Growwithpyae

Build your Healthy habits and stronger Key First priority is your lifestyle being active

05/06/2026

လူငယ်တွေကြားရေပန်းစားနေတဲ့ Aggressive cutting

05/06/2026

မနက်နေ့လည်ညနေ ဘာတွေစားသင့်လဲ?

04/06/2026

သားရေပင်ကြိုးတွေ အလေးမတဲ့အချိန်ဘာလို့သုံးတာလဲ မေးတာလေးဖြေပေးလိုက်ပါပြီ💪🏻💪🏻💪🏻

03/06/2026

Body weight က ၄၈ ကီလိုလေးပေမဲ့ အထင်မသေးနဲ့နော် 🏋️🏋️🏋️နည်းစနစ်ပါပဲ့

02/06/2026

တာဝေးပြေးကစားသမားများ အမောခံနိုင်ဖို့အတွက် အာဟာရ

31/05/2026

အလေးအကြီးကြီးတွေ မရင်သုံးတဲ့အသက်ရှူနည်း Valsalva Maneuver

29/05/2026

RFD vertical jumps power သုံးရတဲ့ အားကစားသမားများအတွက် ထရိန်နင်

28/05/2026

Rugby pre season training

28/05/2026

အလေးမ လေ့ကျင့်ခန်းကနေ အစားအသောက်အိပ်ရေး ကြွက်သားပြောင်းလဲလာပုံအဆင့်💪🏻💪🏻

27/05/2026

Hyrox Endurance ကစားသမားကနေ Weightlifting power ကစားသမားတစ်ယောက်အဖြစ် ၄ပတ်အတွင်း ဘယ်လို မမပြည့်ပြောင်းခဲ့သလဲဆို 🏋️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
အဓိကက Specificity SAID principles ကိုသိရင် သင်ဘာလိုချင်သလဲ ဘာလုပ်ချင်သလဲအပေါ်မူတည်ပြီး သင်ဘယ်လောက် Program switching လုပ်တာကို Body GAS ဘယ်လောက်ခံနိုင်ရည်ရှိလဲပေါ်မှာ မူတည်ပြီး Switch လုပ်လို့ရပါတယ် 🫡🫡🫡
Keys is Technically Experimental expertise 🏋️
Educationally Applied Programming 🏋️
Experienced of Athletes Life Sciences
Strength Pyae