนที่ทำให้เราผ่านช่วงเช้าอันเดือดดาลเข้มข้นนี้ไปได้
X-REALsport เจลพลังงานที่เราไว้ใจ อร่อย ย่อยง่าย ให้พลังงานสูง
Nestlé Fitness Breakfast Bar อุดมไปด้วยสารอาหาร และประโยชน์ อร่อย โค้ชแบงค์กินไปหลายชิ้นเลย
Hooray นมโปรตีน ที่ไม่ต้องพูดเยอะ ของดีอยู่แล้ว โคตรอร่อย มีหลายรสชาติ
Simplify.th เกลือแร่คุณภาพดี เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย เหนื่อยๆมาดื่ม สดชื่นสุดๆ
Sivalai Clubhouse สระว่ายน้ำโอโซน สนามเทนนิส ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ สระว่ายน้ำOzone น้ำสะอาด ชาวบ้านเดินผ่านกรอกน้ำสระไปใช้ดื่มกันเพียบ

30/05/2026

ว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก 🏊‍♂️

กีฬาว่ายน้ำเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่อยู่ด้วยกันมาตั้งแต่วัยเด็ก จากคนที่เริ่มต้นเรียนรู้การลอยตัวในน้ำ ค่อย ๆ พัฒนาทักษะ ฝึกซ้อม และเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของตัวเองในทุกครั้งที่ลงสระ
การว่ายน้ำช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อทุกส่วนได้ทำงานอย่างสมดุล ช่วยพัฒนาระบบหัวใจและปอด เพิ่มความทนทานของร่างกาย และเป็นกีฬาที่ช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยฝึกสมาธิ ความอดทน และวินัย เพราะทุกความสำเร็จในสระว่ายน้ำล้วนเกิดจากการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

#ว่ายน้ำตั้งแต่เด็ก #รักการว่ายน้ำ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

28/05/2026

🏠 ศิวาลัยคลับเฮ้าส์🏠

🎾🏊‍♀️ ขอความร่วมมือจากลูกค้าทุกท่านในการใช้สนามเทนนิสและสระว่ายน้ำ โดยปฏิบัติตามกฎระเบียบของส่วนกลาง เพื่อความสะอาด ความปลอดภัย และบรรยากาศที่ดีสำหรับผู้ใช้งานทุกท่าน 💙

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความร่วมมือและช่วยกันดูแลพื้นที่ส่วนกลางให้น่าใช้งานอยู่เสมอค่ะ 😊

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

27/05/2026

คุณPrime เรียนกับครูใหญ่

🎾 ข้อดีของการเรียนเทนนิสตั้งแต่เริ่มต้น

✅ ได้ออกกำลังกายทั้งร่างกายช่วยเผาผลาญไขมัน เพิ่มความแข็งแรง และความคล่องตัว
✅ ฝึกสมาธิและการตัดสินใจเทนนิสช่วยพัฒนาการโฟกัส ไหวพริบ และการควบคุมอารมณ์
✅ เล่นได้ทุกวัย ไม่ว่าจะเด็ก วัยทำงาน หรือผู้ใหญ่ ก็เริ่มเรียนได้
✅ เพิ่มความมั่นใจ เมื่อเล่นเป็นและพัฒนาฝีมือ จะช่วยสร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น
✅ ได้สังคมใหม่ ๆ พบเพื่อนที่ชอบกีฬาเหมือนกัน สนุกและได้สุขภาพดีไปพร้อมกัน

เริ่มจากศูนย์ก็เล่นได้ 🎾 แค่เปิดใจ แล้วมาเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะ 😊

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

26/05/2026

‼️💯บอกเลยว่าแคมป์นี้ “ของแทร่” 💯‼️
ได้ฟัง ได้เรียน ได้ซ้อม กับโค้ชระดับโลกตัวจริง 🇸🇪🔥

ความรู้แน่น มุมมองคม และรายละเอียดที่หาไม่ได้ง่ายๆ สมัครเลย แคมป์นี้ไม่ควรพลาด 👊🏼⚡️

