การฝึก CommandoFit ให้ความสำคัญด้านร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงแข็งแกร่งซึ่งเป็นพื้นฐานของการฝึกทางยุทธวิธีและปฏิบัติงานทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นบุคคลหรือเป็นหน่วยงาน การฝึกทางยุทธวิธีและปฏิบัติงานที่มีประสิทธิภาพจะต้องฝึกซ้ำๆบ่อยๆ จนเกิดความชำนาญ นี่คือเหตุผลที่ทหารและผู้ฝึกแบบทหารในกิจกรรม CommandoFit Bootcamp จำเป็นต้องมีสมรรถภาพร่างกายที่สูงกว่าบุคคลอื่นๆ ทั่วไป
ประโยชน์ของการมีสมรรถภาพร่างกายที่แข
็งแรงในด้านอื่น ๆได้แก่ การลดอาการเจ็บป่วย, การทนทานต่อความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและการฝึก, การมีลักษณะดั่งทหารที่เข้มแข็งสง่าผ่าเผยเป็นที่เลื่อมใสของคนทั่วไป ทั้งยังสามารถพัฒนาร่างกายและจิตใจของผู้ฝึกเอง รวมถึงทำให้เกิดความร่วมมือร่วมใจภายในระดับกลุ่มงาน หน่วยงานในการปฏิบัติงานเป็นทีมได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
ดังนั้น CommandoFit Bootcamp จึงเน้นไปที่รูปแบบการฝึกแบบกลุ่มหรือแบบบุคคลในบางกรณี ซึ่งจะใช้ท่าออกกำลังกายของทหารโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงกระทำหรือแรงต้านเป็นหลัก เพื่อลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนและเสริมสร้างความแข็งแรงแข็งแกร่งของทั้งร่างกายและจิตใจ ตลอดจนการทำงานเป็นทีมและสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ.
การฝึกแบบ Bootcamp จะประกอบไปด้วย Runing(การวิ่ง), Pull Up(ดึงข้อ), Push Up(วิดพื้น), Sit up(ลุก-นั่ง), Squats(งอเข่าครึ่งนั่ง) และอื่นๆอีกมากมาย ตลอดจนการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายสารพัดประเภทภายใต้การออกคำสั่งของ INSTRUCTOR หรือครูฝึก ซึ่งจะมีผู้ช่วยครูฝึกค่อยตรวจสอบดูแลผู้ฝึกระหว่างการฝึก ซึ่งการออกกำลังกายแบบ Bootcamp นี้ ถือเป็นการออกกำลังกายที่หนักที่สุด เพราะเป็นการเลียนแบบการฝึกของทหารธรรมดาและทหารรบพิเศษ ซึ่งมักจะมีการตวาด ตะโกนสั่ง ทำโทษ(โดนแดก)และบังคับ แบบที่ทหารเขาฝึกกัน (บทบาทหนึ่งของครูฝึกที่แสดงออกมาเพื่อความขึงขัง ตื่นเต้นเท่านั้น) ทั้งนี้ก็เพื่อให้ได้ผลของการออกกำลังกายที่เร็วที่สุด ขึ้นชื่อว่า Bootcamp ไม่ว่าที่ใดในโลกนี้ คนก็มักจะกลัวกัน แต่ถ้าได้มาฝึก Boothcamp กันจริงๆแล้ว รับรองว่ามันส์ สนุก แถมยังได้หุ่นที่ดี ฟิตเฟิร์ม กระชับ แน่นอน ท่านใดสนใจและเห็นประโยชน์แบบนี้ก็มาเจอกันได้ที่ CommandoFit Bootcamp ได้เลย.
