Runner's Diaries

19/03/2022

ไม่ได้วิ่งนาน ไฟมอด?
เปล่าครับ มอดไหม้!!!

07/04/2021

มุกเก่า ขอเล่าใหม่ เป็นกำลังใจให้เพื่อนแอด 😂😂😂

01/04/2021

หมดไฟไปนาน เริ่มจากงานยุ่ง ต่อด้วยโควิด ใช้ชีวิตติดบ้าน ไม่ได้ออกไปวิ่งเลย รอบนี้กลับมาหวังว่าพี่โควิดจะไม่กลับมาอีกนะจ๊ะ

01/09/2020

หายไปนานเกือบปีพึ่งได้กลับมาวิ่งครับ วิ่งแล้วอารมณ์ดีอยากร้องเพลง 😅😢😓😑

เดินเบาๆได้บ้างแล้ว
ขึ้นบันไดได้นิดหน่อย
เก็บอาการอยู่เล็กน้อย
ค่อยๆดีขึ้นทุกวัน

เมื่อคืนนอนไม่ปวดร้าว
เช้าขึ้นมาก็พอทน
เดินเหมือนคนได้แล้วบ้าง
คงต้องซ้ำอีกซักที...

#ความรู้สึกหลังวิ่ง10kแรกของปี #ขอยืมทำนอง #ไม่ยืมเนื้อ
#แอบดี #แสตมป์อภิวัชร์

เพลง แอบดี ศิลปิน : แสตมป์ เนื้อร้อง/ทำนอง : อภิวัชร์ เอื้อถาวรสุข เรียบเรียง/โปรแกรมมิ่ง/ทุกๆสิ่งที่ดีงาม : ปก....

03/12/2019

งานวิ่งบางแสน 21 ใกล้เข้ามาแล้ว RD Admin เจอมรสุมงานไปหลากหลาย หายหน้าหายตาไปนาน วันนี้ขอโฆษณาร้านของนายกฯสุดหล่อแห่งเมืองแสนสุข หลังวิ่ง หรือวันไปรับบิบ แวะพักนั่งดื่มกาแฟหรือจะกินมื้อหนักโหลดก่อนวิ่ง โหลดฟื้นฟูหลังวิ่ง ลองมานั่งที่ร้าน Pakpao Playground บรรยากาศสุดคูล ผ่านไปทีไรต้องแวะกันทุกที ขนาดวันจันทร์ร้านปิดยังต้องแวะเลย (คือลืมว่าร้านปิดวันจันทร์ 555)

13/08/2019

ห่างหายไปนาน เนื่องจากโปรเจคยาวๆ ไม่เกี่ยวกับการวิ่งซักเท่าไหร่ แต่ไปทำงานให้นายกฯนักวิ่ง สุดหล่อแห่งเมืองบางแสน ขอแชร์ผ่านเพจนี้เพื่อช่วยประชาสัมพันธ์การทำงานของเทศบาลเมืองแสนสุขที่จัดงานวิ่งได้ถึงมาตรฐาน IAAF: Silver Label แล้ว

19/07/2019

หายไปนาน เพราะมีความสงสัยที่ยังหาคำตอบไม่ได้เลยครับ 🤣🤣🤣

05/07/2019

ข่าวประชาสัมพันธ์งานวิ่ง Krabi International Marathon 2019
วิ่งพิชิตเส้นขอบฟ้า บนเส้นทางโรแมนติก
วันที่ 21-22 กันยายน 2562
สถานที่ อ่าวนาง จ.กระบี่
ระยะทาง 21.1K, 10.55K, 5K, 3K
ติดตามรายละเอียดได้ที่ http://www.krabimarathon.com/
สมัครได้แล้วตั้งแต่วันนี้ที่ https://race.thai.run/krabi19
ฝากงานวิ่งจากอีกหนึ่งผู้จัดงานคุณภาพด้วยนะครับ


photo cr. Jatuporn Putsorn

19/06/2019

สาธิตการวิ่ง Threadmill ที่ถูกวิธีนะครับ

07/06/2019

ชาวฝั่งธน หาสวนวิ่งมันยากหน่อย ออกไปซิตี้รันกันแทนดีกว่า อาจจะวิ่งลำบอกหน่อย แต่ก็สนุกไปอีกแบบ มีวัดให้แวะไหว้พระทำบุญระหว่างทางหลากหลาย ที่ต้องระวังก็สภาพถนนที่ขรุขระแผ่นปูพื้นชำรุด ก็ระวังสะดุดกันนิดนึง วิ่งดูทางด้วยนะครับ อุปสรรคอื่นๆก็ระวังน้องหมา แต่ที่วิ่งเส้นอรุณอมรินทร์น้องหมาไม่ดุครับ เส้นนี้มอเตอร์ไซค์ไม่ค่อยวิ่งบนฟุตปาธด้วย ถ้าเป็นเส้นเจริญนครจะเจอจนหงุดหงิดเลย อีกอุปสรรคคือวิ่งๆไประวังคนพ่นบุหรี่ใส่ด้วยนะจ๊ะ ยังไงก่อนออกไปดูฟ้าฝนดีๆอีกทีนะครับ ติดเสื้อกันฝนติดร่ม หรือศึกษาเส้นทางดูสถานที่หลบฝนด้วย

Happy Diaries | Happy Running
Misic : You Look Mahvelous | Lyle Workman

24/05/2019

อยากอ่านความคิดเธอออก ช่วยบอกซักคำได้ไหม
คิดเหมือนกันหรือเปล่า เป็นเหมือนฉันหรือเปล่า
คิดเหมือนกันหรือเปล่า เป็นเหมือนฉันหรือเปล่า
เพลง : คิดเหมือนกันหรือเปล่า
ศิลปิน : 25 Hours