10/02/2026
อายุเพิ่มขึ้นได้ แต่ความแข็งแรงต้องไม่ลดลง 💪
โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับวัยผู้ใหญ่–ผู้สูงอายุ
✔️ เน้นความปลอดภัย
✔️ เสริมกล้ามเนื้อ ลดปวดเข่า ปวดหลัง
✔️ เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและการทรงตัว
✔️ ใช้ชีวิตได้มั่นใจ ไม่กลัวล้ม
ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องฝืน
ขอแค่เริ่ม และทำอย่างถูกวิธี
เรามีผู้ดูแลใกล้ชิด เข้าใจผู้สูงอายุจริง ❤️
📍 สถานที่: Fitnessplus ศาลายา (พุทธมณฑล สาย 4)
📞 โทร: 089-791-1751 PT-Mill
🕘 เวลาเปิด: ทุกวัน 06.00 – 21.00 น.
👉 เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และวัย 50+ | 60+ | 70+
👉 ทดลองคลาสได้ สนใจทักเลยค่ะ
วันนี้ดูแลตัวเอง = สุขภาพดีไปอีกหลายปี
