08/12/2017
ออกกำลังกายช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดการเจ็บป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เพราะเมื่อหัวใจทำงานดี หลอดเลือดดี ระบบไหลเวียนเลือดดี ก็จะช่วยให้การเผาผลาญดีทั้งน้ำตาล ไขมัน โอกาสเสี่ยงเบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูงก็ลดลง และเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดี มีความแข็งแรงก็ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง โดยมีการศึกษาว่าการวิ่งช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านมได้
ปลุกกระแสให้คนสนใจการวิ่ง รวมถึงการออกกำลังกายอื่นๆ ได้ไม่น้อย สำหรับ กิจกรรม
