ปั้นหุ่นเฟิร์ม วัย40+ by Aek100mb.

21/06/2022

Compond exercise คือ ท่าออกกำลังกายที่ได้หลายส่วนพร้อมกัน เช่นท่านี้ เราได้ทั้ง ไหล่ หลัง แกนกลางลำตัว

14/06/2022

Back workout.

02/06/2022

ท่านี้ได้บริหารหน้าท้อง+ไหล่ ดีมากๆ
ทำ 12 ครั้ง x 4 เซต

26/05/2022

HIP TRUST ท่าบริหารก้น สะโพก สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการก้นสวย🍑

21/05/2022

ขาเรียวสวย แน่นอน เล่นตามนี้

20/05/2022

ท่าบริหารไหล่ด้านข้าง

18/05/2022

ท่าบริหารหน้าท้อง

14/05/2022

บริหารขา และ ก้น ได้ดี แค่ทำค้างไว้ 30 วินาที ( 4 เซต )

04/05/2022

Russian Twist บริหารทัองด้านข้าง ทำตามได้ง่ายๆ

13/04/2022

ติดตามคลิปออกกำลังกายดีๆ สำหรับทุกคน ได้ที่เพจนี้ครับ สุขภาพดีและแข็งแรง ไปด้วยกันครับ🥰

13/04/2022