เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 23:00 อังคาร 07:00 - 23:00 พุธ 07:00 - 23:00 พฤหัสบดี 07:00 - 23:00 ศุกร์ 07:00 - 23:00 เสาร์ 07:00 - 23:00 อาทิตย์ 07:00 - 23:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111105003695997/

The Fitness Phetkasem

DESIGN FOR YOUR BODY

12/04/2026

📢 🌺 ประกาศแจ้งวันหยุดเทศกาลสงกรานต์ 💦🌼

เนื่องในโอกาส Songkran Festival ประจำปี 2569
ทาง The Fitness x Fitness One ขอแจ้งวันหยุดให้บริการ ดังนี้

📍ปิดให้บริการ: วันที่ 13 – 15 เมษายน 2569
📍 เปิดให้บริการตามปกติ: วันที่ 16 เมษายน 2569 เป็นต้นไป

ทางเราขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้
และขอให้สมาชิกทุกท่านมีความสุข สนุกสนาน และเดินทางปลอดภัยในช่วงเทศกาล
———————————————
📢🌺 Songkran Festival Holiday Announcement 💦🌼

In celebration of the Songkran Festival 2026,
The Fitness x Fitness One would like to inform you of our holiday schedule as follows:

📍Closed: April 13 – 15, 2026
📍 Reopening: April 16, 2026 (Normal business hours)

We apologize for any inconvenience caused.
Wishing all our valued members a joyful holiday and a safe

12/04/2026

💜เทรนเนอร์ปุ๊ก สวัสดีค่ะ🙏
จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อช่วงบน ท่า Incline Barbell Bench Press

วิธีการฝึก

1. การตั้งท่า: นอนบนม้านั่งออกกำลังกายเอียงทำมุม 30-45 องศา เท้าวางราบกับพื้นและหลังกดให้แนบกับม้านั่ง
2. จับบาร์เบล: จับบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้างให้กว้างกว่าความกว้างช่วงไหล่เล็กน้อย และถือไว้เหนือหน้าอกส่วนบน โดยดันแขนไปด้านบนไปสุดแขนในมุมตรง
3. ลดบาร์เบล: ลดบาร์เบลเข้าหาหน้าอกส่วนบน โดยให้ข้อศอกทำมุม 45 องศากับลำตัวหรือมากกว่า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของท่าน
4. ดันขึ้น: ดันบาร์เบลกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น โดยดันแขนออกจนสุด
5. การทำซ้ำและเซ็ต: ตั้งเป้าทำซ้ำ 8-10 ครั้งต่อเซ็ต และทำท่าดันบาร์เบลแบบ Incline 3-4 เซ็ต

สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
The fitness phetkasem
02-006-4647 (แจ้งติดต่อปุ๊ก)
สนใจเทรนเนอร์ส่วนตัวติดต่อ
เทรนเนอร์ปุ๊ก 0628355355
Id line : Pookkz

10/04/2026

💜เทรนเนอร์แตงกวา สวัสดีค่ะ🙏
วันนี้จะมาแนะนำการออกกำลังในรูปแบบของการเล่นพิลาทิสค่ะ 💪
นำเสนอ โดย คุณโอ๊ะ ลูกเทรนแตงกวาเองค่า

การ ฝึกพิลาทีสเป็นประจำสม่ำเสมอ ติดต่อกันจะมีผลดีต่อร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นและ ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยบริหารกระดูกสันหลัง พัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง บรรเทาความปวดเมื่อย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
The fitness phetkasem
02-006-4647 (แจ้งติดต่อเทรนเนอร์แตงกวา)
สนใจเทรนเนอร์ส่วนตัวติดต่อ
เทรนเนอร์แตงกวา
Id line : tangkwa10_02

08/04/2026

เทรนเนอร์ นพ (พี่หมี🐻) สวัสดีครับ
สนใจเทรนส่วนตัวโดยการ
ออกแบบโปรแกรมตามเป้าหมาย ฝึกทักษะที่ถูกต้อง📌
พัฒนาศักยภาพของตัวเองไปให้ถึงขีดสุด
📮สนใจติดต่อได้ที่
The fitness PHETKASEM
Trainer นพ (พี่หมี🐻)
ID LINE : godjeff7527
IG: nop_black_

