โค้ชก้อง : Coach Kong

24/10/2023

21/10/2023

ฝากกดติดตาม กดถูกใจ กดแชร์ ด้วยจ้า

20/10/2023

ฝนตกนิดหน่อย เจอกันลานตะวันยิ้มสวนลุมนะครับ....💯

15/10/2023

12/10/2023

📣📣📣 COMMUNITY WORKOUT ครั้งที่ 1 !! ชวนมาซ้อม เตรียมตัวก่อนงานวิ่งจริง โดยจะเป็นการสอนเทคนิคพื้นฐานการเคลื่อนไหวและเพื่อให้คุณข้ามขีดจำกัด
เปิดรับลงทะเบียน RUNNING WORKSHOP By COACH KONG เพจ Fit & Run
วันเสาร์ที่ 21 ตุลาคม 2566
🏃หัวข้อ Running Drills การโฟกัสกล้ามเนื้อในการ Drills เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง
✍️ กิจกรรม RUNNING WORKSHOP ฟรี!! เฉพาะผู้ที่ลงสมัครงานวิ่ง BMM 2023 แล้วเท่านั้น จำกัดจำนวน 50 ท่าน
✍️ ลงทะเบียนคลิก >> https://forms.gle/n2MbN9qQw3wdFcwBA
📍 สถานที่ / เวลา
🚩 ณ สวนลุมพินี จุดนัดพบลานนัดยิ้ม
🕛 เวลา 06.00 - 08.00 น.
👕 การแต่งกาย : ชุดกีฬาสบายๆ

02/09/2023

💯💯ทำท่าได้แต่โฟกัสกล้ามเนื้อไม่ถูก ก็พัฒนาช้า
💪💪มาฝึกกับโค้ชกับการใช้กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ขอบคุณลูกศิษย์มาไกลจาก...ราชบุรี

#โค้ชก้อง #โค้ชวิ่ง #วิ่ง #โค้ชวิ่งออนไลน์ #โค้ชออนไลน์ #โค้ชออนไลน์ #วิ่งมาราธอน #็วิ่งยังไง

27/08/2023

💯ลูกศิษย์ออนไลน์จากทางเหนือโค้ชก้อง
🏆อันดับ 1 ระยะ 21 Km. ของรุ่น 60+
🥇ในงาน "ยูเมะพลัส เชียงราย 21.1 มาราธอน 2023"
ทำเวลาเวลา 1:31:23 ชั่วโมง เพซเฉลี่ย 4.19 .......ยินดีด้วยครับผม🥇🥇🥇

#โค้ชก้อง #โค้ชออนไลน์ #โค้ชวิ่งออนไลน์ #โค้ชวิ่ง #วิ่ง #วิ่งมาราธอน

19/08/2023

💯 ทุกคนวิ่งดีขึ้นได้ถ้าใช้กล้ามเนื้อเป็น 💪

#โค้ชออนไลน์ #วิ่ง #็วิ่งยังไง #โค้ชวิ่งออนไลน์ #วิ่งมาราธอน #โค้ชวิ่ง #โค้ชก้อง