Ultra Miles

Ultra Miles Certified UESCA Ultrarunning Coach

สวัสดี Follower ของเพจ Ultra Miles ทุกคนทุกคนอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนว่า เพจนี้มีแอดมินสองคน เน คือ แอดมินอีกหนึ่งคนที่ดูแล...
08/11/2023

สวัสดี Follower ของเพจ Ultra Miles ทุกคน

ทุกคนอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนว่า เพจนี้มีแอดมินสองคน เน คือ แอดมินอีกหนึ่งคนที่ดูแลเพจและคอนเทนต์มาตั้งแต่เริ่มต้น

วันนี้ทางอ๊อฟและเน อยากจะมาแจ้งให้กับทุกคนได้ทราบว่า ทางเพจ Ultra Miles จะยุติการโพสต์คอนเทนต์ โดยมีโพสต์นี้เป็นโพสต์สุดท้าย ด้วยเหตุผลที่แอดมินสองคนมีความคิดต่างกันในจรรยาบรรณวิชาชีพ

วัตถุประสงค์ของเพจนี้จัดตั้งขึ้น เพื่อเป็นการแบ่งปันข้อมูลทางด้านการวิ่งอัลตร้า ที่ทั้งอ๊อฟและเนได้ตั้งใจสร้างขึ้นมาเพื่อประโยชน์ทางด้านความรู้เป็นภาษาไทยที่หาได้ยาก

แต่เมื่ออ๊อฟซึ่งเป็นคนสำคัญของเพจไม่สามารถปฏิบัติตามจรรยาบรรณวิชาชีพโค้ชได้ เพจ Ultra Miles จึงจำเป็นต้องยุติการโพสต์คอนเทนต์ที่เกี่ยวข้องกับการแนะนำความรู้เกี่ยวกับการวิ่งอัลตร้า

อย่างไรก็ตาม โค้ชอ๊อฟ เป็นโค้ชที่มีความสามารถ และมีความรู้เรื่องวิ่งอัลตร้า และวิ่งเทรลอย่างแท้จริง และหากใครยังเชื่อมั่นในตัวโค้ชอ๊อฟ สามารถทัก Facebook ส่วนตัวเพื่อติดต่อเทรนได้ต่อไป

ขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา

อ๊อฟและเน

รีวิวกางเกง La Sportiva รุ่น AUSTER SHORT M กางเก่งวิ่งรุ่นใหม่ ที่พัฒนาขึ้นในทุกๆด้านจากที่ผมได้ใช้กางเกง AUSTER SHORT ...
01/10/2023

รีวิวกางเกง La Sportiva รุ่น AUSTER SHORT M
กางเก่งวิ่งรุ่นใหม่ ที่พัฒนาขึ้นในทุกๆด้าน

จากที่ผมได้ใช้กางเกง AUSTER SHORT มาได้สักพักใหญ่ๆ ก็รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงจากกางเกงรุ่นเก่าในหลายๆ จุดดังนี้

~ ใช้วัสดุผ้าชนิดใหม่ที่เบาลงกว่าเดิมเยอะมาก และเนื้อผ้าไม่อุ้มน้ำ ทำให้แห้งเร็วกว่าเดิม ที่สำคัญคือทางแบรนด์ La Sportiva ยังใส่ใจเรื่องการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมเป็นอย่างมาก จึงได้นำผ้าใยสังเคราะห์ที่ทำจากวัสดุ Recycled มาใช้ผลิตกางเกง AUSTER SHORT รุ่นนี้

แถมกางเกงรุ่นนี้ยังได้ สัญลักษณ์ Bluesign® ที่เป็นเครื่องหมายรับรองว่าผลิตภัณฑ์ชนิดนี้มีกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรกับ สิ่งแวดล้อม ปลอดภัยกับคนงาน และผู้บริโภคอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามผู้บริโภคชาวไทยหรือชาวเอเชียส่วนใหญ่ก็คงไม่ค่อยสนใจเรื่องพวกนี้เท่าไหร่นัก แต่ผู้บริโภคฝั่งตะวันตกนั้นค่อนข้างที่จะคำนึงถึงเรื่องพวกนี้เป็นอย่างมาก ดังนั้นผมก็คิดว่านี้ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้สินค้าต่างๆ จากแบรนด์ที่มีคุณภาพในยุโรปถึงมีต้นทุนและราคาที่แพงกว่าแบรนด์ธรรมดาทั่วไปตรงนี้ด้วยล่ะครับ