‼️💯บอกเลยว่าแคมป์นี้โคตรตึง💯‼️

🌟🇸🇪ได้รับเกียรติจากโค้ช Hampus Månsson โค้ชไตรกีฬาทีมชาติสวีเดน ผู้ที่พานักกีฬาผู้เป็นน้องสาวอย่างTilda Månsson คว้าอันดับหนึ่งในการแข่งขัน 2026 WTCS (World Triathlon Championship) Yokohama

🌟🇹🇭อีกทั้งโค้ชยังดูแลนักกีฬาไทยหลายคน ทั้งในทีมBearcrewและ นักกีฬาทีมชาติไทยหลายคนในช่วงการแข่งขันSea gamesที่ผ่านมา อีกทั้งยังเป็นโค้ชผู้ดูแลการฝึกซ้อมของทีม Swede Spot อีกด้วย

🌟โดยโค้ชจะมาร่วมพูดคุยกับผู้ร่วมแคมป์ ถึงเทคนิคต่างๆในการเตรียมตัวเพื่อการแข่งขัน รวมถึงแบ่งปันความรู้ความเข้าใจในการก้าวไปสู่ความเป็นเลิศ บอกเลยว่าได้ประโยชน์เต็มๆจากโค้ชระดับโลกตัวจริง

📥‼️ใครสนใจมารับความรู้กับเราในSessionคุณภาพแบบนี้ สมัครแคมป์เราได้ทางQR code หรือ สอบถามเพิ่มเติมทางInbox เพจได้เลย เหลือ5ที่สุดท้ายเท่านั้น‼️📥

26/05/2026

เหนื่อยที่สุด แต่ก็สวยที่สุด “ท่าผีเสื้อ” ไม่ได้สอนแค่ความแข็งแรง แต่มันสอนให้เราควบคุมจังหวะ🌊🦋

ข้อดีของการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ 🦋
✔️ เผาผลาญพลังงานได้ดี
✔️ เสริมความแข็งแรงทั้งร่างกาย
✔️ เพิ่มพลังกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หลัง และแกนกลางลำตัว
✔️ ฝึกการควบคุมลมหายใจและจังหวะร่างกาย
✔️ ช่วยพัฒนาความอึดและสมาธิ

เหนื่อยกว่าท่าอื่น… แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มที่สุด 🌊💪

#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

ขอบคุณคลิปจากครูแบมค่ะ🙏😊

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์

24/05/2026

ขอบคุณ คุณBua ที่เลือกใช้บริการสนามเทนนิสของเราค่ะ 🙏😊

🎾 เทนนิสไม่ใช่แค่กีฬา แต่คือการฝึกสมาธิ วินัย และความแข็งแรงของร่างกาย ทุกครั้งที่ตีลูก คือการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม 💪ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเล่นมานาน แค่ได้ลงสนาม ก็สนุกและสุขภาพดีไปพร้อมกัน

#กีฬาเพื่อสุขภาพ

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 412-4000 ต่อ 205
มือถือ 087 096 0008
Line ID:

🏘️ ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ เปิดให้บริการ
🖥️ ออฟฟิศ : 09.00 – 18.00 น.
🏊‍♀️ สระว่ายน้ำ : 08.00 – 20.00 น.
🎾 สนามเทนนิส : 06.00 – 22.00 น.

📍 สถานที่ตั้ง
🗾 Map: https://g.page/sivalaiclubhouse

🏠 Sivalai Clubhouse
168 ซอยอิสรภาพ 33 แขวงวัดท่าพระ
เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร 10600
#สระว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำโอโซน #สระว่ายน้ำศิวาลัย #สระว่ายน้ำฝั่งธน
#ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำ #เทนนิส #สนามเทนนิส #เรียนเทนนิส
#ครูสอนเทนนิส #ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ #ออกกำลังกาย
#ฝั่งธน #อิสรภาพ #จรัญสนิทวงศ์