เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 19:30 อังคาร 10:00 - 19:30 พุธ 09:00 - 17:00 พฤหัสบดี 09:00 - 17:00 ศุกร์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/319809608058601/

Happy Yoga

The Sanctuary of Body and Mind For your information, Yoga Palace is on the 2nd floor of Mee Chai Shop, Hua Hin. You can find us at the map from our album.

If you have any further questions, feel free to call us at +669-836-8538 or leave the message on this wall. we will answer your question ASAP.

07/10/2025

พรุ่งนี้เปิดเทอมนะคะ

28/09/2025

Streching แบบเข้มข้นก่อนลาไปปฏิบัติธรรม 1 อาทิตย์ค่ะ

26/09/2025

ขอบคุณทุกความตั้งใจที่เดินทางร่วมกันมาครบ 14 วัน หลังจากนี้ยังมี Challenge ให้ติดตามกันนะคะ

รัก
ครูเดียร์

24/09/2025

เช้านี้พาไปฝึกโยคะนอกสถานที่ค่ะ อีก 2 วันจะครบ 14 วันแล้ว ร่างกายอาจจะเปลี่ยนแปลงไม่ชัด แต่ทางจิตใจเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน

19/09/2025

ไม่อยากปวดสะโพกร้าวลงขา ไปฝึกตามกันนะคะ

ครูเดียร์

#คนสอนแฮปปี้คนฝึกแฮปปี้

18/09/2025

2 ปีที่แล้ว ครูเดียร์ตรวจพบเนื้องอกในสมอง..

อยู่ดีๆ วันหนึ่งหูขวาก็ดับไม่ไดยินอะไรเลย หมอรักษาตามขั้นตอนด้วยการฉีดสเตยรอยด์เพราะคิดว่ามีการอักเสบ ฉีดไป 2 เข็มให้ทำ MRI ค่ะ! มีเนื้องอกขนาด 2 อยู่บนเส้นประสาท ทำให้หูขวาไม่ได้ยิน นี่คือสิ่งที่หมอบอก..
แต่ที่หมอบอกเพิ่มในอีก 2 ปีต่อมาคือ มันกดเส้นประสาทบนใบหน้า หน้าด้านขวาอาจจะหนักๆ ที่สำคัญ การทรงตัวจะมีปัญหา

อาจจะจริงของหมอ เรารู้สึกอย่างที่หมอบอกทุกอย่าง แต่การทรงตัวของเรามีปัญหาน้อยมาก อาจเพราะ เราฝึกโยคะมานาน ฝึกการทรงตัวมาตลอด น่าจะ 20 ปีเห็นจะได้ ปัญหานี้เลยไม่เป็นปัญหา..

การที่เราจะมีการทรงตัวได้ดีนั้นต้องประกอบไปด้วยความแข็งแรงของร่างกายหลายส่วน ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหรือ core muscle เท่านั้นนะคะ แต่ถ้าแข็งแรงอย่างเดียว กล้ามเนื้อก็จะตึง ทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อย ไม่สบายตัวได้ แต่โยคะให้ทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน คนฝึกโยคะจะเข้าใจ

กล้ามเนื้อก็เหมือนความรัก ต้องดูแล ค่อยๆ เพิ่มเติมทีละนิดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงค่ะ

ใครอ่านมาถึงตรงนี้ เราอยากชวนมาฝึกโยคะกัน มันดีจริงๆ นะ

ครูเดียร์

17/09/2025

"เพราะเราเชื่อว่าการฝึกที่ดี ไม่ใช่การฝืน แต่คือการเข้าใจร่างกายและทำอย่างถูกต้อง” แนวคิดหลักที่สำคัญของ Happy Yoga ค่ะ

ครูเดียร์

16/09/2025

ฝึกโยคะแบบลงรายละเอียดกันค่ะ

เพราะเราทุกคนมีร่างกายที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นการจัดท่าทางของแต่ละคนจึงแตกต่างกัน

เพราะ????

- ป้องกันการบาดเจ็บ ถ้าเจ็บแล้วจะเจ็บนาน บางทีเจ็บจนไม่สามารถฝึกโยคะหรือเล่นกีฬาอื่นๆ ได้ก็มี
- เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการฝึกกับตัวเองมากที่สุด เพราะโยคะให้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ซึ่งต่างกับการออกกำลังกายชนิดอื่นๆ

อยากฝึกด้วยกันที่สตูก็ได้ หรือฝึกออนไลน์ก็ได้ ทักมาคุยกันได้ค่ะ

ครูเดียร์

#คนสอนแฮปปี้คนฝึกแฮปปี้