Tananon Center

23/08/2026

น่ารักไหมไม่รู้ แต่ที่รู้วางวันที่สอง ของก็จะหมดแล้ว
VICTOR X BUTTERBEAR หมีเนยไง จะใครหล่ะ
สอบถาม: 086-308-9441

#สนามแบดธนานนท์ #อุปกรณ์แบดมินตัน #ธนานนท์แบดมินตัน
#วิคเตอร์หมีเนย #หมีเนย #แบดมินตัน

18/08/2026

EP.179 รองเท้าเด็ก VS รุ่น 2300S

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

18/08/2026

🏆 TANANON OCTOBER CAMP 2026

SPORTS & ACTIVITY CAMP FOR KIDS

สนุกกับกีฬา • พัฒนาทักษะ • สร้างวินัย

เปิดประสบการณ์การเรียนรู้ผ่านกีฬาและกิจกรรมสร้างสรรค์
สำหรับเด็กอายุ 6–15 ปี ได้ทั้งความสนุก ความมั่นใจ และทักษะที่นำไปใช้ได้จริง

⭐ ACTIVITIES HIGHLIGHT

🏀 Basketball — ฝึกทักษะการเลี้ยงบอล การยิงประตู และการเล่นเป็นทีม
⚽ Futsal — พัฒนาทักษะการเลี้ยงบอล การส่งบอล และการเล่นอย่างมีวินัย
🏸 Badminton — ฝึกความคล่องตัว สายตา ไหวพริบ และสมาธิ
🏓 Pickleball — กีฬาใหม่ที่สนุก เล่นง่าย เหมาะสำหรับทุกคน
🛼 Inline Skate — ฝึกการทรงตัว ความกล้าแสดงออก และความปลอดภัย
🎨 Art — เสริมจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ และสมาธิ
👨‍🍳 Little Chef — เรียนรู้การทำอาหาร ฝึกความรับผิดชอบและความสะอาด
🖌️ Little Artist — เปิดโลกศิลปะและจินตนาการอย่างอิสระ
💃 Cover Dance — สนุกกับการเต้น เสริมความมั่นใจและการแสดงออก
🧘 Yoga — ฝึกสมาธิ ยืดกล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย และเสริมสุขภาพ
🤝 Recreation — กิจกรรมนันทนาการ เสริมทักษะการอยู่ร่วมกันและความสามัคคี

📅 CAMP DATES

19 OCTOBER – 6 NOVEMBER 2026

🕘 เวลา 09:00 – 15:30 น.
(รับเด็กเวลา 08:30 – 15:30 น.)

👧🧒 อายุ 6–15 ปี

🎯 สิ่งที่เด็ก ๆ จะได้รับ

✅ ฝึกทักษะกีฬาและกิจกรรมสร้างสรรค์
✅ เสริมความมั่นใจและระเบียบวินัย
✅ เรียนรู้การทำงานเป็นทีมและการอยู่ร่วมกับผู้อื่น
✅ ดูแลโดยทีมผู้ฝึกสอนและผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด
✅ สภาพแวดล้อมปลอดภัย ได้มาตรฐาน
✅ สนุกกับกิจกรรมหลากหลายตลอดแคมป์