🚩อยากหุ่นดีก่อนสงกานทักมาได้เลยครับ

07/04/2026

🎂🎉 Birthday Celebration แจกโปรแรง แทนคำขอบคุณ

เพราะอยากเห็นทุกคนมีสุขภาพดีไปด้วยกัน ในโอกาสวันเกิดปีนี้ คุณกาญ เจ้าของ The Fitness & Fitness One ขอมอบของขวัญสุดพิเศษให้กับสมาชิกด้วย

✅ Personal Trainer คุณภาพ ในราคาที่จับต้องได้:

✨ 10 ครั้ง ราคา 7,500.- (ครั้งละ 750.-)
✨ 36 ครั้ง ราคา 19,260.- (ครั้งละ 535.-) คุ้มมาก!

🚩 สิทธิ์มีจำกัดสาขาละ 46 สิทธิ์เท่านั้น

📌 หมดเขต 10 เมษายนนี้

📍ฟิตเนส ย่านเพชรเกษม
✅ สมาชิกเริ่มวันแรกที่เข้ามาเล่น
✅ ฟรี!! ค่าแรกเข้า และบัตรสมาชิก
✅ ฟรี!! คลาสไม่จำกัด 👉🏻 Yoga, Zumba, Step , Easy Dance, Cover Dance, HIIT, K-Pop ,Hip Hop 👈🏻
✅ มีล็อกเกอร์ และห้องอาบน้ำให้บริการ
✅ Fitness Zone
โซน Kick Fit
โซน Power Plate
โซน TRX
โซน Pilates
โซน Weight Training
เครื่องนำเข้าจากอเมริกาทั้งหมด!! 💪🏻

✅ เปิด 07.00-23.00 น. ทุกวัน
สถานที่ The fitness Phetkasem
📍 ตั้งอยู่ Big c เพชรเกษม 65 ตึกห้างพระเครื่องชั้น 1 หรือตึกเดียวกับสุกี้ตี๋น้อย
☎️เบอร์ติดต่อ 02-006-4647

06/04/2026

📣 เรียน สมาชิกฟิตเนสทุกท่าน

🌸💦 แจ้งวันหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์ 💦🌸

ทาง The Fitness Phetkasem ขอแจ้งวันหยุด
📅 วันที่ 13–15 เมษายน 2569

👉🏻เปิดให้บริการ วันที่ 16 เมษายน 2569

ขออภัยในความไม่สะดวก

💦 ขอให้ลูกค้าทุกท่านมีความสุขในวันสงกรานต์
สุขภาพแข็งแรง เดินทางปลอดภัยและสุขสมหวังตลอดปีใหม่ไทยค่ะ 💜

06/04/2026

🔊 Update
ตารางคลาสวันที่ 6 - 12 เมษายน 2569 💪🏼

🤸🏻🧘‍♂️ มาแล้วค่าาา อย่าลืมมาออกกำลังกายกันนะคะมีคลาสสนุกๆให้เลือกมากมาย 💃🏻🕺🏻

สอบถามเพิ่มเติม 02-006-4647

06/04/2026

💜เทรนเนอร์แจน สวัสดีค่ะ🙏
วันนี้จะมาแนะนำการออกกำลังในรูปแบบของการเล่นพิลาทิสค่ะ ( Cardillac ) 💪(พี่ป๋อ)

การ ฝึกพิลาทีสเป็นประจำสม่ำเสมอ ติดต่อกันจะมีผลดีต่อร่างกาย ช่วยยืดกล้ามเนื้อ และสลายไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้นและ ยังเป็นการฝึกใช้จิตใจช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ฝึกการทำงานประสานกันของอวัยวะส่วนต่างๆ สร้างความสมดุล เพิ่มความกระฉับกระเฉง คล่องตัว ยืดหยุ่น ความแข็งแรง เสริมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยบริหารกระดูกสันหลัง พัฒนาบุคลิกภาพ การวางท่าทาง บรรเทาความปวดเมื่อย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ เพราะร่างกายได้ฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่ตลอดเวลา

สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
The fitness phetkasem
02-006-4647 แจ้งติดต่อแจน
สนใจเทรนเนอร์ส่วนตัวติดต่อ
เทรนเนอร์แจน 092-5047770
Id line : Superjan08

04/04/2026

🔥สวัสดีค่ะ เทรนเนอร์ มะปราง จะพามาฝึกท่า Machine Reverse Fly ไหล่หลังค่ะ

•ท่าเตรียม
-นั่งหันหน้าเข้าหาเบาะ ให้หน้าอกแนบสนิทกับเบาะ
-ปรับความสูงของเบาะ ให้หัวไหล่อยู่ระดับเดียวกันกับด้ามจับ คว่ำมือทั้งสองข้างจับด้ามจับเอาไว้
-แขนยื่นออกไปข้างหน้า ข้อศอกควรอยู่ในระดับเดียวกับไหล่

•เริ่มต้นจากการหายใจเข้าลึกๆ จากนั้นหายใจออกออกแรงดึงด้ามจับออกไปด้านข้างในลักษณะ ¼ ของวงกลม เกร็งกล้ามเนื้อไหล่หลัง แล้วหายใจเข้ากลับสู่ท่าเดิมอย่างช้าๆทำ12-15ครั้ง 3-4เซต

สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
The fitness เพชรเกษม 02-006-4647
สนใจเทรนเนอร์ส่วนตัว จัดโปรแกรมโภชนาการ เฉพาะบุคคลติดต่อเทรนเนอร์มะปราง
PT: maprang 065-392-8454
Line ID: 065-3928454

03/04/2026

ประกาศแจ้งการย้ายสถานที่ทำการ The fitness Phetkasem จะเปิดให้บริการ ณ สถานที่ปัจจุบันจนถึงวันที่ 30 เมษายน 2569 เป็นวันสุดท้าย ตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม 2569 เป็นต้นไปจะย้ายไปยังสถานที่แห่งใหม่ภายใต้ชื่อ Fitness One Premium Bangkae ขอขอบพระคุณสมาชิกทุกท่านที่ไว้วางใจและสนับสนุนพวกเราด้วยดีเสมอมา

ขอแสดงความนับถือ
คณะผู้บริหาร The Fitness Phetkasem

02/04/2026

🎖️รับสมัครงาน 📢

🩷 Fitness One Premium Nanglinchee

ตำแหน่งงาน:เทรนเนอร์
(ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล)

-เพศชาย 4 ต่ำแหน่ง
-เพศหญิง 4 ต่ำแหน่ง
-อายุ 22 ปี ขึ้นไป

📍คุณสมบัติ
-มีทักษะการขาย
-พร้อมเรียนรู้และพัฒนาตนเอง
-มีความรัก และชื่นชอบการออกำลังกาย
-สามารถพูดคุย และถ่ายทอดความรู้ให้แก่ผู้อื่นได้
-มีระเบียบวินัย อดทน และทำงานภายใต้สภาวะกดดันได้ดี
-หากจบ วิทยาศาสตร์การกีฬา พลศึกษาหรือมีCertificate ในตำแหน่งงานจะพิจารณาเป็นพิเศษ
-หากผ่านการเกณฑ์ทหารแล้ว จะพิจารณาเป็นพิเศษ

💰อัตราจ้าง
เงินเดือน 12,000 บาท
คอมมิชชั่น 20,000-70,000 บาท
ขึ้นอยู่กับความสามารถ

สอบถามรายละเอียด
☎️ 086-665-3239 คุณอัส
LINE ID : 0866653239

ที่อยู่

ซอยเพชรเกษม 65/2, แขวงบางแค เขตบางแค กรุงเทพมหานคร
Bangkok
10160

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 23:00
อังคาร	07:00 - 23:00
พุธ	07:00 - 23:00
พฤหัสบดี	07:00 - 23:00
ศุกร์	07:00 - 23:00
เสาร์	07:00 - 23:00
อาทิตย์	07:00 - 23:00