SOL Pilates

SOL Pilates SOL PILATES
Classical Pilates Studio
Be Strong, Be Serene, Be SOL
https://linktr.ee/solpilates_th

30/08/2026

ที่ SOL Pilates ครูทุกคนยังคงฝึกฝนและเรียนรู้จากร่างกายของตัวเองอยู่เสมอ เพราะการเป็นผู้สอนที่ดีไม่ได้หยุดอยู่ที่การสอน แต่ต้องเข้าใจการเคลื่อนไหวจากการฝึกจริงด้วยตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น มีประสบการณ์ในการฝึกพิลาทิสมาก่อนแล้ว หรือต้องการการดูแลที่เหมาะสมกับข้อจำกัดทางร่างกาย การฝึกสามารถปรับระดับ ความเข้มข้น และรูปแบบการใช้อุปกรณ์ให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละบุคคลได้

เพราะเป้าหมายของการฝึกพิลาทิสไม่ใช่การทำให้ทุกคนเหมือนกัน แต่คือการช่วยให้แต่ละคนเข้าใจและควบคุมร่างกายของตัวเองได้ดีขึ้น

มาค้นหาวิธีการเคลื่อนไหวที่เหมาะกับคุณและพัฒนาร่างกายให้ดีขึ้นไปด้วยกันที่ SOL Pilates

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

🏃‍♂️ วิ่งทุกวัน ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่กระชับสักที!หลายคนตั้งใจวิ่งเป็นประจำเพราะอยากหุ่นเฟิร์ม ซึ่ง Cardio นั้นดีต่อหัวใจแ...
28/08/2026

🏃‍♂️ วิ่งทุกวัน ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่กระชับสักที!
หลายคนตั้งใจวิ่งเป็นประจำเพราะอยากหุ่นเฟิร์ม ซึ่ง Cardio นั้นดีต่อหัวใจและปอดมาก แถมยังช่วยเบิร์นแคลอรีได้ดีเยี่ยม 🫁
แต่รู้ไหมครับว่า... การวิ่งเพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและคุณภาพการเคลื่อนไหวทั้งหมด บางทีวิ่งเสร็จยังแถมอาการตึงสะสมกลับมาอีกด้วย
อยากให้ร่างกายแข็งแรง กระชับ และเคลื่อนไหวได้ดีในระยะยาว ร่างกายเราต้องการการดูแลที่ครบองค์ประกอบ
1️⃣ Cardio : เพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจและปอด เน้นเบิร์นแคลอรีลดไขมัน (เช่น การวิ่ง)
2️⃣ Strength Training : รักษามวลกล้ามเนื้อและสร้างความกระชับ
3️⃣ Mobility & Flexibility : เพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวที่ดี
เปลี่ยนการออกกำลังกายแบบเดิมๆ แล้วมาเติมความยั่งยืนให้สุขภาพกันที่ SOL Pilates นะคะ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

25/08/2026

ก่อนจะสอนให้คนอื่นเคลื่อนไหว ครูปอนเองก็เคยต้องเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายตัวเอง ซึ่งการฝึกของครูปอนเริ่มต้นจากการฝึกเพื่อแก้ไขอาการที่เกิดจากการทำงานและการใช้ร่างกายซ้ำ ๆ จนเป็นออฟฟิศซินโดรม

เมื่อฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอ สิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ได้มีเพียงความแข็งแรง แต่รวมถึงการรับรู้ทางร่างกายที่ชัดเจนขึ้น การนั่งทำงานที่ถูกสุขลักษณะมากขึ้น การเดินและยืนที่มั่นคงขึ้น ผลลัพธ์ที่ตามมาคืออาการปวดคอและปวดหลังที่ค่อย ๆ หายไป

สำหรับครูปอนพิลาทิสจึงไม่ใช่การฝึกท่าที่ยากเกินความสามารถของตัวเอง แต่คือการสร้างความพร้อมและความเข้าใจในร่างกายไปทีละขั้น เพื่อการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและมั่นคง

