06/06/2026
Namaste 🙏 မြတ်နိုးတို့ Advance asana တွေထဲမှာမှ Backbend ကို deeply သွားရတဲ့ Kapotasana ကျင့်စဉ်လေးဘဲဖြစ်ပါတယ် ...
🧘🏻♀️ဒီကျင့်စဉ်က တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားများကို အားကောင်းစွာဆန့်ထုတ်ပေးပြီး ရင်ဘတ်ကိုကျယ်စေပြီး ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါတယ် ….