07/08/2026
ส่งต่อพลังงานดี ๆ ให้กันค่ะ นมัสการ,🙏
โยคะไม่ใช่การออกกําลังกาย แต่คือการปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ทําให้เราสามารถเข้าใจร่างกายได้มากขึ้น เกิดเป็นสมาธิ รับรู้ถึงร่างกายว่า ส่วนไหนตึง ส่วนไหนขาดบาง
