เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 16:30 - 18:00 พุธ 16:30 - 18:00 ศุกร์ 16:30 - 18:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/176116956627120/

Circuit HIIT camp

แคมป์ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภา?

08/12/2018

จบไปแล้วนะครับกับโครงการ "Circuit HIIT Camp" ในช่วงเวลาหนึ่งเดือนที่ผ่านมา ขอบคุณทุกๆคนที่ให้ความสนใจเข้าร่วมทำกิจกรรมกับพวกเรา และขอขอบคุณ อาจารย์ที่ปรึกษา ดร.สายฝน กองคำ ที่คอยให้คำแนะนำจนโครงการสำเร็จลุล่วง หากมีโอกาสไว้พบกันใหม่ครับ

26/11/2018

มีเรื่องน่าสนใจมาฝากกกก

25/11/2018

จบไปแล้วกับสัปดาห์ที่สามของเรา ที่เริ่มมีการปรับความยากและความหนักของการออกกำลังกายให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มการยืดเหยียด และการวอร์ม แบบ ไดนามิค หรือมีการเคลื่อนไหวเข้ามา ความยากของท่าที่มากขึ้น และท่า HIIT ที่มีความเหนื่อยมากขึ้นกว่าเดิม ในสัปดาห์หน้าจะเป็นสัปดาห์สุดท้ายของโครงการของพวกเรา ใครที่ยังไม่เคยมา หรือ อยากลองการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ๆ
ยังสามารถมาเข้ารวมได้นะครับ

15/11/2018

บรรยากาศสำหรับการทำกิจกรรมกลางสัปดาห์นะครับ อย่าลืมมาเจอกันวันศุกร์นี้เรามาออกกำลังกายแบบมีความสุขไปด้วยกันนะ พบกันที่เดิม ที่โถงกระจก MLC ชั้น3 ข้างฟิตเนส เวลา 16.30 น.

14/11/2018

6 ปัจจัย ที่ทำให้เกิดกลุ่ม 6 โรค NCDs #กลุ่มโรคNCDsโรคที่คุณสร้างเอง

- ดื่มเหล้า
- สูบบุหรี่
- ติดอาหาร หวาน มัน เค็ม
- เครียดบ่อยๆ
- ไม่ค่อยออกกำลังกายและมีพฤติกรรมเนือยนิ่งประจำ
- มีกรรมพันธุ์ที่มาจากคนในครอบครัวเป็นโรคในกลุ่มโรค NCDs

14/11/2018

มีเกร็ดความรู้ๆเกี่ยวกับท่าทางในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อมาฝากครับ

13/11/2018

การปรับท่าออกกำลังกายให้ถูกต้อง ทำให้สามารถใช้งานกลุ่มกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ ลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายได้

11/11/2018

จบไปแล้วสำหรับกิจกรรมในสัปดาห์แรก สัปดาห์หน้าพบกับการออกกำลังกายที่มีความสนุกมากกว่าเดิม และ มีความหนักมากขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย
พบกันที่เดิม ที โถงกระจก MLC ชั้น3 ข้างฟิตเนส เวลา 16.30น.
สามารถเข้าร่วมได้ทุกคน

11/11/2018

โรคเหล่านี้ รวมแล้วเรียกว่ากลุ่มโรค NCDs เป็นโรคที่เราได้ยินกัน แต่อาจคิดว่าไกลตัว แต่จริงๆแล้วมันใกล้เรามาก และมันเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง