เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 18:30 - 20:45 อังคาร 18:30 - 20:45 พุธ 18:30 - 20:30 พฤหัสบดี 18:30 - 20:45 เสาร์ 10:00 - 13:30 อาทิตย์ 10:00 - 12:15

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1378336472386918/

Nataraj Yoga Studio

Nataraj Yoga Studio
Contemporary well-being

Certified Hatha Yoga Instructor
Certified Kid Yoga Teacher
Certified Contemporary Dance Technique Instructor, Dancer and Performer

ข้อควรปฏิบัติก่อนการมาฝึกโยคะที่นาฏราช โยคะ สตูดิโอ

- ควรทานอาหารก่อนการฝึกอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ถ้าท่านวางแผนจะมาฝึกคลาสตอน 2 ทุ่ม ควรทานอาหารตอน 6 โมงเย็น เป็นต้น ถ้าลืมทานอาหาร แล้วกลัวหิวตอนฝึก ให้แก้ปัญหาด้วยการทานกล้วยหอม 1 ผล

- นาฏราช โยคะ สตูดิโอ มีเสื่อโย

คะเตรียมไว้ให้ ขนาดมาตรฐานเสื่ออยู่ที่ 6 มล. แต่ท่านสามารถนำเสื่อของท่านมาใช้เองได้ตามความพอใจ

- ควรสวมเสื้อผ้าที่เคลื่อนไหวได้สะดวกสบาย กางเกงรัดรูปเลกกิ้ง หรือกางเกงขาสั้น สวมเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดที่มีความยืดหยุ่น และเตรียมผ้าขนหนูเล็ก ๆ ซับเหงื่อ และบางครั้ง ผ้าขนหนูจะนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการช่วยฝึกโยคะได้อีกด้วย

- เตรียมน้ำดื่มมาด้วยตนเอง ในขณะฝึก ควรจิบน้ำไปเมื่อต้องการ เพื่อนทำให้ร่างกายสมดุลกับเหงื่อที่ออกตลอดเวลา

- *สำคัญมาก* เนื่องจากนาฎราช โยคะ สตูดิโอ รับนักเรียนในการฝึกต่อคลาสได้จำกัดที่ 7 คนเต็มที่ ดังนั้น นักเรียนทุกท่านควรจะโทรมาแจ้ง เพื่อลงคิวในวันที่จะมาฝึกเท่านั้น ไม่รับจองคิวล่วงหน้า และทางนาฎราช โยคะ สตูดิโอขอสงวนสิทธิ์ให้สำหรับคนที่โทรมาลงคิวไว้ก่อน ในกรณีที่คลาสเต็ม แล้วนักเรียนที่มาถึงโดยไม่ได้ลงคิวไว้ ทางเราขออนุญาติไม่รับเข้าคลาส จึงเรียนมาเพื่อนทราบ

26/01/2019

"Handstand Build" Class every Saturday 12.30pm

13/01/2019

บ้านนี้มาเข้าค่ายกับคลาส Restorative yoga!

05/01/2019

A fun Inversion class every Saturday 11am

03/01/2019

กลับมาแล้วจ้า!

09/02/2017

ผสานร่างกายและจิตใจเป็นหนึ่งด้วยการฝึกโยคะอย่างเข้าถึงในรายละเอียดและรากฐานของแต่ละอาสนะ

08/12/2016

Inhale LOVE, exhale HATE. The only way to stay positive! Life is too short to focus on the hate! Enjoy positive vibes, energy never lies!

13/10/2016

LONG LIVE THE KING

ที่อยู่

Taopoon Mansion, 8th Flr. , MRT. Bangsue
Bangkok
10800

เวลาทำการ

จันทร์	18:30 - 20:45
อังคาร	18:30 - 20:45
พุธ	18:30 - 20:30
พฤหัสบดี	18:30 - 20:45
เสาร์	10:00 - 13:30
อาทิตย์	10:00 - 12:15