🎁 สิ่งที่รวมในค่าย

👕 เสื้อแคมป์ 1 ตัว
🍱 อาหารกลางวันและของว่าง
🎯 กิจกรรมตลอดแคมป์
🎁 ของที่ระลึก

🎒 สิ่งที่ควรเตรียมมา

✔️ ชุดกีฬา
✔️ รองเท้ากีฬา
✔️ ขวดน้ำส่วนตัว
✔️ อุปกรณ์เล่นกีฬาที่จำเป็น

📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

โทร. 090-942-9456
LINE:
Facebook: tananon gym

LEARN • PLAY • GROW

เรียนรู้ • สนุก • เติบโตไปด้วยกัน 💙

18/08/2026

เล่นแบด 3 วันต่อสัปดาห์ เราได้อะไรบ้าง?
หลายคนเริ่มเล่นแบดมินตันเพราะอยากออกกำลังกาย
บางคนอยากลดน้ำหนัก
บางคนเล่นเพื่อความสนุก คลายเครียด และได้เจอเพื่อนใหม่
แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ…
ถ้าคุณเล่นแบดมินตันสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 วัน
ร่างกายและชีวิตของคุณจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปแบบชัดเจนกว่าที่คิด
1. ร่างกายฟิตขึ้น
แบดมินตันเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งร่างกาย
ทั้งขา แขน แกนกลาง รวมถึงระบบหัวใจและปอด
เมื่อเล่นต่อเนื่อง หลายคนจะเริ่มรู้สึกได้ว่า
• เหนื่อยน้อยลง
• วิ่งได้นานขึ้น
• ขยับตัวคล่องขึ้น
• ขึ้นบันไดแล้วไม่หอบเหมือนเดิม
เพราะร่างกายเริ่มฟิตขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ
2. เผาผลาญไขมันได้ดี
การเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง ใช้พลังงานค่อนข้างสูง
โดยเฉพาะเกมที่มีการเคลื่อนที่ต่อเนื่อง เมื่อเล่นสม่ำเสมอ ร่างกายจะเริ่ม
• ลดไขมันสะสม
• กระชับรูปร่าง
• ใช้พลังงานได้ดีขึ้น
• มีกล้ามเนื้อมากขึ้นตามธรรมชาติ
หลายคนอาจไม่ได้ผอมลงเร็ว
แต่ “รูปร่างดูดีขึ้น” อย่างชัดเจน
3. สมองไวและตัดสินใจเร็วขึ้น
แบดมินตันคือกีฬาแห่ง “การตัดสินใจ”
คุณต้องอ่านเกม คาดเดาทิศทางลูก และเลือกจังหวะบุก-รับตลอดเวลา
การเล่นต่อเนื่องช่วยให้สมองตอบสนองไวขึ้น
มีสมาธิมากขึ้น และตัดสินใจได้เร็วขึ้นด้วย
4. ช่วยลดความเครียด (ในก๊วนที่เหมาะกับเรา)
หลายคนที่เล่นแบดเป็นประจำจะรู้ว่า
หลังตีแบดเสร็จ ความเครียดมันเบาลงจริง ๆ
เพราะระหว่างเล่น สมองจะโฟกัสอยู่กับเกมตรงหน้า
รวมถึงร่างกายยังหลั่งสาร Endorphin
ที่ช่วยให้อารมณ์ดีและผ่อนคลายมากขึ้น
5. ได้สังคมและมิตรภาพใหม่ ๆ
แบดมินตันเป็นกีฬาที่เข้าสังคมง่าย
ต่อให้เริ่มจากไปตีคนเดียว
สุดท้ายก็มักได้ทั้งเพื่อนใหม่ และคอมมูนิตี้ดี ๆ กลับมาเสมอ
6. ฝึกวินัยแบบไม่รู้ตัว
การเล่นแบดสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 วัน
ช่วยฝึกให้เรารู้จักจัดเวลา ดูแลร่างกาย
และทำอะไรอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว
7. ได้พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
เล่นไปนาน ๆ คุณจะเริ่มอยาก “เอาชนะตัวเอง”
จากตีไม่โดนลูก เป็น ตีโต้ได้
จากวิ่งไม่ทัน เป็น อ่านเกมทัน
จากเหนื่อยง่าย เป็น เล่นได้หลายเกมติด
นี่คือเสน่ห์ของแบดมินตัน
ที่ทำให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดขึ้นเรื่อย ๆ

17/08/2026

🏸 เส้นเช็คสปีดในสนามแบดคืออะไร? และทำไมมันสำคัญกว่าที่คิด!
เวลาไปตีแบด หลายคนอาจเคยเห็น “เส้นสั้น ๆ ใกล้เส้นหลังสนาม” แล้วสงสัยว่ามันคืออะไร 🤔
จริง ๆ แล้วมันคือ เส้นเช็คสปีด (Shuttle Speed Test Line)
ใช้สำหรับตรวจว่า ความเร็วของลูกแบด ที่ใช้ถูกต้องตามมาตรฐานหรือไม่ ✔️
🔍 ทำไมต้องเช็คสปีดลูกแบด?
เพราะความเร็วลูกแบดเปลี่ยนไปตามสภาพแวดล้อม เช่น 🌧️ ความชื้น 🌡️ อุณหภูมิ 🪶 สภาพของลูก
ถ้าไม่เช็คก่อนเล่น อาจทำให้เกมเสียสมดุลทันที เช่น ลูกออกหลังง่ายเกินไป หรือตีไม่ถึงท้ายคอร์ด ผลคือทั้งสองฝ่าย เสียเปรียบไม่เท่าเทียม ❌
📍 เส้นเช็คสปีดอยู่ตรงไหน?
อยู่บริเวณท้ายคอร์ด ขนานกับเส้นหลัง เวลาเช็คสปีด ลูกควรตก “ในช่วงนี้พอดี” ถึงจะถือว่าความเร็วได้มาตรฐาน
🧪 วิธีเช็คสปีดลูกแบด (แบบที่ใช้ในการแข่ง)
1️⃣ ยืนที่เส้นหลังสุดของสนาม >> ให้เท้าชิดเส้นพอดี
2️⃣ ตีลูกแบบ Underhand ⬆️ >> ตีใต้ลำตัว ให้ลูกลอยขึ้นโค้งตามธรรมชาติ อย่าฟาดแรงเกินจริง
3️⃣ สังเกตว่าลูกตกตรงไหน 👀 >> ตำแหน่งที่ลูกตกคือคำตอบว่าลูกเร็วหรือช้าแค่ไหน
📌 ผลลัพธ์การเช็คสปีด
✔️ ตกในโซนระหว่างเส้นเช็คสปีดทั้ง 2 เส้น (เส้นสั้น ๆ ใกล้เส้นหลัง) = ความเร็วลูก “มาตรฐาน” ใช้แข่งได้
➡️ ตกเลยเส้นหลังออกไป = ลูก “เร็วเกิน” ต้องลดสปีด
⬅️ ตกไม่ถึงเส้นเช็คสปีด = ลูก “ช้าเกิน” ต้องเพิ่มสปีด
✅ สรุป
เส้นสั้น ๆ ที่หลายคนมองข้าม actually สำคัญมาก!
มันช่วยให้เกมแฟร์ขึ้น สนุกขึ้น และได้มาตรฐานมากขึ้นแบบที่นักกีฬาอาชีพใช้กัน 🏅
ครั้งหน้าไปตีแบด…ลองแวะมองท้ายสนามดูนะ
คุณจะเห็น “เส้น 2 เส้นนี้” ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป 😉✨

Credit : VS Thailand