เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 19:30 อังคาร 10:00 - 19:30 พุธ 09:00 - 17:00 พฤหัสบดี 09:00 - 17:00 ศุกร์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/319809608058601/

CORE Wellness Salon

For your information, Yoga Palace is on the 2nd floor of Mee Chai Shop, Hua Hin. You can find us at the map from our album. we will answer your question ASAP.

"CORE Wellness Salon | ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อแกนกลางและการจัดสรีระ (CORE & Postural Specialist) ผสานศาสตร์โยคะ พิลาทิส พร้อมบริการฟื้นฟูร่างกายและที่ปรึกษา Anti-Aging ระดับพรีเมียมในหัวหิน (By Appointment Only)" If you have any further questions, feel free to call us at +669-836-8538 or leave the message on this wall.

24/07/2026

เบื้องหลังความสตรองเช้าวันศุกร์ค่ะ 🤣 ฝึกโยคะ 1 ชม. จบปุ๊บ ก็กระโดดลงบ่อน้ำแข็งรับความสดชื่นบนดาดฟ้าซะเลย สบายตัวสุดๆ วันนี้ทุกคนมีวิธีปลุกพลังก่อนลุยงานยังไงบ้างคะ แวะมาแชร์กันหน่อยเร็ว!

16/07/2026

29/06/2026

"เพราะร่างกายที่สมดุล คือบ้านที่น่าอยู่ที่สุดของจิตใจ✨"
ตลอดระยะเวลากว่า 10 ปีที่เราเติบโตมาด้วยกันในฐานะ Happy Yoga... ความเชื่อมั่นใน "ความเชื่อมโยงของกายและใจ" (Mind-Body Connection) ยังคงเป็นรากฐานที่หนักแน่นเสมอมา
วันนี้... เราก้าวไปอีกขั้น สู่การเป็น "CORE Wellness Salon]" ศูนย์รวมสุขภาวะองค์รวมระดับพรีเมียมแบบครบวงจร (Holistic Longevity Wellness) ในหัวหิน
สะท้อนถึงสุนทรียภาพแห่งความตระหนักรู้ที่เราพร้อมส่งมอบ ผ่านบริการที่คัดสรรมาอย่างประณีต:

🍃 CORE & Postural classes: เจาะลึกกล้ามเนื้อแกนกลางและสรีระ ด้วย Private Yoga/Pilates (Private 1-on-1 & Small Group)

🧊 Premium Recovery: Ice bath, ตู้อบซาวน่า เพื่อปลดปล่อยความเครียดและฟื้นฟูร่างกายระดับลึก

🥗 Holistic Nutrition: อาหาร Organic, ชาเขียวพรีเมียม และที่ปรึกษา Anti-Aging เพื่อความอ่อนเยาว์จากภายใน
สำหรับนักเรียนเก่าทุกท่าน... ครูคนเดิม บรรยากาศที่อบอุ่นยังคงอยู่เช่นเดิม เพิ่มเติมคือมิติการดูแลที่ครบวงจรและลึกซึ้งยิ่งขึ้นค่ะ
📌 เปิดรับนัดหมายล่วงหน้าเพื่อความเป็นส่วนตัวสูงสุด (By Appointment Only)
👉 ทักแชท Inbox เพื่อปรึกษาและสำรองเวลาส่วนตัวของคุณวันนี้

07/10/2025

พรุ่งนี้เปิดเทอมนะคะ

28/09/2025

Streching แบบเข้มข้นก่อนลาไปปฏิบัติธรรม 1 อาทิตย์ค่ะ

26/09/2025

ขอบคุณทุกความตั้งใจที่เดินทางร่วมกันมาครบ 14 วัน หลังจากนี้ยังมี Challenge ให้ติดตามกันนะคะ

รัก
ครูเดียร์

24/09/2025

เช้านี้พาไปฝึกโยคะนอกสถานที่ค่ะ อีก 2 วันจะครบ 14 วันแล้ว ร่างกายอาจจะเปลี่ยนแปลงไม่ชัด แต่ทางจิตใจเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน

19/09/2025

ไม่อยากปวดสะโพกร้าวลงขา ไปฝึกตามกันนะคะ

ครูเดียร์

#คนสอนแฮปปี้คนฝึกแฮปปี้

18/09/2025

2 ปีที่แล้ว ครูเดียร์ตรวจพบเนื้องอกในสมอง..

อยู่ดีๆ วันหนึ่งหูขวาก็ดับไม่ไดยินอะไรเลย หมอรักษาตามขั้นตอนด้วยการฉีดสเตยรอยด์เพราะคิดว่ามีการอักเสบ ฉีดไป 2 เข็มให้ทำ MRI ค่ะ! มีเนื้องอกขนาด 2 อยู่บนเส้นประสาท ทำให้หูขวาไม่ได้ยิน นี่คือสิ่งที่หมอบอก..
แต่ที่หมอบอกเพิ่มในอีก 2 ปีต่อมาคือ มันกดเส้นประสาทบนใบหน้า หน้าด้านขวาอาจจะหนักๆ ที่สำคัญ การทรงตัวจะมีปัญหา

อาจจะจริงของหมอ เรารู้สึกอย่างที่หมอบอกทุกอย่าง แต่การทรงตัวของเรามีปัญหาน้อยมาก อาจเพราะ เราฝึกโยคะมานาน ฝึกการทรงตัวมาตลอด น่าจะ 20 ปีเห็นจะได้ ปัญหานี้เลยไม่เป็นปัญหา..

การที่เราจะมีการทรงตัวได้ดีนั้นต้องประกอบไปด้วยความแข็งแรงของร่างกายหลายส่วน ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือ core muscle เท่านั้นนะคะ แต่ถ้าแข็งแรงอย่างเดียว กล้ามเนื้อก็จะตึง ทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อย ไม่สบายตัวได้ แต่โยคะให้ทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน คนฝึกโยคะจะเข้าใจ

กล้ามเนื้อก็เหมือนความรัก ต้องดูแล ค่อยๆ เพิ่มเติมทีละนิดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงค่ะ

ใครอ่านมาถึงตรงนี้ เราอยากชวนมาฝึกโยคะกัน มันดีจริงๆ นะ

ครูเดียร์