大马女排

17/12/2025

大马青年女排团队：结束东运之旅，开启2027新征程

随着2025年东南亚运动会（东运会）的结束，马来西亚国家女子排球队已正式解散。这支平均年龄约20岁、主要由在籍大学生组成的年轻队伍，不仅刚刚结束了在泰国曼谷的征程，其组建更标志着马来西亚为未来系列国际赛事及2027年本土东运会进行长期人才储备的“新开始”。

团队构成与战略定位

· 团队性质：为2025年东运会组建的国家女子排球队。
· 队伍特点：一支年轻的队伍，成员平均年龄约20岁，且主要身份为在籍大学生。
· 核心目标：团队肩负多重赛事任务，其组建与训练旨在为2027年马来西亚东运会积累经验、培养核心力量。
· 近期赛事：作为重要练兵，队伍也正积极备战即将到来的东南亚大学生运动会（在马来西亚举行）及东南亚学生运动会（在印尼举行）。

历史战绩与发展背景

马来西亚女排在东运会历史上曾获得荣誉，但近年面临强劲竞争。了解历史有助于明确当前团队的发展定位：

· 历史最佳战绩：在1983年东运会上曾夺得女子室内排球项目铜牌。
· 区域竞争格局：东南亚女子排坛长期由泰国队主导（共获17枚金牌），印尼、越南、菲律宾也是传统强队。马来西亚队的主要竞争对手包括越南、菲律宾和印尼。
· 近期筹备动态：为准备2027年东运会，主办方已计划派员考察2025年泰国东运会，以学习赛事组织经验。

未来规划与赛事展望

球队解散后，球员的发展及国家队的建设并未停止，而是转入新的阶段：

· 长期建设：此次以年轻学生为主的组队模式，是马来西亚排球总会为 2027年本土东运会 进行梯队建设和人才储备的关键一步。
· 赛事日程：马来西亚将于 2027年9月18日至29日 主办第34届东南亚运动会。赛事将由砂拉越、槟城、柔佛和吉隆坡四地联合承办，其中排球项目计划在吉隆坡赛区举行。
· 前期备战：在2027年之前，国家队预计将通过一系列国内集训、海外拉练和国际邀请赛（类似历史上为备战东运会而参加的国际邀请赛等）来磨练队伍。

总结

对于马来西亚青年女排而言，2025年东运会的结束并非终点。这支学生军承载着为2027年本土东运会重塑竞争力的希望，她们的旅程才刚刚开始。随着一系列系统的发展计划、集训和比赛即将展开，这批平均20岁的年轻球员有望在未来几年迅速成长，在主场观众面前实现新的突破。

17/12/2025

（美里15日讯）大马体育理事会董事兼美里排球总会会长林思健于日前亲临泰国曼谷，为出征第33届东运会的国家女子排球队打气，展现对国家排球运动发展的关注与坚定支持。林思健表示，本届赛事由领队鄢来好及总教练刘扶.....

16/12/2025

15/12/2025

If Referee ask for challenge?
If Thai Coach ask for Challenge?
If...

15/12/2025

各位，大家在比赛中都辛苦了。
在资源与条件并不充足的情况下，大家依然坚持到最后、全力以赴，对此我谨致以衷心的感谢。

同时，我们也必须坦然面对现实：
在接下来的几年里，我们可能仍需在与现在相似的环境中继续前行。
在现实中，往往不是因为有了充分的支持才取得成绩，
而是只有先拿出成绩，支持才会随之而来。

即便如此，你们此刻所走的这条路绝非毫无意义。
现在所付出的努力，终将成为球队的基础，
也会成为我们未来继续前进的重要力量。

这条路并不轻松，我非常理解。
但正是你们现在展现出来的责任感与坚持，
才能为今后的年轻球员创造一个稍微更好的环境。

协会方面也将尽最大努力支持大家，
让你们能够专注于场上的比赛与成长。
也许改变需要时间，
但我们会与大家一起思考、一起行动，
确保你们的努力不会被辜负。

胜负固然重要，
但比结果更重要的是，
当你们站在球场上时，
向所有支持并关注你们的人展现出真正的拼搏精神——
不轻言放弃、追逐每一个球、彼此信任并坚持到最后。

这次比赛，对有些人来说是一次宝贵的经历，
对另一些人而言，或许是最后一届东南亚运动会。
如今所有赛程已经结束，我们即将返回马来西亚。
希望在返程的路上，大家能够认真思考一次：
自己是否真正做到全力以赴，
以及今后应以怎样的心态站上球场。

