เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/125239758132230/

P&D Private Training Studio

Since 2017 💕

27/10/2025

ส่วนนักเรียนปัจจุบัน ยังรับสอนปกตินะคะ
ขออภัยในความไม่สะดวกค่ะ 🙏🏻

03/09/2025

DUJDUAN K.🙆‍♀️
✅B.Sc. Sports Science (Second Honors) Chulalongkorn University
✅Certified Personal Trainer American Council on Exercise
✅Certified Personal Trainer Fitness Innovations Thailand
✅Certified Yoga (FIT Thailand)
✅Certified Pilates Trapeze Table/Cadillac/Tower Instructor Training (Balance body USA)
✅Certified Pilates Arc (Balance body USA)
✅Certified Basic life Support (FIT Thailand)
✅Certified Exercise Clients with Lower Back Pain(FIT Thailand)
✅Certified Training Pregnant&Post-partum Clients (FIT Thailand)
✅Certified The Art of Yoga Asana Sequencing (FIT Thailand)
✅Certified Barbell basics

Line ID : Duan_happybell 🙏🏻

31/01/2025

ใครอยากเรียนเสาร์-อาทิตย์ ทักไปหาครูหวานได้เลยนะคะ โลเคชั่นใกล้ๆกัน 🩷

ทำงานหนักมาทั้งอาทิตย์
ข้างนอกฝุ่นเยอะ งดกิจกรรมกลางแจ้ง
มาฝึกพิลาทิสที่ Novana Pilates สิคะ
สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ดูแลกันทุกวันน่ะคะ
สตูตั้งอยู่ในซอยสาทร11 (เซ็นหลุยส์3) ถนนจันทน์
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม inbox หรือ line ได้น่ะคะ

#พิลาทิส

#เซ็นหลุยส์
#สาทร

26/10/2024

🤍Pilates/yoga/weight training🤍
Line : Duan_happybell

06/07/2024

🩵💙

การเล่นโยคะเป็นประจำมีผลดีกับสุขภาพกายและยังดีกับสุขภาพสมองอีกด้วย

นักวิจัยจาก UCLA พบว่าการหมั่นเล่นโยคะช่วยเสริม executive function (EF) ของสมอง ให้เรามีสมาธิมากขึ้น อีกทั้งยังเพิ่มความสามารถในการจัดการและการ multitaskด้วยเช่นกัน

เป็นกิจกรรมยามว่างที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบพัฒนาตัวเองจริงๆ ค่ะ

Yoga is great for your body, and it’s great for your brain too. Researchers from UCLA found that regular yoga sessions help improve your executive function by increasing your attention span, as well as your organization and multitasking skills.

Truly a pastime for winners !

Cr: Coach Dujduan Kaewlalai

#สุขภาพดี #โยคะ
--