เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1070396109496796/

IDO Triathlon

SWIM BIKE RUN

12/06/2026

น้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ🖤🤍🖤🤍

11/06/2026

SUPPORT YOUR BROTHER 💯💕🥰

#พาไปไตรฯ

05/06/2026

ชีวิตเรา...เราเลือกได้ 🏊🚴‍♂️🏃
ผมเลือกที่จะกลับมาเล่นกีฬา ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ 🏊🚴‍♂️🏃
เพราะผมไม่อยาก เลือกโรงพยาบาล เพื่อไปทำกายภาพบำบัด 🤧🧑‍🦽🏥
มาเล่นกีฬา กันเถอะเพื่อนๆทุกคนๆ 😊💕🎉

#พาไปไตรฯ

18/05/2026

สวัสดีวันจันทร์ 💛💛💛
อย่าง สีเหลือง...เยลโล่ว
อย่าง รถกระบะ...วีโก้
อย่าง มีด...อีโต้
ผ่ามมมผ้ามมม🤭😆

#พาไปไตรฯ
#ลูกยังเล็กเมียยังเด็ก

16/05/2026

วันเสาร์...จะเหงา ได้ไง 🚴✨️🏃✨️

#พาไปไตรฯ

15/05/2026

พร้อมลุยแล้วครับ💯🇹🇭🎉

#พาไปไตรฯ

11/05/2026

ขอแสดงความยินดีกับพี่อุ๋ย อัลตร้า ด้วยครับ
Oui Ultraoui
หัวหน้าเผ่าอัลตร้าที่แท้ทรู🦾💕💯

กว่าจะได้ซึ่งคำว่า “Finisher” ตลอด 10ชม. คือการต่อสู้กับตัวเอง
#ยังเป็นเด็กน้อยกับคำว่านักวิ่งอัลตร้า
#เริ่มหวั่นกับสนามภูเก็ตอีกไม่ถึง1เดือน

#พาไปไตรฯ

11/05/2026

ขอแสดงความยินดี กับพี่อาร์ท พี่ชายคนเก่งด้วยครับ สมศักดิ์ศรี จริงๆครับ กับที่ซ้อมมา แอดนี่ปลื้มใจ ดีใจด้วยมากๆ ยินดีกับความสำเร็จ ในครั้งนี้ด้วยครับ
ยินดีด้วยครับ u're ironman. 🥰

Ironman 70.3 ครั้งแรกของอาร์ต… ทำได้แล้ว 🏊🚴🏃

พอใจกับการว่ายน้ำมากๆ มันดีกว่าที่คิดไว้เยอะเลย
ปั่นก็ถือว่าไม่แย่ ยังควบคุมตัวเองได้ดีตลอดทาง

แต่ “การวิ่ง” ก็ยังคงเป็นยาขมของลุงเหมือนเดิม 😅
ช้าที่สุด เหนื่อยที่สุด และเป็นพาร์ทที่ต้องกลับไปพัฒนาอีกเยอะ

แต่สิ่งสำคัญคือ… วันนี้ผมไม่ยอมแพ้
ค่อยๆ พาตัวเองไปจนถึงเส้นชัย

ตอนเข้า finish line น้ำตามันไหลออกมาเองเลย
เพราะรู้ว่ากว่าจะมาถึงจุดนี้ มันไม่ได้เกิดจากตัวเราคนเดียว

ขอบคุณโค้ชเปรม สำหรับการดูแลการซ้อม คอยปรับ คอยดัน คอยเชื่อมั่นในตัวผมเสมอ
ขอบคุณโค้ชอนันต์ พี่ๆvpow และทุกๆ คนที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางครั้งนี้ ขอบคุณตัวเองที่กล้าบ้าทำอะไรแบบนี้ 😅😅😅

ขอบคุณช่างโก้ ที่เซ็ตรถให้อย่างจ้าบบบ 🚴🔥
ที่สำคัญขอบคุณสุดที่รัก ตามเชียร์ และส่งกำลังใจให้
ขอบคุณน้องๆ พาไปไตร และทีม “หลอกลวงไปไอรอนแมน” 😂
หมอมด บุ้ง วิน ม่านฟ้า และทุกคนที่ช่วยกันเชียร์ ช่วยกันดูแล จนการแข่งครั้งแรกของอาร์ตผ่านไปได้ด้วยดี

Ironman 70.3 ครั้งนี้อาจไม่ได้เร็วที่สุด
แต่เป็นหนึ่งในวันที่ผมภูมิใจที่สุดในชีวิต

มันยากนะ…
กับการที่ชีวิตการทำงาน และกีฬาที่เรารัก
เราต้องพยายามโฟกัสทั้งสองอย่างไปพร้อมกัน

