PilateswithEliz

25/08/2026

POV เมื่อฉันอยากเป็นครูพิลาทิส…

คิดว่าจะได้สอนแบบชิล ๆ สรุปทั้งเหนื่อย ทั้งหัวเราะทั้งคลาส แต่สนุกมากค่ะ🥰

#พิลาทิส

13/08/2026

Pilates is even more meaningful when shared with someone you love.🍃✨

Growing stronger, healthier, and happier — together🩷
คลาสที่อบอุ่น และสนุกมาก 😊

#พิลาทิส

05/08/2026

Move together🍃
Grow together💪🏻


#พิลาทิส

15/07/2026

Muscles are strength.💪🏻
Pilates is control.🍃
The best athletes never stop learning—they stay open to every form of strength. 💚

กล้ามเนื้อคือพลัง💪🏻
Pilates คือการควบคุม🍃
เพราะนักกีฬาที่แท้จริง ไม่เคยหยุดเรียนรู้ และพร้อมเปิดใจให้กับความแข็งแกร่งในอีกรูปแบบหนึ่ง

#พิลาทิส

05/07/2026

You don’t have to be flexible.
You don’t have to be strong.
You don’t have to be perfect.

You just have to start.

ทุกคนเริ่มต้นได้ และทุกคนมีพื้นที่ของตัวเองบนรีฟอร์มเมอร์เสมอ 💚

24/06/2026

Weight training builds strength💪🏻
Pilates builds balance🍃

Creating a stronger core, better alignment, and more controlled movement. ✨


#พิลาทิส

15/06/2026

Your body is unique. Your Pilates should be too. 🌿

Through posture analysis, I create a personalized Pilates repertoire tailored to your unique alignment, movement patterns, and goals✨💪

เพราะร่างกายของคุณไม่เหมือนใคร
Pilates ที่ดีจึงไม่ใช่การฝึกแบบเดียวกัน🌿

เราจึงออกแบบ Pilates ที่เหมาะกับสรีระเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจในร่างกายของตัวเองมากขึ้น👍✨


#พิลาทิส

11/06/2026

11/06/2026

Readiness check day✅

Assessing
• posture
• breathing
• core engagement
• mobility
• movement control
for safe and effective progress.

#พิลาทิส

05/06/2026

New to Pilates? You’re in the right place. 🌿

Pilates is for everyone. ✨
My beginner-friendly classes offer clear guidance, a strong foundation, and support every step of the way.

Every expert starts as a beginner.
Pilates with Eliz✨
#พิลาทิส