~ กระเป๋าและ ช่องใส่ของที่ใช้ได้จริงมากขึ้น โดยปกติแล้วผมมักจะพกโทรศัพท์ไปด้วยตลอดทุกครั้งในการซ้อมทั้งในทางเทรล และทางถนน กางเกงรุ่นไหมนี้ก็ออกแบบให้มีกระเป๋าช่องที่เป็นตาข่ายด้านหลังมีขนาดที่พอดีสำหรับการใส่โทรศัพท์มือถือได้อย่างพอดี (ของผมนั้นเป็นรุ่น iPhoe 12 Pro) แล้วช่องซิปเราก็สามารถพกเงินหรือบัตรต่างๆได้ ส่วนช่องกระเป๋าด้านข้างสะโพกอีก 2 ช่องนั้นก็สามารถพกเจล บาร์ หรือจะใส่กุญแจรถได้พอดีมากๆ เช่นกัน

~ มีซับในที่ทอได้เบาลง มีตะเข็บที่บางลง ลดความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดง่ามขา บาดไข่ได้เยอะขึ้นมากๆ แถมแถบยางรัดเอวบริเวณขอบกางเกงยังทอแบบระบายอากาศ ช่วยให้การวิ่งนานๆ ผิวหนังบริเวณขอบกางเกงก็จะมีความอับชื้นได้ช้าลงเมื่อเทียบกับกางเกงขาสั้นแบบปกติทั่วไปอีกด้วย

ปัจจุบันนี้ตลาดกางเกงวิ่งขาสั้นในประเทศไทยและบนโลกก็ถือว่ามีการแข่งขันกันสูงมาก นักวิ่งถนนและนักวิ่งเทรบต่างก็มีแบรนด์กางเกงดีๆ ให้เลือกหลายแบรนด์ ซึ่งเมื่อ La Sportiva Thailand นำกางเกงรุ่นนี้เข้ามาขายแล้ว ผมก็ค่อนข้างมั่นใจว่า กางเกงรุ่นนี้ก็สามารถแข่งขันได้ในแทบจะทุกด้านทั้ง ดีไซน์ คุณภาพ และฟังก์ชันการใช้งานต่างๆ ครับ



จากที่ทราบกันไปแล้วว่าผมนั้นเลือกที่จะฝากชีวิตไว้กับรองเท้า La Sportiva รุ่น Akasha ll ไปใช้แข่งวิ่งในงาน L’Échappée Bel...
15/09/2023

จากที่ทราบกันไปแล้วว่าผมนั้นเลือกที่จะฝากชีวิตไว้กับรองเท้า La Sportiva รุ่น Akasha ll ไปใช้แข่งวิ่งในงาน L’Échappée Belle ซึ่งมีความยาก และความเทคนิคอลสูงมากๆ และสามารถเอาชีวิตรอดจนจบมาได้ประมาณ 40% ของเส้นทางแล้ว

ซึ่งถ้าจะให้ผมแนะนำว่ารองเท้าแบบไหนเหมาะกับการใช้ในการวิ่งบนภูมิประเทศในแบบยุโรป หรือ บริเวณเทือกเขาแอลป์มากที่สุด?

ผมคงต้องตอบแบบซื่อๆ ไปว่า รองเท้าแบรนด์ยุโรป ก็คงเหมาะกับสภาพเส้นทางแบบยุโรปมากที่สุดล่ะครับ

ซึ่งผมเองก็รู้สึกโชคดี และอยากขอบคุณทาง La Sportiva Thailand อีกครั้งนะครับ ที่เข้ามาสนับสนุนผมให้ผมได้ใช้อุปกรณ์ในการวิ่งเทรลดีๆ คุณภาพระดับโลก จนเป็นส่วนทำให้ผมจบการแข่งขันที่มีความยากและท้าทาย ทั้งในประเทศและต่างประเทศมาหลายสนาม

และจากการที่ผมไปฝรั่งเศสในครั้งนี้ ทั้งที่ได้ไปเก็บตัวซ้อม ไปแข่ง ไปเชียร์ และไปช่วยติวเข้มลูกเทรนที่จะไปแข่งงาน UTMB Mont-Blanc ในฐานะโค้ช นั้นผมเองก็ได้เห็นว่านักวิ่งที่มาจากทั่วโลก ต่างก็ให้ความไว้วางใจใช้แบรนด์ La Sportiva กันมากพอสมควร
โดยเฉพาะตอนที่ผมไปเชียร์นักวิ่งในระยะต่างๆของ UTMB ผมก็ได้เห็นว่านักวิ่งแต่ละคนก็เลือกใช้รองเท้า La Sportiva ต่างรุ่นกันไปแล้วแต่ความชอบของแต่ละคน

