ยังฟิต Young fits with JJ

ยังฟิต Young fits with JJ Fits and Life ของคนวัยใช้ชีวิต!!� สุขภาพ ความงาม และ life style … ทุกวิถีทางที่จะทำให้คุณ #ยังฟิต !!

08/09/2022

#ปั้นก้น แบบโหดๆ ไม่เหนื่อย ไม่หมดแรง..ห้ามหยุด‼️🤭

‼️ร่อง 11 + ร่องกลาง ขึ้นได้ใน 14 วัน‼️เราทำได้…คุณก็ทำได้ เราเน้นออกกำลังกาย แต่ไม่หักโหม #สามารถทำเองที่บ้านได้ #ลด...
30/08/2022

‼️ร่อง 11 + ร่องกลาง ขึ้นได้ใน 14 วัน‼️
เราทำได้…คุณก็ทำได้ เราเน้นออกกำลังกาย แต่ไม่หักโหม #สามารถทำเองที่บ้านได้ #ลดอาหาร แต่ไม่อด💪🏻😙
… อยากรู้ทำอย่างไร กดติดตาม(follow)เราไว้นะ
… รับรองพวกเราจะได้เป็นสาวในฝัน หุ่นดี น่ามอง อย่างแน่นอน!!

#ปั้นร่อง11 #ปั้นร่องกลางลำตัว #กั้นก้น #วิธีทำให้หน้าอกกระชับ #หุ่นแซ่บ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ออนไลน์

27/08/2022

นอกจากจะสร้างร่องกลางลำตัว #เพิ่มความเซ็กซี่ จากเครื่องออกกำลังในยิมได้แล้ว เรายังสามารถทำท่าแบบนี้ เพื่อสร้าง #ร่องกลาง #ร่อง11 จากที่บ้านอีกด้วยนะคะ
ทำ 3 เซ็ทๆ ละ 12 ครั้งนะคะ ✌🏻💪🏻
#เทรนเนอร์ผู้หญิง #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นก้น

19/08/2022

ว่างปุ๊ปมาปั๊ป!! เคยแค่อ่านทฤษฎีว่า “ถ้าเรา
ทำอะไรติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย”
ซึ่ง…… มันจริง ‼️
ตอนนี้ติดการ อกกำลังกายไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
#ออกกำลังกาย วันละนิด จิตแจ่มใส 😘
#ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นเอวเอส #ปั้นร่อง11 #ปั้นร่องกลาง #ใส่บิกินี่สวย

วันนี้ดื่มน้ำพอหรือยัง ❓ การดื่มน้ำ💦ในปริมาณที่มากพอ สามารถช่วยในเรื่องการ #ฟิตหุ่น ด้วยนะคะ เพราะนอกจาก จะเป็นองค์ประก...
18/08/2022

วันนี้ดื่มน้ำพอหรือยัง ❓
การดื่มน้ำ💦ในปริมาณที่มากพอ สามารถช่วยในเรื่องการ #ฟิตหุ่น ด้วยนะคะ เพราะนอกจาก จะเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกายแล้ว ยังช่วยลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ และระบายของเสียและโซเดียม สาเหตุหนึ่งของอาการบวมออกจากเซลล์อีกด้วยค่ะ
รู้แล้ว ก็รินน้ำใส่แก้วดื่มกันตอนนี้เลย😄

Completed!! 👍🏻🥳And we are ready to help you & make you to the best version of you.เรียนจบ ~ สอบผ่าน ~ มีใบรับรองเรียบร้อ...
16/08/2022

Completed!! 👍🏻🥳
And we are ready to help you & make you to the best version of you.
เรียนจบ ~ สอบผ่าน ~ มีใบรับรองเรียบร้อยแล้วค่ะ เรียนลึกสุด‼️ ทั้งกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของร่างกาย ข้อต่อ และที่สำคัญ (ความรู้ความชำนาญด้านการออกแบบการออกกำลังการเฉพาะบุคคล) …พร้อมที่จะมาสร้างพวกเราคนใหม่ ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดไปพร้อมคุณแล้วค่ะ 👊🏻

