เล่นเวทกับพี่ออฟ

เล่นเวทกับพี่ออฟ เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีแค่ผมคนเดียว ฟิตเนสเพื่อผู้สูงวัย | Senior Fitness | Active Aging Thailand

03/09/2026

ตอนนี้พี่จิ๋มมีช่องทาง ให้ติดตาม2ช่องทางครับ ชื่อ p.jimworkout และ พี่จิ๋มที่ออกกำลังกายทุกวัน มีคลิป สัปดาห์แรกพี่จิ๋มเริ่มออกกำลังกายในช่อง จะเป็นเทคนิคการออกกำลังกายที่บ้านและเลือกอาหารไลฟ์สไตล์ อันนี้เป็นรูปตอนปี 61
และคลิปพี่จิ๋มก่อนเข้าFitness
พี่จิ๋มเริ่มปี 59 มีพี่ๆท่านใด
อยากเห็น พี่จิ๋มก่อนเข้ายิมไหมครับ สามารถเข้าไปติดตามได้ที่ช่อง ”พี่จิ๋มที่ออกกำลังกายทุกวัน“ และ p.jimworkout .jimworkout #พี่จิ๋มกับออฟchallenge ขอบพระคุณพี่จิ๋มมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰 Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

03/09/2026

3 ท่าที่ออฟใช้เป็นส่วนนึง
ของโปรแกรมฝึก ลดความรุนแรงของ ผู้สูงวัยเวลาล้ม
1.ต้องเกร็งท้อง มีกล้ามท้อง
กันหัวกระแทกพื้นได้
2. แรงดึงของช่วงไหล่บ่าสะบัก
กล้ามต้นแขน แรงบีบมือ
(ให้ฝึกแบบ ดึงน้ำหนักตัว)
3. สายตา กับความไวของมือ
ระบบประสาทสั่งการอัตโนมัติ
พวกความสัมพันธ์ของร่างกาย
ขอบพระคุณพี่เก้อมากครับ พี่เกอร์มีความอ่อนแรงในซีกด้านซ้ายของร่างกาย
ขอบพระคุณพี่เก้อมากมายนะครับที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคน🥰
ประสบการณ์การดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย ”Weight training”อย่างถูกต้องและถูกวิธีมายาว นานมากกว่า10ปี Fitnessplus
Senior Health Care Trainers ที่ใส่ใจ – FitnessPlus
มากกว่า 10 ปีที่เราดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างถูกต้องและปลอดภัย

💡ง่าย…แต่ไม่ได้แปลว่าเบา
เพราะที่ FitnessPlus เราเชื่อว่าผู้สูงวัยควรได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย ไม่ใช่แค่เอาท่าของคนทั่วไปมาลดน้ำหนักให้เบา แล้วคิดว่านั่นคือคำตอบ เราเลือกและออกแบบโปรแกรมที่ตรงกับความต้องการและความปลอดภัยของคุณจริงๆ

❤️🥰เราใส่ใจทั้งกายและใจ
• เข้าใจผู้สูงวัยในทุกมิติ
• เน้นการสร้างวินัยด้วยความสุข ไม่ใช่การกดดัน
• มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับตามสุขภาพและเป้าหมาย

👩‍🎓 เทรนเนอร์ของ FitnessPlus ทุกคน
• จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
• มีประสบการณ์ตรงไม่ต่ำกว่า 5 ปี
• ผ่านการอบรมดูแลผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

🏡💛คุณสามารถเข้ามาสัมผัสบรรยากาศที่อบอุ่นของ FitnessPlus ตรวจเช็คสุขภาพ และรับคำแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ฟรี

เพราะเรารู้ว่า สุขภาพดีของผู้สูงวัย คือความสุขของทั้งครอบครัว ❤️

#ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

03/09/2026

พี่ปราณีอายุ 68 ปี จุดเริ่มจากทรงตัวไม่ดีจนสามารถต่อยมวยได้ กล้ามเนื้อแข็งแรงความสัมพันธ์ของร่างกายดีประสาทสั่งการอัตโนมัติดี balance ดี weight training ที่ Fitnessplus สาขาวงศ์สว่าง #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ Paof

03/09/2026

สิ่งศักดิ์สิทธิ์ลี้ลับภายในบ้าน
พ่อไม่สามารถ ปกป้องลูกได้ ป่ะป๊าชอบที่หม่าม้าเป็นอย่างนี้ #เล่นเวทกับพี่ออฟ
ขอบคุณความรัก #พ่อสอนลูก #ซื่อตรงมั่นคงซื่อสัตย์ใช้เงินประหยัดอดออม #วันของมาเวล #มาเวลได้ทุกอย่าง #อัจฉริยะของมาม๊า #ลูกหมาตัวน้อยๆของพ่อ #มาเวลลูกแม่ผึ้ง

01/09/2026

คุณศิ ในวัย 80ปี เริ่มจากกระ กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท จนแกนกลางลำตัวแข็งแรง คล่องตัวได้ขนาดนี้
เคล็ดลับคือ การสร้างกล้ามเนื้อ โดยเทรนเนอร์ ฮุค และเทรนเนอร์พลอย Fitnessplus
ประสบการณ์การดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย ”Weight training”อย่างถูกต้องและถูกวิธีมายาว นานมากกว่า10ปี Fitnessplus
Senior Health Care Trainers ที่ใส่ใจ – FitnessPlus
มากกว่า 10 ปีที่เราดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างถูกต้องและปลอดภัย

💡ง่าย…แต่ไม่ได้แปลว่าเบา
เพราะที่ FitnessPlus เราเชื่อว่าผู้สูงวัยควรได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย ไม่ใช่แค่เอาท่าของคนทั่วไปมาลดน้ำหนักให้เบา แล้วคิดว่านั่นคือคำตอบ เราเลือกและออกแบบโปรแกรมที่ตรงกับความต้องการและความปลอดภัยของคุณจริงๆ

❤️🥰เราใส่ใจทั้งกายและใจ
• เข้าใจผู้สูงวัยในทุกมิติ
• เน้นการสร้างวินัยด้วยความสุข ไม่ใช่การกดดัน
• มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับตามสุขภาพและเป้าหมาย

👩‍🎓 เทรนเนอร์ของ FitnessPlus ทุกคน
• จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา
• มีประสบการณ์ตรงไม่ต่ำกว่า 5 ปี
• ผ่านการอบรมดูแลผู้สูงวัยโดยเฉพาะ

🏡💛คุณสามารถเข้ามาสัมผัสบรรยากาศที่อบอุ่นของ FitnessPlus ตรวจเช็คสุขภาพ และรับคำแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ฟรี

เพราะเรารู้ว่า สุขภาพดีของผู้สูงวัย คือความสุขของทั้งครอบครัว ❤️

#ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

ขอบพระคุณทางมหาวิทยาลัย ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์นะครับที่ได้ให้โอกาสออฟ และ Fitnessplus และเข้าร่วมกิจกรรมดีดีแบบนี้  #ดูแลด้...
01/09/2026

ขอบพระคุณทางมหาวิทยาลัย ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์นะครับที่ได้ให้โอกาส
ออฟ และ Fitnessplus และเข้าร่วมกิจกรรมดีดีแบบนี้ #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #เล่นเวทกับพี่ออฟ

ที่อยู่

ลาดพร้าววังหิน
Bangkok
10900

เบอร์โทรศัพท์

+66636459591

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เล่นเวทกับพี่ออฟผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท