เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/106598088899528/

เรียนกอล์ฟ - Pro Kan Ammata, Bangkok (2026)

Touring Pro No.850
⛳️ Golf lesson
🏌️‍♂️ Coaching
🔱 Provide consultation on sports psychology
สนใจติดต่อ :
📞 0942645550
📱LINE: Ammataq.kan https://line.me/ti/p/WlvEln0Hi1
ติดต่อได้ทาง Inbox หรือทางสถาบันสอนกอล์ฟ ASA
ASA Golf Academy

02/07/2026

🏌️‍♂️ Lesson 1 น้องริน

เริ่มต้นจาก Basic และ Mini Swing กันก่อนเลย

#เรียนกอล์ฟ

01/07/2026

พี่อลิส แวะเข้ามาปรับจูนสวิงครับ ⛳️

#เรียนกอล์ฟ #เรียนกอล์ฟ

27/06/2026

⛳️ What a fun 4 days of training with these two young golfers!

26/06/2026

วันนี้ได้มีโอกาสมาร่วมงาน ASPASP INTERNATIONAL CONGRESS 2026
ที่โรงแรม Asia BTS ราชเทวี และมีโอกาสได้อ่านงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Mindfulness กับนักกอล์ฟ เลยอยากเอามาแชร์กันครับ ⛳🧠 งานวิจัยนี้ศึกษานักกอล์ฟสมัครเล่นหญิงวัยรุ่น โดยให้ฝึก Mindfulness เป็นเวลา 4 สัปดาห์ (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง) แล้วเปรียบเทียบผลก่อนและหลังการฝึก

ผลที่ออกมาคือ ความสัมพันธ์กับเพื่อนและคนรอบตัว (Relatedness) ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ส่วนด้านอื่น ๆ เช่น สมาธิ ความมั่นใจ หรือความรู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถ มีแนวโน้มดีขึ้น แต่ยังไม่ชัดเจนพอในเชิงสถิติ

แต่สิ่งที่ผมว่าน่าสนใจกว่าตัวเลข คือ Feedback จากนักกีฬาที่เข้าร่วมงานวิจัย

นักกีฬาหลายคนบอกว่า หลังจากฝึก Mindfulness พวกเขา รู้สึกว่าโฟกัสกับการเล่นได้ดีขึ้น อยู่กับช็อตปัจจุบันได้มากขึ้น และไม่หลุดกับความผิดพลาดง่ายเหมือนเดิม

แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะ ยังไม่สะท้อนออกมาเป็นผลที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ก็เป็นสัญญาณที่ดีว่า นักกีฬาเริ่มรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

ส่วนตัวมองว่า เรื่องของ “จิตใจ” อาจไม่ได้เปลี่ยนภายในไม่กี่สัปดาห์ การฝึกเพียง 4 สัปดาห์ และมีกลุ่มตัวอย่างเพียง 8 คน อาจยังสั้นเกินไปที่จะเห็นผลชัดในตัวเลข แต่สิ่งที่นักกีฬารู้สึกได้จริงระหว่างการเล่น ก็เป็นข้อมูลที่มีคุณค่าไม่แพ้กัน

Mindfulness อาจไม่ใช่เทคนิคที่ทำให้ตีดีขึ้นในทันที แต่สามารถช่วยให้นักกีฬา อยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิกับสิ่งที่ควบคุมได้ และรับมือกับแรงกดดันได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นพื้นฐานสำคัญของการเล่นกอล์ฟและกีฬาในระยะยาว

ใครที่กำลังฝึกซ้อมอยู่ ลองให้เวลากับการฝึก “จิตใจ” ควบคู่ไปกับการฝึกวงสวิงดูครับ บางครั้งความเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด อาจเริ่มจากสิ่งที่เรารู้สึกได้ก่อนที่ตัวเลขจะบอกเราก็ได้

ที่อยู่

Bangkok