无论结果如何，
你们每一位都代表着这支队伍站上了赛场，
这一点本身就值得被尊重。

再次感谢大家的付出与努力。

我们的朋友-IL PAK

15/12/2025

Thank you for your contributions and support

14/12/2025

马来西亚女排队克服挑战出征东运会，着眼长远培养新生代

在刚刚落幕的第33届泰国东南亚运动会上，马来西亚国家女子排球队以第六名的成绩结束了征程。此次参赛之路充满挑战，队伍以获得B级资格的身份入围，并克服了重重困难最终站上赛场。

对于此次参赛的意义，队伍强调并非仅为“出国比赛”，而是承载着更深远的使命。作为马来西亚排球大家庭的一份子，团队的核心目标是为年轻球员创造宝贵的国际比赛机会，开拓她们的视野，让她们亲身感受和学习现代排球的发展与竞争水平，为未来积蓄力量。

本次代表团汇聚了多方力量，阵容涵盖了来自国家体育学校的教练、大学教练、仍在积极奉献的槟城排球前辈、资深排球讲师以及专业的运动物理治疗师。这支多元化的团队齐心协作，共同致力于推动马来西亚排球运动向更高水平发展。

球队对于各方反馈持开放态度，表示：“所有给予我们的意见，我们都会认真聆听；每一句鼓励的话语，都是我们坚持不懈、努力向前的动力。”当前，全马来西亚排球界正将目光投向2027年，届时东南亚运动会将在马来西亚本土举行。球队呼吁：“现在是所有人共同努力，推动马来西亚排球发展、为2027年东运会做好准备的关键时刻。”

最后，球队向所有支持者表达了诚挚的谢意：“感谢马来西亚排球总会、各级学校、大学、领导人、教练、球员以及球员父母们。你们的支持至关重要。只要有你们在，马来西亚排球的明天就充满希望！”

此次东运会之旅，是马来西亚女排在成长道路上的一次重要历练，也展现了团队立足当下、投资未来的坚定决心。

“不要让爱我们人等太久，不要让笑我们的人笑太久”

13/12/2025

19岁法律系主攻李洁如：带伤坚持训练，以感恩之心攀登排球高峰

当李洁如用绑着肌效贴的腰完成一次重扣得分后，她首先转向教练席的方向，双手合十微微鞠躬。这个动作融合了坚韧与感恩，正是这位19岁法律系学生在排球场上的缩影。

19岁的李洁如，一位在泰勒大学攻读法律的二年级学生，同时也是马来西亚女排在东运会赛场上的主力主攻手。 这是她第二次参加东南亚运动会，与一年前相比，她已从一个略显青涩的新人，成长为球队攻防体系中的重要一环。

01 双重身份：法律系学生与东运选手的平衡艺术

作为泰勒大学法律系的学生，李洁如同时应对着繁重学业和高强度训练的双重挑战。

“我需要比别人更善于管理时间。”李洁如分享道，“课堂上的案例分析与球场上的战术分析其实有共通之处——都需要逻辑思考、快速决策和充分准备。”

她的法学背景甚至潜移默化地影响着她的球场表现。“学习法律让我更加注重细节和规则，这在排球比赛中同样重要。每一次进攻和防守都有其规则和逻辑。”

泰勒大学对她的双重角色给予了特别支持，确保她能够兼顾学业与体育事业。

02 伤痛与坚持：“5要训练”背后的毅力

“5要训练”是李洁如自己创造的说法：要准时、要专注、要忍耐、要突破、要坚持。这五个“要”字背后，是她长期与伤痛抗争的坚韧故事。

自首次参加东运会后，李洁如就一直受到腰部慢性劳损和膝盖轻微损伤的困扰。队医建议她适当减少训练强度，但她坚持完成所有训练计划。

“伤病是运动员必须面对的一部分。”李洁如平静地说，“我可以选择抱怨，也可以选择与它共处并变得更强大。我选择后者。”

她的训练计划经过了特别调整，增加了康复训练和预防性训练的比例。每天训练前后，她都要花费额外时间进行物理治疗和肌肉放松。

03 知恩有礼：球场内外的好球员

在马来西亚女排队伍中，李洁如以“知恩有礼”著称。无论是教练、队友还是工作人员，她都保持着真诚的尊重和感恩之心。

“我的排球之路离不开许多人的帮助。”李洁如说，“从中学教练到国家队教练，从队友到家人，每个人的支持都是我前进的动力。感恩不是一种姿态，而是我的生活方式。”

主教练对此深有感触：“在竞争激烈的体育环境中，李洁如的谦逊和感恩之心尤为珍贵。她知道自己的成就离不开团队，这种认知让她在球队中深受尊重。”

04 第二次东运之旅：经验与成长的见证

相比首次参加东运会的紧张与不安，第二次踏上这个舞台的李洁如显得更加从容自信。

“第一次参赛时，我被比赛的氛围和强度震撼了。”李洁如回忆道，“而这一次，我知道会发生什么，我能更好地准备自己。”

“经验是最好的老师。”助理教练分析道，“上一届东运会的经历让李洁如明白了国际比赛的要求，这一年来她针对性地改进自己的弱点，进步是显而易见的。”

05 未来展望：技术与国际赛经验的积累之路

尽管已经取得了显著进步，李洁如清楚地认识到自己仍有很大的提升空间。“我需要加强进攻手段的多样性，提高防守的预判能力，并丰富战术意识。”

教练组为她的未来发展制定了清晰规划：技术上，将重点提升她的扣球线路变化、吊球手法和后攻能力；战术上，将增加她与二传的配合变化，提高她在复杂局势下的决策能力。

“国际比赛经验对于年轻球员的成长至关重要。”主教练强调，“我们计划让李洁如参加更多国际赛事，让她在不同风格和水平的对手面前磨练自己。”

李洁如对未来的挑战充满期待：“我知道自己还有很多需要学习的地方。但只要我继续努力训练，积累更多比赛经验，我相信自己一定会越来越好。我的目标不仅是成为更好的排球运动员，也是通过体育展现马来西亚年轻人的精神风貌。”

比赛进入关键时刻，李洁如在四号位高高跃起，面对双人拦网，她手腕一转，球轻轻落在对方场地空档——得分！她没有夸张庆祝，而是向为她传球的二传手点头致意。

这个细微的动作，完美诠释了李洁如的排球哲学：个人成就离不开团队支持，胜利的荣耀应当与所有付出者共享。

从泰勒大学的法律课堂到东运会的排球赛场，李洁如正在书写一个关于平衡、坚持和感恩的独特故事。她不仅是球场上的得分手，更是年轻一代运动员的榜样——在追求竞技卓越的同时，保持着学术追求和人格修养。

当这位19岁的主攻手继续她的双重旅程，她每一步都在证明：体育与学业可以相辅相成，坚韧与感恩可以共存，而一个优秀运动员的真正价值，不仅在于她能得多少分，更在于她如何赢得这些分数，以及如何对待这一路上的每一个人。

李洁如的旅程才刚刚开始，但她已经为马来西亚女排和所有年轻运动员指明了一条道路——以感恩之心对待支持，以坚韧之志面对挑战，以平衡之道追求卓越。这条道路或许不易，但正是这样的旅程，塑造着真正卓越的运动员和人格。

13/12/2025

21岁主攻新星许芷婷东运首秀：以勤练突破怯场，以实战积累经验

第33届东南亚运动会女子排球赛场，当许芷婷第一次作为主力主攻踏入聚光灯下，她的手心微微出汗，心跳加速——这是每位缺乏大赛经验的年轻球员都会面临的时刻。然而，当裁判哨声响起，她深吸一口气，将那份本能的紧张转化为专注，完成了自己的第一次国际成人赛扣杀。

21岁的许芷婷，这位在拉曼理工大学求学、以爆发力与速度见长的主攻手，在登上东运会舞台前，最大的标签便是“没有国际大赛经验”。她的首秀，正是一个关于年轻运动员如何直面“怯场”心魔，并将此转化为成长动力的生动故事。

01 “怯场”的初体验：从校园到国际赛场的巨大跨越

对于习惯了国内校园和联赛节奏的许芷婷而言，东运会的氛围是一种全新的冲击。更快的球速、更凶狠的拦网、更喧嚣的场馆，以及代表国家出战的无形压力，都在她踏上赛场的那一刻骤然袭来。

