17/07/2026
ผู้เชี่ยวชาญชี้!! ⚠️ “กล้ามเนื้อน้อย" อาจเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิตเร็วขึ้น?
ภาวะมวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงเสียชีวิตที่สูงขึ้น
อ.ปริวรรต องค์ศุลี แนะนำว่า การดูแลกล้ามเนื้อต้องทำให้ครบ 3 ด้าน
✅ ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านของตนเอง
✅ รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ
✅ พักผ่อนให้ร่างกายได้ซ่อมแซม
เพราะเมื่ออายุมากขึ้น “การมีกล้ามเนื้อ” ไม่ได้มีไว้แค่ให้หุ่นดี แต่คือทุนสำคัญของการเดิน การทรงตัว และการใช้ชีวิตด้วยตัวเอง
SPEED UP by Fit Now ช่วยบริหารและยืดกล้ามเนื้อของร่างกาย ด้วนแรงต้านของตนเอง ลดแรงกระแทกในเซตมีพร้อมฝึกกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
🎁 ฟรี! คู่มือออกกำลังกายจากนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญ 3 เล่ม
สนใจติดต่อสอบถาม มีโปรพิเศษฯ
📩 Inbox: m.me/SpeedUpByFitNow
☎️ โทร 02-402-9999
#กล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
อ