มาฝึกกับครูปอนที่ SOL Pilates เพื่อคลายความปวดเมื่อยจากการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างมั่นใจและมีประสิทธิภาพ

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

PHYSICAL FITNESS IS THEFIRST REQUISITE OF HAPPINESS- JOSEPH PILATES -
23/08/2026

PHYSICAL FITNESS IS THE
FIRST REQUISITE OF HAPPINESS

- JOSEPH PILATES -

22/08/2026

สำหรับครูโอปอ การฝึก Pilates คือการค่อย ๆ สร้างพื้นฐานที่ดี ผ่านการเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพ ตั้งแต่การควบคุมลมหายใจ การจัดแนวร่างกาย ไปจนถึงการสร้าง strength และ control ที่นำไปใช้ได้ในทุกวัน เมื่อพื้นฐานแข็งแรง เราจึงค่อยพัฒนาไปสู่การเคลื่อนไหวที่ท้าทายขึ้นได้อย่างมั่นใจ

และนี่คือสไตล์ของครูโอปอ — เป็นกันเอง เข้าถึงง่าย และพร้อมชวนคุณค่อย ๆ สนุกไปกับการฝึก Pilates ในแบบของตัวเอง

ถ้าคุณกำลังมองหาครูที่ทำให้การเริ่มต้น Pilates รู้สึกง่ายและเป็นธรรมชาติ ลองมาฝึกพิลาทิสกับครูโอปอที่ SOL Pilates

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

14/08/2026

ประสบการณ์การเรียนและฝึกฝน Classical Pilates อย่างเข้มข้นของครูมีน ทำให้เกิดความเข้าใจทั้งในรายละเอียดของอุปกรณ์ ลำดับการฝึก และวิธีปรับการฝึกให้เหมาะกับร่างกายของลูกค้าแต่ละคน รวมถึงจุดจับและสัมผัสที่ชัดเจนในแต่ละท่าที่สามารถช่วยให้ลูกค้าทำท่าฝึกต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ลูกค้าหลายคนรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยเมื่อได้ฝึกกับครูมีน

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น หรือกำลังพัฒนาทักษะในระดับที่สูงขึ้น มาฟังคำแนะนำในการฝึกพิลาทิสจากครูมีนและเรียนรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมาะกับตัวคุณได้ที่ SOL Pilates

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

HAPPY MOTHER’S DAY 💚✨ ของขวัญวันแม่ 12 สิงหาคมนี้…ของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด... คือการได้เห็นผู้หญิงที่พิเศษที่สุดในชีวิต มี...
12/08/2026

HAPPY MOTHER’S DAY 💚✨
ของขวัญวันแม่ 12 สิงหาคมนี้…
ของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด... คือการได้เห็นผู้หญิงที่พิเศษที่สุดในชีวิต มีสุขภาพที่แข็งแรง ยิ้มสดใส และมีความสุขในทุกๆ วัน 🌿
วันแม่ปีนี้ ขอเชิญชวนทุกคนมาร่วมมอบ "สุขภาพที่ดี ความยืดหยุ่น และสมดุลชีวิต" เป็นของขวัญสุดพิเศษให้คุณแม่ที่ SOL Pilates ☀️
ให้พิลาทิสช่วยดูแลสรีระ ข้อต่อ และแกนกลางลำตัวของคุณแม่ให้แข็งแรง คล่องตัว และย้อนวัยอย่างปลอดภัย เพื่อให้ท่านได้ออกไปใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกช่วงเวลาค่ะ
💐 ขออวยพรให้คุณแม่ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และเปี่ยมไปด้วยพลังกายพลังใจในทุกๆ วันนะคะ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

11/08/2026

หลายคนรู้จัก Pilates ผ่าน Reformer แต่ในระบบ Classical Pilates ยังมีอุปกรณ์อีกมากมายที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยพัฒนาร่างกายในแต่ละด้านโดยเฉพาะ