เมื่อวานพวกเรา ไปถ่ายภาพกันมาค่ะ หลังจากเรียนภาคทฤษฎี #ลึกถึงระดับอะนาโตมี่ (Anatomy) พวกเราพร้อมจะเป็น #เพื่อนออ...
12/08/2022

เมื่อวานพวกเรา ไปถ่ายภาพกันมาค่ะ หลังจากเรียนภาคทฤษฎี #ลึกถึงระดับอะนาโตมี่ (Anatomy) พวกเราพร้อมจะเป็น #เพื่อนออกกำลังกาย ให้พวกเต็ม 💯 เลยตอนนี้
ติดตามความรู้ทั้งเรื่อง #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส รวมถึง #อาหารการกิน ของพวกเราได้ทั้งช่องทาง social media หรือจะแวะมาคุยกับพวกเราก็ได้นัคะที่ WE Fitness society ทั้ง 7 สาขาค่ะ 🧡💛💚💙
#เทรนเนอร์ผู้หญิง จะ

เชื่อว่า #กาแฟ 3 in 1 คือตัวเลือกอาหารเช้าของหลายๆ คน … วันนี้ เจ้เลยเอาปริมาณแคลอรี่ของกาแฟแต่ละรสชาติมาฝากค่ะ … #เห็...
10/08/2022

เชื่อว่า #กาแฟ 3 in 1 คือตัวเลือกอาหารเช้าของหลายๆ คน
… วันนี้ เจ้เลยเอาปริมาณแคลอรี่ของกาแฟแต่ละรสชาติมาฝากค่ะ … #เห็นได้ชัด ว่าปริมาณแคลอรี่ของแต่ละรสชาติไม่ต่างกัน ถ้าเป็นเจ้ก็คงจะเลือกรสชาติที่ชอบดื่มค่ะ แล้วเราค่อยไปทดหักลบกับอาหารที่เรา ทานคู่แทน เช่น 🍞 ขนมปัง จาก ขนมปังขาวธรรมดา ก็เปลี่ยนเป็นขนมปังโฮลวีทแทน
ดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องยาก แค่เสียเวลาอ่าน #ข้อมูลโภชนาการ เล็กน้อย …บางครั้งก็ทำให้เรา #ยังสามารถเลือกกินของที่เราชอบ ได้อยู่นะคะ
#ยังฟิต #ปั้นหุ่นสวยด้วยตัวเรา #ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นหุ่นง่ายๆที่บ้าน #เทนเนอร์ผู้หญิง

09/08/2022

ไปซุ่มทำคลิปมาค่ะ #วิธีสร้างร่องกลาง
#ร่อง11 #ร่องไอ #ใส่บิกินี่สวย
ตั้งเป้าไว้ 2 อาทิตย์ #ปั่นหุ่นใส่บิกินี่ใน14วัน …. มา #ปั่นหุ่น ไปด้วยกันนะคะ
#สร้างร่อง11ปั้นก้น #สร้างร่อง11 #ร่องกลางลําตัวสวย #ใส่บิกินี่สวย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นหน้าท้อง #เอวเอสสร้างง่าย #เทรนเนอร์ผู้หญิง

TikTok: www.tiktok.com/.jirapat

08/08/2022

ใครว่าง~ มาเจอกันค่ะ 😘

#เทรนเนอร์ผู้หญิง
#ชีวิตติดเด็ก #วีฟิตเนสเอกมัย
#ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นก้น #ทำเอวเอส #ใส่บิกินีได้สวยๆไม่ต้องอายใคร

ที่อยู่

Bangkok
10250

เบอร์โทรศัพท์

+66922965366

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ยังฟิต Young fits with JJผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์