เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 18:30 - 20:45 อังคาร 18:30 - 20:45 พุธ 18:30 - 20:30 พฤหัสบดี 18:30 - 20:45 เสาร์ 10:00 - 13:30 อาทิตย์ 10:00 - 12:15

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1378336472386918/

Nataraj Yoga Studio

Nataraj Yoga Studio
Contemporary well-being

Certified Hatha Yoga Instructor
Certified Kid Yoga Teacher
Certified Contemporary Dance Technique Instructor, Dancer and Performer

ข้อควรปฏิบัติก่อนการมาฝึกโยคะที่นาฏราช โยคะ สตูดิโอ

- ควรทานอาหารก่อนการฝึกอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ถ้าท่านวางแผนจะมาฝึกคลาสตอน 2 ทุ่ม ควรทานอาหารตอน 6 โมงเย็น เป็นต้น ถ้าลืมทานอาหาร แล้วกลัวหิวตอนฝึก ให้แก้ปัญหาด้วยการทานกล้วยหอม 1 ผล

- นาฏราช โยคะ สตูดิโอ มีเสื่อโยคะเตรียมไว้ให้ ขนาดมาตรฐานเสื่ออยู่ที่ 6 มล. แต่ท่านสามารถนำเสื่อของท่านมาใช้เองได้ตามความพอใจ

- ควรสวมเสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวได้สะดวกสบาย กางเกงรัดรูปเลกกิ้ง หรือกางเกงขาสั้น สวมเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดที่มีความยืดหยุ่น และเตรียมผ้าขนหนูเล็ก ๆ ซับเหงื่อ และบางครั้ง ผ้าขนหนูจะนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการช่วยฝึกโยคะได้อีกด้วย

- เตรียมน้ำดื่มมาด้วยตนเอง ในขณะฝึก ควรจิบน้ำไปเมื่อต้องการ เพื่อนทำให้ร่างกายสมดุลกับเหงื่อที่ออกตลอดเวลา

- *สำคัญมาก* เนื่องจากนาฎราช โยคะ สตูดิโอ รับนักเรียนในการฝึกต่อคลาสได้จำกัดที่ 7 คนเต็มที่ ดังนั้น นักเรียนทุกท่านควรจะโทรมาแจ้ง เพื่อลงคิวในวันที่จะมาฝึกเท่านั้น ไม่รับจองคิวล่วงหน้า และทางนาฎราช โยคะ สตูดิโอขอสงวนสิทธิ์ให้สำหรับคนที่โทรมาลงคิวไว้ก่อน ในกรณีที่คลาสเต็ม แล้วนักเรียนที่มาถึงโดยไม่ได้ลงคิวไว้ ทางเราขออนุญาติไม่รับเข้าคลาส จึงเรียนมาเพื่อนทราบ

26/01/2019

"Handstand Build" Class every Saturday 12.30pm

13/01/2019

บ้านนี้มาเข้าค่ายกับคลาส Restorative yoga!

05/01/2019

A fun Inversion class every Saturday 11am

03/01/2019

กลับมาแล้วจ้า!

09/02/2017

ผสานร่างกายและจิตใจเป็นหนึ่งด้วยการฝึกโยคะอย่างเข้าถึงในรายละเอียดและรากฐานของแต่ละอาสนะ

08/12/2016

Inhale LOVE, exhale HATE. The only way to stay positive! Life is too short to focus on the hate! Enjoy positive vibes, energy never lies!

ที่อยู่

Taopoon Mansion, 8th Flr. , MRT. Bangsue
Bangkok
10800

เวลาทำการ

จันทร์	18:30 - 20:45
อังคาร	18:30 - 20:45
พุธ	18:30 - 20:30
พฤหัสบดี	18:30 - 20:45
เสาร์	10:00 - 13:30
อาทิตย์	10:00 - 12:15