บางชิ้นช่วยเสริมความแข็งแรงของเท้า บางชิ้นช่วยพัฒนาการหายใจ การจัดแนวร่างกาย และแก้ไขรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่สมดุล

Classical Pilates ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการสร้างความแข็งแรง แต่เป็นระบบการฝึกที่ช่วยฟื้นฟูและพัฒนาร่างกายอย่างเป็นขั้นตอน ผ่านการใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมกับเป้าหมายของแต่ละคน การฝึกจึงไม่ใช่แค่ทำท่าให้ถูก แต่คือการเรียนรู้ร่างกายภายใต้การดูแลของครูผู้สอนที่เข้าใจหลักการของ Pilates อย่างแท้จริง

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจองคลาสกับผู้เชี่ยวชาญ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
solpilates (มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

06/08/2026

หลายคนที่มีอาการรองช้ำ มักโฟกัสที่บริเวณส้นเท้าเพียงอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วร่างกายทำงานเป็นระบบเดียวกัน ตั้งแต่เท้า ข้อเท้า น่อง เข่า สะโพก ไปจนถึงแกนกลางลำตัว หากส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ก็อาจเพิ่มแรงกดที่ฝ่าเท้าและส้นเท้าได้

Classical Pilates จึงเน้นการพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งระบบ ผ่านอุปกรณ์ที่ช่วยให้ฝึกได้อย่างแม่นยำ ทำให้กล้ามเนื้อที่รองรับการเดิน การยืน และการลงน้ำหนักทำงานได้สมดุลมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดภาระที่ตกอยู่บริเวณฝ่าเท้าในชีวิตประจำวัน

หากคุณมีอาการปวดส้นเท้า รองช้ำ หรือรู้สึกเมื่อยล้าจากการยืนและเดินเป็นเวลานาน ลองมาสัมผัสการฝึกพิลาทิสที่ SOL Pilates เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างรากฐานที่แข็งแรงตั้งแต่ก้าวแรกของคุณ

💚เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทัก Inbox มาปรึกษาและจ�

🎁 SOL Special โปร 8.8 ดีลสุดปังต้อนรับเดือนสิงหาคม! 🎉หุ่นเป๊ะปังแบบไม่ต้องจ่ายหนัก! SOL Pilates จัดโปรโมชั่นสุดพิเศษ Pri...
01/08/2026

🎁 SOL Special โปร 8.8 ดีลสุดปังต้อนรับเดือนสิงหาคม! 🎉
หุ่นเป๊ะปังแบบไม่ต้องจ่ายหนัก! SOL Pilates จัดโปรโมชั่นสุดพิเศษ
Private 4 ครั้ง เพียง 4,888 บาท! 💸
เฉลี่ยครั้งละพันนิดๆ แต่ได้การดูแลแบบตัวต่อตัวจากผู้เชี่ยวชาญ!
✅ Private Pilates 4 ครั้ง จ่ายแค่ 4,888 บาท!
✅ บรรยากาศพรีเมียม อุปกรณ์ครบครัน
✅ ตารางสอนยืดหยุ่นตามเวลาของคุณ
✅ ได้ทั้งความปลอดภัยและโปรแกรมเฉพาะบุคคล
โปรโมชั่นนี้ตลอดเดือนสิงหาคม 2026 นี้เท่านั้น! 🗓️
ใครที่กำลังมองหาที่ออกกำลังกายแบบเป็นส่วนตัว ได้ผลจริง และคุ้มค่าที่สุด ต้องไม่พลาดดีลนี้ค่ะ
Line : https://lin.ee/kvsFt0pY
(มี@)
📞 065 632 4661
Instagram : solpilates_th
⏰Open 9AM-8PM
📍Basement floor, SKYY9 CENTRE
554 Thanon Asok-Din Daeng, Din Daeng, Bangkok 10400

ที่อยู่

SKYY9 CENTRE Thanon Asok-Din Daeng
Bangkok
10400

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ SOL Pilatesผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท