Yogi_Peun

28/01/2024

10/03/2023

Head stand or Sirsasana. Be careful and please ask your friends to take care of you.

06/03/2023

Practice Bagasana on the beach.

05/03/2023

Melted your body to the ground. Receive the energy and power from the earth and breathing high oxygen through your bloodstream.

04/03/2023

Trigonal Pyramidal Pose

01/03/2023

Slow down to adjust your body and control breathing.

26/02/2023

Practice with pretty girls.

07/01/2023

"Reverse Plank"

A reverse plank is a bodyweight exercise that targets muscle groups throughout your body. Perform reverse planks by lying on your back with your hands behind your hips. Lift your body up off the floor until your upper body and lower body form a straight line. Engage your core and hold this reverse planking position.

Support me, please comment 🙃🙃🙃. Thank you.

08/12/2022

จัดระเบียบร่างกาย จัดระเบียบกระดูกและมัดกล้ามเนื้อ ยืดเหยียดกระดูกข้อต่อสันหลังยาวๆ ด้วยท่า "Trikonasana" เลือกใช้ option และ variation ที่ตัวเองไปไหว พัฒนาร่างกายไปพร้อมๆ กัน และไปด้วยกันกับครูปืน

โยคะผู้ฝึกใหม่
โยคะออฟฟิศซินโดรม
โยคะคนท้อง
โยคะบำบัด

By ครูปืน

#ฝึกโยคะวันละนิดสุขภาพกายสุขภาพจิตแข็งแรง

#ครูปืน #ครูโยคะ
#โยคะกรุงเทพ #โยคะจันทบุรี #โยคะกับครูปืน

29/11/2022

"Sleeping on blocks"

Balance whole muscles, lay your scapulas and one foot on blocks and the other on ankle. Moving hip up and creating variation.

Support me, please comment 💤 or zzz. Thank you.

27/11/2022

"Head stand in bathtub"

Balance core muscles and manage your legs any variation that you can.

You've done it, send me 3-bathtub🛁🛁🛁.

19/11/2022

"Sleeping on hands"

Balance core muscles and manage your arms and legs in crossing positions.

You've done it, send me 💤 sleeping symbols or zzz.