บางวันเลิกงานดึก เหนื่อย สมองล้า
แต่ก็ยังต้องไปซ้อม
บางวันซ้อมไม่ดี ก็ยังต้องตื่นไปทำงานต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น

มันไม่ง่ายเลยครับ
แต่พอวันนึงเราได้มายืนอยู่หน้าเส้นชัยจริงๆ
มันทำให้รู้ว่า ทุกเช้าที่ฝืนตื่น ทุกวันที่กัดฟันซ้อม
มันไม่ได้สูญเปล่าเลย

Ironman สำหรับผม
ไม่ใช่แค่เรื่องกีฬา
แต่มันคือการพิสูจน์กับตัวเองว่า
ต่อให้ชีวิตจะเหนื่อยแค่ไหน เราก็ยังไปต่อได้ครับ 💪🥹

และนี่… น่าจะเป็นแค่จุดเริ่มต้นครับ..ไปกันต่อในเส้นทางสายนี้ สะใจลุงจริงๆ

#ทีมหลอกลวงไปไอรอนแมน
#น้องๆพาไปไตร

Art Man

#พาไปไตรฯ

09/05/2026

ขอแสดงความยินดีกับ. Num Major Bunpikhum
รางวัลรองชนะเลิศอันดับ2 งานแข่งขัน ไตรกีฬา TRIDASH ขอแสดงความยินดีด้วยครับมเย้ๆๆ🎊🎊🎊

#พาไปไตรฯ

09/05/2026

ขอแสดงความยินดี กับ โปรน้ำ เมเจอร์ ด้วยนะครับ💯

“Tri Dash”
เว้นไปหลายปีเลยนะ ตั้งแต่ปี 2023 กว่าจะกลับมาจัดให้ได้สร้างสีสันต์ให้ชีวิตก็ปี 2026 เลย ถือว่าพอให้หวนคิดถึงบรรยากาศเดิมๆ สมัยเริ่มเข้าสู่วงการไตรฯใหม่ๆ แต่ครั้งนี้เปลี่ยนสถานที่จากเดิมแข่งที่สนามกอล์ฟบางปู เปลี่ยนมาเป็นสนามกีฬาจังหวัดสมุทรปราการ สถานที่ใหญ่ขึ้น ห้องน้ำสะอาด มีหลายจุด

🏊🏻‍♀️swim 400 m : ช่วงปล่อยตัวว่ายน้ำ แบ่งเป็น 3 กรุ๊ปน่าจะได้ ถือว่าช่วยลดความแออัดในสระว่ายน้ำ 50 เมตรได้เป็นอย่างดี (น้ำเขียวไปหน่อย) ทำเวลาไป9 นาที
🚴🏻‍♀️Bike20 km: ช่วงปั่น ผิวถนนตอนปั่นจักรยานถือว่า ค่อนข้างขรุขระ พื้นไม่เรียบ และโค้งเยอะมากๆ แบบมากจริงๆ🤣🤣 (มีคนสไลด์วัดพื้นไป3 คน) ทำความเร็วค่อนข้างยาก แต่เข้าใจว่าคือสนามซ้อม พยายามแล้วที่จะตั้งความเร็วแต่มันได้ maxที่31 เท่านั้น 😂 จะบ้าจะบอ ใช้เวลาไป 44 นาที โอ้ยย
🏃🏻‍♀️run: มาในส่วนของวิ่ง รูทวิ่งก็คดเคี้ยวไม่แพ้กัน พยายามจัดทรง เน้นสโตรก ซึ่งช่วยได้มาก เพราะใน2 อาทิตย์ที่ผ่านมาหลังกลับมากจาT100 การซ้อมของฉันนั้นแทบเป็น0 ใช้เวลาวิ่งไปทั้งหมด 30 นาที

จุด transition ก็ให้ความสำคัญนะ จัดเรียงของที่ต้องใช้ จัดลำดับเอาไว้ในหัวว่าจะต้องใส่อะไรก่อน จะแพ้จะชนะ จริงๆอยู่ที่จุดนี้ด้วยเวลาเป็นวินาทีมีค่ามากๆในจุดนี้ T1 :3 mins /T2 :1min ทำได้ดี

โดยรวมใช้เวลาไป 1ชม.27 นาที ถือว่าดีที่สุดของการแข่งแดช ที่ผ่านมา (เปรียบเทียบกับผลการแข่งขันตัวเองเฉพาะระยะแดชเท่านั้น) จึงได้ที่3 รุ่นอายุมาครอง 🥉👏🏻👏🏻 ดีใจและภูมิใจกับตัวเอง

#พาไปไตรฯ