05/08/2021
“แก้อาการวนไป😌”
📌อาการเหล่านี้⬇️จะหายไปเราจำเป็นต้องต้องจัดโครงสร้างของร่างกายใหม่ โดยอาศัยกลุ่มกล้ามเนื้อในการบริหารข้อต่อกระดูกที่ติดอยู่ ซึ่งการแก้ไขเบื้องต้นต้องรู้ข้อจำกัดของตัวเอง แล้วค่อยแก้ไขหรือบริหารทีละมุม ยิ่งถ้าเราสามารถเพิ่มมุมการเคลื่อนไหวได้มากก็จะส่งผลดีและหายขาดจากการอาการต่างๆ แล้วหลังจากนั้นจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อรักษาโครงสร้างให้มั่นคง”
#หลังค่อมไหล่ห่อคอยื่น #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #ปวดหัว #ปวดคอ #ปวดสะบัก #ไหล่ติด #อกตึง #กระดูกทับเส้นประสาท #ออฟฟิศซินโดรม #เล่นคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน #เล่นมือถือนานๆ #ขับรถได้ไม่นาน #บุคคลิกไม่ดี #ก้มเงยบ่อยครั้ง #ทายานวด ยาแก้ปวดก็ไม่หาย #ไมเกรน # #ลดอาการปวดหลัง #ฟื้นฟู #บริหารกล้ามเนื้อหลัง #กายภาพบำบัด #เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อหลัง #บริหารกระดูกสันหลัง #15ท่าการออกกำลังกายหลัง #ส่งการบ้าน
