Day by day

30/08/2019

🍜 จั๊บจั๊บ ก๋วยจั๊บอุบลกึ่งสำเร็จรูป 🍜
🏢 มีวางจำหน่ายที่:
📌 7-11 สาขาภาคอีสาน และสาขาในปั้มปตท.
📌 Tops Market ทั่วประเทศ
📌 Central Foodhall ทุกสาขา
📌 ที่ทำการไปรษณีย์ทั่วประเทศ
📌 ร้านเจ้เล้ง ดอนเมือง
📌 Iconcraft Iconsiam ชั้น 4
📌 ร้านวีทีแหนมเนือง จ.อุดรธานี ทุกสาขา
📌 ร้านไข่ สนามบิน จ.ขอนแก่น
📌 ร้านบ้านคุณภัทรา จ.นครราชสีมา
📌 ร้านวาสนา จ.นครราชสีมา ปากช่อง
📌 ร้านข้าวตังสุคันธา จ.เพชรบุรี
📌 ร้านของฝากบรูด้า จ.เพชรบุรี
📌 ร้านของฝากพรทิพย์ จ.ภูเก็ต
📌 ร้านหมูยอป.อุบล จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านหมูยอดาวทอง จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านหมูยอดาวเงิน จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านหมูยอโอชารส จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านหมูยอแม่ฮาย จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านหมูยอศรีนรงค์ จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านไส้กรอกนวลปรางค์ จ.อุบลฯ ทุกสาขา
📌 ร้านตองหนึ่ง จ.อุบลฯ เฉพาะสาขาหน้าขนส่ง
📌 ร้านกุนเชียงทนายแดง จ.อุบลฯ
📌 ร้านหมูยอเดช อ.เดชอุดม จ.อุบลฯ

📱ติดต่อสอบถาม Line:

12/09/2016

15/11/2015

"อีกเหตุผล ที่คุณควรเก็บเป้าหมายเป็นความลับ"

วันนี้ ผมอยากแบ่งปันอีก 1 ข้อความโดนๆจากหนังสือ Think and Grow Rich ความรวยนั้นฟรี ที่ผมได้แปลมา (อ่านในภาพ)

2 บรรทัดสุดท้าย เป็นอีกเหตุผลที่คุณควรเก็บเป้าหมาย/ความฝันส่วนตัว เป็นความลับ
"เพราะคนอื่นจะยินดีปรีดาที่เห็นคุณพ่ายแพ้ เพราะพวกเขาอิจฉาคุณ"

สำหรับคนที่สับสน เขียนมาถามผมว่า บางคนสอนให้ประกาศเป้าหมาย

ผมขอให้ความชัดเจนดังนี้

กฎมาตรฐานคือ เก็บเป็นความลับ
มีข้อยกเว้น 2 กรณี คือ

1. คนที่คุณแน่ใจแล้ว เลือกสรรมาแล้ว ว่าเป็นคนบวก คิดก้าวหน้า อยู่ในทีมเดียวกัน ทำงานเพื่อเป้าหมายเดียวกัน อยากเห็นคุณสำเร็จ

2. พ่อแม่ ครอบครัว *ที่สนับสนุนความฝันของคุณเท่านั้น*

cr. ข้อมูลนี้มาจากหนังสือ Maximum Achievement ของไบรอัน เทรซี่ ซึ่งเป็นหนังสือที่เยี่ยมมาก ในอนาคต ผมจะย่อมาเป็นหนังสือพูดได้ ให้ทุกคนได้ฟังกัน

ด้วยความรัก

บัณฑิต อึ้งรังษี

ปล. หนังสือความรวยนั้นฟรี สามารถหาได้ที่ www.Bundit.org/shop
หรือร้านหนังสือทั่วไป

หนังสือเล่มนี้ เป็นหนังสือพัฒนาตนเอง ที่ขายดีที่สุดในประวัติศาสตร์
เล่มนี้ ผมทำเป็นสองภาษา ให้คนไทยได้ฝึกภาษาด้วย

11/07/2015

เหงื่อไหลไคลย้อย..

11/07/2015

พิซซ่า น่ากินสุดๆ
1 ชิ้น 230 Kcal
ใครอดใจไม่ไหว ก็กินได้นะ แต่กินได้แค่ 1 ชิ้นพอ

11/07/2015

3 สิ่งต้องห้าม เพื่อหุ่นสวยภายใน 21 วัน

1.งดของหวานทุกชนิด
เช่น เค้ก เบเกอร์รี่ต่างๆ หรือไอศครีม เป็นต้น
หรือแม้แต่น้ำหวานก็ควรงด ให้ดื่มน้ำเปล่าแทน

2.งดขนมขบเคี้ยวทุกยี่ห้อ
เช่น มันฝรั่ง ขนมปังแท่ง เป็นต้น
ขนมเหล่านี้ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายมาก และลงยากด้วย
เพราะผ่านกรรมวิธีทางเคมีหลายขั้น มีทั้งน้ำมัน สารกันบูด
แทบจะไม่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลงเหลืออยู่เลย

3.งดแป้งสีขาว
เช่น ข้าวขาว แป้งขาว ให้เปลี่ยนเป็น ข้าวกล้อง หรือข้าวไรส์เบอรรี่
ส่วนแป้งให้เปลี่ยนเป็นโฮลวีทแทน เนื่องจากแป้งขาวจะถูกย่อยเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วกว่าแป้งที่ไม่ถูกขัดสี ไม่อยู่ท้อง ร่างกายก็จะหิวเร็วขึ้น

3ข้อนี้ ให้ทำทั้งหมด 21 วัน
เพราะเมื่อครบ 21 วันแล้ว คุณจะกลายเป็นคนใหม่
คุณจะมีนิสัยใหม่ ใส่ใจต่อการเลือกอาหารมากขึ้น

แล้วหุ่นสวยๆจะตามมาในไม่ช้าาา

10/07/2015

หมี่กรอบราดหน้าหมู 515 Kcal
ถ้าเป็นหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 690 Kcal

เยอะเกิ้นน