โดยรุ่นหลักๆ ที่ผมไปเห็นมาในเทรลของ UTMB นั้นก็คือรุ่นที่วางโชว์อยู่ในภาพนี้เลยครับ ที่ผมเห็นบ่อยที่สุดก็คงเป็นรุ่น Akasha ll รองลงมาก็ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นรุ่น Ultra Raptor ll และถัดลงมาคือรุ่น Jackal ll ทั้ง รุ่นที่เป็นเชือกรองเท้าธรรมดา และ Jackal BOA ครับ

สุดท้ายนี้อยากจะฝากไว้ให้คิดกันนะครับว่า…
การที่เรามีรองเท้าที่ดีๆ เทียบเท่าระดับอีลีทนักวิ่งเทรลระดับโลกนั้น มันก็พอจะมีส่วนช่วยให้เราวิ่งได้ดีขึ้นจริงๆ แหละครับ แต่ผมก็มองว่ามันไม่ได้เป็นตัวตัดสินที่แท้จริงว่าเราจะวิ่งจบหรือไม่

สิ่งสำคัญคือการเตรียมความพร้อมทั้งร่างกาย จิตใจ และการวางแผนต่างๆ อย่างมีระบบ และให้รอบคอบที่สุด นั่นคือสิ่งสำคัญที่จะมีส่วนช่วยให้เราวิ่งจบได้จริงๆ มากกว่านะครับ



ประกาศผลรางวัล ขออภัยที่ให้รอนานครับเนื่องจากเรซตัดเส้นทางออกครึ่งหนึ่ง เพราะสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงผมเลยคัดเลือกจากผู้ที่ท...
08/09/2023

ประกาศผลรางวัล ขออภัยที่ให้รอนานครับ

เนื่องจากเรซตัดเส้นทางออกครึ่งหนึ่ง เพราะสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
ผมเลยคัดเลือกจากผู้ที่ทายรองเท้าถูกว่าผมใส่ Akasha II วิ่งงานนี้

และผู้ที่ชนะก็คือ Chermsak Chiemprapha
รบกวนส่งที่อยู่มาให้ด้วยนะครับ เดี๋ยวผมจะส่งของรางวัลไปให้

ขอบคุณครับ

ช่วงควันหลง UTMB Mont-Blancสำหรับคนที่มีโอกาสไปร่วมงาน UTMB ที่เมือง Chamonix ก็คงไปพลาดที่จะไปงาน Expo ซึ่งที่นี่ก็จะเร...
05/09/2023

ช่วงควันหลง UTMB Mont-Blanc

สำหรับคนที่มีโอกาสไปร่วมงาน UTMB ที่เมือง Chamonix ก็คงไปพลาดที่จะไปงาน Expo ซึ่งที่นี่ก็จะเรียกว่า Ultra-Trail Village

ที่นี่เป็นพื้นที่จัดแสดงและขายสินค้าของที่ระลึกของงาน รวมถึงแบรนด์กีฬาที่เกี่ยวกับกีฬาวิ่งเทรลแทบจะทุกแบรนด์ก็ใช้โอกาสนี้มาโปรโมทสินค้าของแบรนด์ตัวเองแทบทั้งนั้น

ผมชื่นชมความใจกว้างของผู้จัด UTMB Mont-Blanc มากๆที่มีความใจกว้างให้แบรนด์อื่นๆ เข้ามาจัดแสดงและขายสินค้าได้มากมาย โดยไม่มีการถูกกีดกันว่าต้องเป็นสปอนเซอร์เท่านั้นถึงจะมีสิทธิ์จัดแสดงหรือขายสินค้าในงานได้

โดยในปีนี้ แบรนด์ La Sportiva ถึงแม้จะไม่ใช่สปอนเซอร์ และมาออกบูธที่ไม่ใหญ่มาก คงเพราะจัดหนักไปกับงาน Lavaredo Ultra Trail ที่ผ่านไปแล้ว
แต่ก็ไม่พลาดที่จะมาร่วมงานนี้เช่นกัน

ในบูธของ La Sportiva นั้นก็จะเน้นจัดแสดงรองเท้าและสินค้าคอลเลคชั่นใหม่ที่จะวางขายปีหน้าให้ชมได้สัมผัสของจริงก่อนใคร

มีทั้งเสื้อ กางเกง เป้น้ำ และที่เด็ดที่สุด คือ รองเท้า La Sportiva รุ่น Prodigio ใหม่ล่าสุด ที่มี Nitrogen Infused Foam เทคโนโลยีใหม่ของแบรนด์ La Sportiva ที่ช่วยให้รองเท้านุ่มและเด้งขึ้น และวิ่งไปข้างหน้าได้อย่างต่อเนื่อง มั่นคง และมั่นใจมากขึ้น

ส่วนอีกรุ่นหนึ่งที่น่าสนใจไม้แพ้กันคือรองเท้ารุ่น Lavante เป็นรองเท้าที่ La Sportiva ตั้งใจออกแบบมาเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ไม่ใช่เอารองเท้าผู้ชายมาทำไซซ์ให้ผู้หญิงใส่ได้เฉยๆ โดยมีนักกีฬาหญิงของแบรนด์ La Sportiva มาร่วมมือกันออกแบบ เพื่อตอบสนองความต้องการของนักวิ่งเทรลผู้หญิงให้มากที่สุด ทำให้เกิดรุ่น Levante ที่มีน้ำหนักเบา นุ่มนวลไม่แข็งกระด้าง และคล่องแคล่วปราดเปรียวเหมาะสำหรับผู้หญิงที่สุด

โดยในปีหน้า La Sportiva Thailand จะนำรุ่นนี้มาจำหน่ายในประเทศไทยอย่างแน่นอนครับ

ส่วนอื่นๆ ใครชอบชิ้นไหน ลองแสดงความคิดเห็นกันมาได้เลยนะครับ 😁

ช่วงนี้ผมอาจจะโพสต์ย้อนหลังเยอะหน่อยนะครับอย่างเพิ่งรำคาญกัน เพราะอยู่ที่นู่นไม่ค่อยมีเวลาได้อยู่นิ่งๆเลย 555 😅

Stay the momentก่อนระยะ CCC และ UTMB จะปล่อยตัว หลายคนคงกำลังตื่นเต้นกับการแข่งขันที่อาจเป็นเรซสำคัญที่สุดในชีวิตความเคร...
01/09/2023

Stay the moment

ก่อนระยะ CCC และ UTMB จะปล่อยตัว หลายคนคงกำลังตื่นเต้นกับการแข่งขันที่อาจเป็นเรซสำคัญที่สุดในชีวิต

ความเครียด ความกังวล ความตื่นเต้น ก่อตัวขึ้นในจิตใจ อยู่ตลอดเวลา

จากความคาดหวังที่เรามีอยู่เต็มเปี่ยมอาจกลายเป็นแรงกดดันที่กดทับศักยภาพของเราไว้แทนได้เช่นกัน

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในเรซที่ผิดจากแผนที่วางไว้ ผมอยากให้ทุกคนโฟกัสอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด

ผมอยากให้ลองพยายามโฟกัสกับการก้าวทีละก้าว
กิโลเมตรต่อกิโลเมตร
ค่อยๆ ไปให้ถึงในแต่ละ CP ให้ได้

สลัดความกังวลกับแผนที่ผิดพลาด หรือการที่เราทำไม่ได้ตามเป้า และทำให้ดีที่สุดในจุดที่เรายืนอยู่

ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของร่างกายและจิตใจที่จะพาตัวเราไปตามจังหวะการก้าวไปข้างหน้า และถ้าเราทำได้อย่างต่อเนื่อง และมั่นคงไปเรื่อยๆ ผมก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกๆ คนก็จะเข้าสู่เส้นชัยตามที่ตั้งใจไว้ในที่สุดครับ

ขอให้ทุกคนโชคดีกับการแข่งขันนะครับ

Bonne Chance, Bonne Course
Allez! Allez! Allez! 🥳🔔🎉

หลังจากที่ผมโดนเทือกเขา Belledonne Massif กระทืบไปเรียบร้อยแล้ว 🥲 ตอนนี้ผมเดินทางมารอดูคนไทยเข้าปะทะกับเทือกเขา Mont Bla...
29/08/2023

หลังจากที่ผมโดนเทือกเขา Belledonne Massif กระทืบไปเรียบร้อยแล้ว 🥲

ตอนนี้ผมเดินทางมารอดูคนไทยเข้าปะทะกับเทือกเขา Mont Blanc Massif บ้างล่ะครับ 555 😂

27/08/2023

ใครมาซ้อมหรือแข่ง UTMB ระวังต้นไม้มีพิษนี้นะครับ อย่าเผลอไปโดนหรือสัมผัส จะทำให้เกิดอาการคันบนผิวหนังเป็นระยะเวลานาน

จบแล้วคร้าบบบบ กับเรซ échappée belle ที่โหดที่สุดจริงๆ ขนาดว่าตัดเส้นทางออกไปแล้ว 80 กว่ากิโลเมตร และความสูงสะสมไปครึ่งห...
26/08/2023