“上场前那几分钟，脑子确实有点空，能清楚听到自己的心跳。”许芷婷赛后坦诚地描述，“这和在学校打比赛完全不同，你会不自觉地想‘千万不能失误’。”这种因陌生与高期待而产生的紧张，是缺乏大赛历练的球员必经的心理关卡。

02 勤练体能：对抗紧张的“定心锚”

面对巨大的心理压力，许芷婷所依赖的，正是她日复一日“勤劳练体能”所铸就的身体本能。当意识因紧张而犹豫时，千百次重复训练形成的肌肉记忆成为了她最可靠的依靠。

“当我不知道该怎么打的时候，我就想教练平时说的——把动作做完整，把力量发出来。”许芷婷说。她凭借出色的爆发力，即使在一些并非绝对机会的球上，也敢于发力突破，这种“以力破巧”的方式，帮助她在开局阶段成功渡过了心理波动期。

主教练对此评价道：“大赛经验可以积累，但敢于发挥的身体本能需要平时苦练。芷婷的体能和力量训练，在这个时候成了她最厚的‘心理防弹衣’。”

03 在实战中学习：从“怯场”到“入场”

比赛进程是最好的老师。随着第一个球的发出，第一次防守的完成，许芷婷发现，国际赛场的对手“也是人，也会失误”。这种认知，让她最初的畏惧感开始消退。

“打了几分之后，我就感觉好多了。”她回忆道，“开始专注于每一个球，看对手的拦网手型，想这个球该怎么打线路。”这种注意力从“内心担忧”向“外部观察”的转移，标志着她正从“怯场”状态，快速切换到“比赛”状态。

尽管在接球仍显稚嫩，出现了失误的情况，但整场比赛，她的进攻积极性从未下降，敢于承担责任的态度赢得了队友的信任。

04 宝贵的“学费”：经验差距带来的清晰认知

这场首秀，让许芷婷和教练组都清晰看到了“缺乏大赛经验”所导致的具体短板：在关键分时容易想多，逆境时自我调整的速度有待提高。

“这些都不是技术问题，而是需要靠一场场比赛去‘喂’出来的经验。”助理教练分析道。许芷婷自己也表示：“我现在非常清楚自己缺什么。我不再只是模糊地紧张，我知道下次再进场时，我应该更相信自己的准备，打得更简单一些。”

05 未来之路：用更多的“第一次”换取成长

首次大赛的洗礼，让“积累国际赛经验”从一个抽象概念，变成了许芷婷训练清单上最迫切、最具体的目标。她和教练都明白，克服“怯场”的唯一良药，就是更多的实战。

“我不会因为第一场的紧张而退缩，反而更渴望有下一次机会。”许芷婷的眼神坚定，“我知道，只要多参加国际比赛，把这种心跳加速的感觉变成一种熟悉的兴奋感，我就能越来越稳定，把平时练的技术和战术更好地发挥出来。”

终场哨响，许芷婷完成了她的国际赛事首秀。数据或许并不完美，但对于一位21岁的新星而言，她成功跨过了最艰难的一步——在聚光灯下，直面并管理了自己的紧张，将“怯场”的初体验，转化为了一笔珍贵的成长财富。

从TARUMT的校园到东运会的中心球场，许芷婷用一场比赛，完成了从“国内潜力股”到“国际赛新人”的身份转变。她证明了，没有大赛经验的短板可以通过勇气和准备来弥补，而“怯场”也终将被一次次实战锤炼出的自信所取代。

前方的道路已经清晰：用更刻苦的训练巩固实力，用更多的比赛机会积累经验。当爆发力、速度与技术、战术、经验完美融合之时，这位曾因“怯场”而手心出汗的主攻手，必将成长为马来西亚女排在关键时刻最值得信赖的进攻核心。她的国际赛场篇章，刚刚写下一个充满力量的开始。

12/12/2025

18岁新锐二传谢韵琳：积攒国际赛场经验，志在引领马来西亚女排未来

第33届东南亚运动会排球赛场，一位身高176公分的二传新星吸引着所有目光。18岁的谢韵琳以超越年龄的沉稳，在首次国际成人赛的聚光灯下，搭建起马来西亚女排的进攻骨架，同时也亲身体验了更高强度对抗带来的震撼。

这位来自武吉加里尔体育学校的球场新大脑，在赛后访谈中清醒地分析道：“我看到了自己与顶级球员在体能与比赛经验上的差距。这是宝贵的学费，让我明确了通往核心领袖之路的方向。”

01 体教融合的成果：从BJSS到东运会赛场

谢韵琳的成长，是马来西亚体育精英培养体系——武吉加里尔体育学校（BJSS）“体教融合”模式的生动注脚。在这里，专业体育训练与学术教育同步进行，旨在培养全面发展的国家级运动员。

BJSS的排球教练指出：“韵琳的优势在于她的‘球场视野’和战术理解力，这是长期系统训练和理论学习的结果。她阅读比赛的能力，是成为一名优秀组织者的基础。”

首次站上东运会赛场，谢韵琳坦言，从校园比赛到国际对抗的强度跃升是前所未有的。“球速更快，对手的拦防压迫性更强，这要求我的传球必须更精准、决策必须更果断。”

02 国际首秀的亮眼与反思：实力与差距并存

尽管是初登大赛，谢韵琳的表现还算及格。在组织串联上，她展现了与年龄不符的冷静，数次通过精妙的分配球盘活了全队进攻。她的身高优势也在网口有所体现，贡献了数次有效拦网。

然而，比赛也让她深刻认识到国际赛场的残酷。面对对手持续的高强度发球冲击和快速攻防转换，她在比赛后半段的体能分配和防守移动速度受到了考验。

“我清楚地感受到，当体能下降时，我的传球稳定性和防守范围会受到影响。”谢韵琳在赛后复盘时说道，“这让我明白，要在这个级别的比赛中持续发挥作用，基础体能和专项力量必须再上几个台阶。”

03 通往领袖之路：体能与国际经验的双重基石

谢韵琳的表现和清醒的自我认知，让国家队教练组看到了巨大的潜力。主教练陈其佃评价道：“韵琳拥有优秀二传的头脑和手感，这是天赋。但国际赛场上的领袖，更需要钢铁般的身体和丰富的阅历作为基石。她所指出的体能与经验，正是我们下一步要全力帮她补强的关键。”

教练组已着手为她制定个性化的强化计划。在体能方面，将重点提升她的下肢力量、核心稳定性以及连续起跳的耐力，以应对漫长而密集的国际赛事。同时，计划通过安排更多与国际强队的热身赛、邀请赛，让她在不同风格和高强度对抗中加速成长。

04 潜力与承诺：新一代球场大脑的宣言

对于未来，谢韵琳眼神坚定：“这次东运会让我看到了山顶的风景，也看清了需要攀登的阶梯。加强体能，积累经验，这不是空话，是我必须完成的功课。我相信，只要沿着这条路坚定走下去，我一定能更好地承担起组织全队的责任，带领国家队在未来的比赛中走得更远。”

她的这份清醒与决心，比一场胜利更让教练组欣慰。在马来西亚女排新老交替、谋求突破的关键时期，一位既有天赋又懂得自我鞭策、既有技术又渴望成长的年轻核心，正是球队最宝贵的财富。

当终场哨响，谢韵琳与队友们并肩而立。汗水浸透了她的球衣，但她的目光却比开场时更加清晰和坚定。

这场国际赛场的“成人礼”，带给她的不仅是一次登场记录，更是一张清晰标注了弱点与方向的成长地图。从武吉加里尔体育学校的训练馆，到东运会的国际赛场，谢韵琳完成了从潜力新星到“国家队未来计划”关键一环的身份转变。

前方的道路注定需要更多的汗水与历练，但对于这位18岁的二传手而言，目标已然明确：用更强大的身体作盾，用更丰富的经验为剑，最终成长为国家队进攻体系中最可靠的大脑，带领马来西亚女排击破更高的天花板。她的征程，才刚刚开始。

12/12/2025

19岁新星邓惠伊：全国最佳发球手，更是心怀感恩的团队“温暖剂”

东运会赛场上，当19岁的邓惠伊以一记标志性的强力跳发直接得分后，她转身面向教练席，双手合十致意。这个女孩不仅拥有“全国最佳发球手”的技术，更有一颗时刻记得感恩的温暖之心。

