Satang Pilates

04/07/2026

05/05/2026

ภารกิจกู้ร่าง ทำความเข้าใจร่างกายตัวเอง
Group Mat 1 ชม ต่อด้วย Private อีก 1 ชม
นานมากแล้วที่ไม่ได้ฝึกต่อเนื่องยาวขนาดนี้ เกือบขิต

30/04/2026

แกนกลาง คือ สิ่งที่ยากสุดในการกลับมาฝึกพิลาทิสของคุณแม่หลังคลอด ที่ตอนท้องน้ำหนักขึ้นไป 16 กก. และหน้าท้องขยายใหญ่มาก

ตอนนี้ลูกชาย 1 ขวบ 2 เดือนแล้ว แม่ค่อยๆพาร่างกลับมาอยู่ ใจแม่ต้องฮึบมากจริงๆ

#พิลาทิสหลังคลอด #พิลาทิสดอนเมือง #พิลาทิสคนท้อง

07/01/2026

คุณแม่มีวินัยมาออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอมาก แข็งแรงสุดๆ ดูขยับน้อยๆ แต่ฟีลมากน้าท่านี้ 💙

#พิลาทิสคนท้อง #พิลาทิสดอนเมือง

23/07/2025

5 เดือนปุ๊บก็ฝึกท่า Swan Dive เลยหรอลูก

#ลูกครูพิลาทิส
#พิลาทิส
#พิลาทิสดอนเมือง

22/02/2025

Last 3 classes before baby coming tomorrow. 😊

05/07/2024

ขอบคุณครูบอม ที่คุมสอบและให้คำแนะนำนะค้า ตังจะนำไปปรับและพัฒนาการสอนให้ดีขึ้นๆไปค่า🙏

ขอบคุณยุ้ย ที่มาเป็น นร. คู่สอบให้น้า ในที่สุดก็ผ่านไปด้วยกันแบบยกแพ็ค อิอิ 😘

05/07/2024

“Change happens through movement and movement heals.”

— Joseph Pilates

#พิลาทิส #พิลาทิสดอนเมือง

10/06/2024

การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด เติมได้เรื่อยๆ จริงๆน้า

ครั้งนี้เป็น Cadillac Workshop แบบ Classical Pilates กับครูแอมค่ะ ทั้งสนุก ได้ความรู้ และเทคนิคการสอนที่อยากนำไปส่งต่อ และพัฒนาตัวเองขึ้นๆไป 🩵

12/04/2024

“The groundwork for all happiness is good health.” – Leigh Hunt

DM or LINE for Private Pilates
LINE :

#พิลาทิส #พิลาทิสสตูดิโอ #พิลาทิสดอนเมือง