จบแล้วคร้าบบบบ

กับเรซ échappée belle ที่โหดที่สุดจริงๆ ขนาดว่าตัดเส้นทางออกไปแล้ว 80 กว่ากิโลเมตร และความสูงสะสมไปครึ่งหนึ่ง ก็ยังโหดเหนือคำบรรยาย

ระยะทาง 64 กิโลเมตร ความสูงสะสม 5,765
ใช้เวลาไป 17:05:37 ชั่วโมง

ส่วนคำถามที่ทายรุ่นรองเท้า และเวลาจบกันไว้ ผมขออนุญาตจับสลากผู้ที่ทายรุ่นรองเท้าที่ผมใส่ได้ถูกต้องแทนนะครับ

‼️อัพเดทจากเรซ (โดยแอดมินผู้ช่วย)เนื่องจากพยากรณ์อากาศวันเสาร์ที่ 26 สิงหาคม อุณหภูมิจะต่ำลงกว่า 10 องศาภายในไม่กี่ชั่วโ...
25/08/2023

‼️อัพเดทจากเรซ (โดยแอดมินผู้ช่วย)

เนื่องจากพยากรณ์อากาศวันเสาร์ที่ 26 สิงหาคม อุณหภูมิจะต่ำลงกว่า 10 องศาภายในไม่กี่ชั่วโมง
ซึ่งจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลให้เกิด Thunderstorm 🌩️⛈️⚡️จำนวนมากบริเวณแนวภูเขา

ทางเรซจึงได้หารือกับหน่วยงานของแคว้น Isere และ Savoie และตัดสินใจตัดเส้นทางที่จะต้องวิ่งในวันเสาร์ออก

จากระยะ 149 กิโลเมตร ความสูงสะสม 11,300 เมตร เหลือเพียงระยะ 64 กิโลเมตร ความสูงสะสม 5,765 เมตร

ตอนนี้โค้ชอ๊อฟเหลืออีก 20 กิโลเมตรจะเข้าเส้นชัย เป็นกำลังใจให้โค้ชกันด้วยนะครับ

มาทายเวลาจบกันครับวันศุกร์ที่ 25 สิงหาคม เวลา 5:00 น. ตามเวลาฝรั่งเศส เป็นเวลาปล่อยตัวของเรซ Echappée Belle ที่ผมได้มาร่...
24/08/2023

มาทายเวลาจบกันครับ

วันศุกร์ที่ 25 สิงหาคม เวลา 5:00 น. ตามเวลาฝรั่งเศส เป็นเวลาปล่อยตัวของเรซ Echappée Belle ที่ผมได้มาร่วมแข่งขัน

เรซ Echappée Belle นี้ เป็นเรซที่ผมคาดเดาเวลาจบไม่ได้เลย เพราะด้วยความยากของพื้นผิว และการแข่งขันเกินครึ่งจะอยู่บนความสูงมากกว่า 2,000 เมตร

โดยมีระยะทาง 149 กิโลเมตร ความสูงสะสม 11,270 เวลาคัทออฟให้มากถึง 54 ชั่วโมง เจ้าของสถิติสนามในระยะ 149 กิโลเมตร คือ François D'Haene ใช้เวลาไปประมาณ 25 ชั่วโมง

📍ผมเลยอยากให้ทุกคนมาช่วยกันทายว่า
- ผมจะใช้เวลากี่ชั่วโมงถึงจะวิ่งจบเรซนี้
- และผมใช้รองเท้า La Sportiva รุ่นอะไรวิ่งเรซนี้
อยากรู้รุ่นไหน ดูลิ้งค์นี้เลย https://www.facebook.com/photo.php?fbid=782860000506524&set=a.454921113300416&type=3&mibextid=cr9u03

คนที่ทายเวลาได้ใกล้เคียงที่สุด และทายรุ่นรองเท้าได้ถูก ผมมีของรางวัลเล็กๆ น้อยๆ จากเรซนี้มอบให้ เป็นกระดิ่งห้อยคอพร้อมด้วยสายที่มีชื่อของเรซปรากฎอยู่ (ดูได้จากรูป)

กำหนดให้ทายภายในเวลา 22:00 (เวลาฝรั่งเศส) ของวันเสาร์ที่ 26 สิงหาคมนะครับ

ติดตามผลการแข่งขันของผมได้ที่ลิ้งค์นี้นะครับ https://echappeebelle.livetrail.run/coureur.php?rech=266

หมายเหตุ: กรณีที่ผม dnf หรือเรซมีการยกเลิกการแข่งขัน จะใช้การจับสลากผู้ที่ทายรุ่นรองเท้าถูกนะครับ

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ultra Miles posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ultra Miles:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share