这位身高172公分、来自武吉加里尔体育学校（SSBJ）的副攻新星，在首次国际成人赛的聚光灯下，展现的不仅是过人的天赋，还有远超年龄的成熟与团队意识。她在训练中会认真记下教练的生日，只因“想感谢每一个帮助我的人”。

01 国际首秀即闪耀的“发球机器”

邓惠伊的东运会首秀，堪称“一战成名”。面对经验丰富的对手，这位19岁的小将毫无惧色，在发球轮次多次造成对方一传崩溃。

技术统计显示，她本场比赛发球直接得分高达2分，破坏对方一传体系的次数更是不计其数。“她的发球落点刁，完全不像第一次打国际比赛的球员。”对手教练在赛后坦言。

“站上发球线时，我只想着平时训练的要求。”邓惠伊赛后说道，“教练告诉我，把我的特点打出来就是成功。”这份专注，让她将国内“最佳发球手”的称号，成功带到了国际舞台。

02 172公分副攻的独特价值

在身高日益重要的现代排球中，172公分的副攻手并不多见。邓惠伊的出现，挑战了传统的选材观念。

“身高不是唯一标准。”马来西亚女排主教练解释道，“邓惠伊的移动速度、预判能力和爆发力，完美契合了现代排球对副攻‘快速多变’的要求。她的发球更是我们重要的得分武器。”

03 场下的“温暖剂”：会问教练生日的感恩女孩

赛场上的邓惠伊是冷面得分手，场下的她却是团队的“温暖剂”。一个广为队友津津乐道的细节是：刚入队不久，她就悄悄问遍了教练和球员的生日。

“我只是想记住这些特别的日子。”邓惠伊腼腆地笑着，“从我进队开始，教练和姐姐们给了我太多帮助。记住他们的生日，在当天说声谢谢，是最简单的心意。”

这种感恩之心贯穿在她的日常言行中。每次训练结束，她总是最后离开，认真收拾好训练器材；每当队友打出好球，她的欢呼声总是最响亮。

“惠伊的感恩不是刻意的，而是发自内心的尊重。”队长吴巧惠说，“这样的队员让整个团队更加团结，她让我们记起，排球不仅是竞技，更是人与人的连接。”

04 “学生运动员”的平衡之道

作为SSBJ的在籍学生，邓惠伊面临着学业与训练的双重压力。东运会期间正值考试季，她在比赛间隙抓紧复习的画面，被队友拍下并在社交媒体上传播。

“学业和排球我都不想放弃。”邓惠伊展示着她密密麻麻的时间表，“这确实很辛苦，但当我看到比赛中发出的球直接得分时，觉得一切付出都值得。”

她的故事激励了许多同样面临选择的年轻学生运动员。“邓惠伊证明了，只要有良好的时间管理和坚定的决心，学业与梦想可以兼得。”SSBJ校长在采访中表示。

05 感恩之心驱动的未来之星

“我的一切进步都离不开团队。”邓惠伊反复强调这一点，“从教练的指导到队友的支持，都是我能够专心训练的基础。”

这种感恩心态，反而让她在训练中更加专注和努力。“那么多人帮助我，我不能辜负他们。”正是这份朴素的责任感，驱动着她不断突破自己的极限。

教练们看到了这种品质的长远价值：“技术可以训练，体能可以提升，但一颗懂得感恩、重视团队的心是无价的。这决定了球员能走多高、走多远。”

当邓惠伊再次站上发球线，全场观众屏息以待。球如漂浮般越过球网，直击对方场地死角。得分！

她没有像其他球员那样激动呐喊，而是首先转向教练席，深深鞠了一躬。这个简单的动作，蕴含着她对一路上所有帮助者的谢意。

从SSBJ的校园球场到东运会的国际舞台，邓惠伊的旅程才刚刚开始。她用自己的故事重新定义了“优秀运动员”——不仅是技术出众的竞争者，更是心怀感恩、温暖团队的同行者。

这颗19岁的新星正在冉冉升起，而她带来的不仅是赛场上的胜利，更是一份关于尊重、感恩与团队精神的宝贵启示。在追求更高、更快、更强的体育世界里，邓惠伊提醒我们：那颗懂得感谢的心，或许才是支撑运动员走得更远的根本力量。