ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภูเก็ต SwimPhuket

ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภูเก็ต SwimPhuket เรียนว่ายน้ำภูเก็ต
สอนว่ายน้ำภูเก็ต

คลายข้อสงสัย แค่พาลูกน้อยมาว่ายน้ำก็เสริมพัฒนาการรอบด้านจริงหรือ ?     สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดจะมาไขข้อสงสัยสำหรับพ่อ...
28/07/2026

คลายข้อสงสัย แค่พาลูกน้อยมาว่ายน้ำก็เสริมพัฒนาการรอบด้านจริงหรือ ?

สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดจะมาไขข้อสงสัยสำหรับพ่อแม่ที่มีลูกน้อยและอยากให้ลูกน้อยได้เสริมพัฒนาการต่างๆ และมีคำถามว่า การว่ายน้ำสามารถช่วยเสริมพัฒนาการให้กับลูกน้อยได้จริงหรือไม่ เสริมอย่างไร ทารกสามารถว่ายน้ำได้จริงหรือ วันนี้ครูเบิร์ดจะอธิบายให้คุณพ่อคุณแม่ทุกคนได้ทราบกันนะครับ

โดยปกติแล้วทารกจะมีความคุ้นชินกับน้ำเป็นพิเศษอยู่แล้ว เนื่องจากทารกได้ใช้เวลาอยู่ในท้องคุณแม่ถึง 9 เดือน จึงจะทำให้เรียนรู้ถึงการลอยตัวได้ ในช่วงอายุ 2 เดือน ให้คุณพ่อคุณแม่หัดให้ลูกน้อยคุ้นชินกับน้ำในอ่างอาบน้ำก่อน และพออายุได้ 3 เดือน ก็สามารถไปสระว่ายน้ำได้ ในช่วงแรกๆคุณพ่อคุณแม่ต้องช่วยอุ้มลูกน้อยไว้ให้หายกลัว และคอยใช้มือพยุงที่คอลูกน้อยไว้ เพราะกล้ามเนื้อลูกน้อยยังไม่แข็งแรง และควรใช้เวลาอยู่ในสระว่ายน้ำ แค่เพียง 15-30 นาที เนื่องจากลูกน้อยยังไม่แข็งแรงจะทำให้ไม่สบายได้
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่จะช่วยเสริมทักษะและพัฒนาการของลูกน้อยได้ทั้งด้านร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรงโตไว และด้านการพัฒนาของสมองที่จะช่วยทำให้ลูกน้อยมีทั้ง EQ และ IQ สูงขึ้น อีกทั้งยังมีความสนุกสนาน เสริมความสัมพันธ์ภายในครอบครัว และการเข้าสังคมของลูกน้อย มีความมั่นใจในตัวเอง รวมไปถึงช่วยให้ลูกน้อยเจริญอาหาร ร่าเริง และหลับสบายอีกด้วยครับ

จะเห็นได้ว่าว่ายน้ำช่วยเสริมพัฒนาการให้ลูกน้อยได้จริงๆ คุณพ่อคุณแม่บางท่านไม่ได้พาทารกไปว่ายน้ำ ไม่ได้แปลว่าทารกจะไม่แข็งแรงหรือไม่สามารถกระตุ้นพัฒนาการได้นะครับ เพราะการกระตุ้นพัฒนาของทารกนั้น สามารถทำได้หลายวิธีเช่นกันครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

ทำไมต้องเรียนกับทีมครูเบิร์ด ? เพราะเรียนกับเราไม่ใช่แค่เอาตัวรอดได้แต่มีการตั้งเป้าหมายในการเรียนให้กับน้อง ๆด้วยครับ  ...
21/07/2026

ทำไมต้องเรียนกับทีมครูเบิร์ด ? เพราะเรียนกับเราไม่ใช่แค่เอาตัวรอดได้แต่มีการตั้งเป้าหมายในการเรียนให้กับน้อง ๆด้วยครับ

สงสัยไหมครับว่าทำไมต้องทีมครูเบิร์ด นอกจากจะได้รับทักษะและความรู้แล้วทางทีมยังมีการวางเป้าหมายในการเรียนว่ายน้ำให้กับน้อง ๆอีกด้วย โดยทางทีมจะมีการสอบขั้นพื้นฐานด้วยครับและเมื่อน้อง ๆผ่านการสอบขั้นพื้นฐานโดยได้รับการพิจารณาจากครูผู้สอนแล้ว น้อง ๆจะได้รับใบประกาศนียบัตร จากทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภาคใต้ โดยรายละเอียดในการสอบขั้นพื้นฐานมีดังนี้ครับ
-ว่ายน้ำฟรีสไตล์ 25 เมตร
-ปลาดาวนอนหงาย 1 นาที
-ว่ายท่าลูกหมาตกน้ำไกล 8 เมตร
-จิงโจ้ใต้น้ำไกล 8 เมตร
-ดำน้ำเก็บของ 2 ชิ้น

สำหรับน้อง ๆที่เคยได้รับใบประกาศขั้นพื้นฐานมาแล้วและผ่านการเรียนกับทีมครูเบิร์ด 3 คอร์สขึ้นไป จะได้รับโล่เงินเมื่อสามารถว่ายฟรีสไตล์ 50 เมตร 3 แขนหายใจได้อย่างถูกต้องสวยงาม นอกจากนี้เมื่อน้อง ๆได้รับโล่เงินแล้วจะมีสิทธิ์ได้รับโล่ทองเมื่อสามารถว่ายฟรีสไตล์ 50 เมตร 5 แขนหายใจกระโดดกลับตัวและสามารถว่ายท่ากบ ท่ากรรเชียง ท่าผีเสื้อ ท่าละ 25 เมตร ได้อย่างถูกต้องสวยงาม โดยการได้รับโล่เงินและโล่ทองนั้นจะผ่านการพิจารณาจากครูเบิร์ดโดยตรงเลยครับ

เห็นแบบนี้แล้วมาเรียนว่ายน้ำกับทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภาคใต้กันเยอะๆนะครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

ต้องไม่เชื่อแน่ ๆ !! การให้ลูกเรียนว่ายน้ำมีประโยชน์มากกว่าที่คิด     สวัสดีครับ วันนี้กลับมาพบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคย...
14/07/2026

ต้องไม่เชื่อแน่ ๆ !! การให้ลูกเรียนว่ายน้ำมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

สวัสดีครับ วันนี้กลับมาพบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคยซึ่งครูเบิร์ดมีเรื่องที่น่าสนใจมาบอกให้ทุกๆคนฟัง ก็คือ "ประโยชน์จากการให้ลูกเรียนว่ายน้ำ" ว่าดีกับลูกน้อยของท่านมากแค่ไหน จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยครับ

1.พัฒนาอารมณ์และจิตใจของเด็กๆ
ประสาทสัมผัสแรกที่ทารกและเด็กเล็กรับรู้นั้นจะเกิดขึ้นผ่านทางผิวสัมผัส การที่ทารกและเด็กได้อยู่ในน้ำจะทำให้เกิดการกระตุ้นการรับรู้และการสัมผัสตลอดเวลา ส่งผลให้มีอารมณ์ดี สดใสร่าเริง และด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมของน้ำจะช่วยลดอาการใจร้อน ขี้หงุดหงิดให้ผ่อนคลายลง มีความสุข มั่นใจ กล้าแสดงออก และมีสมาธิครับ

2.ช่วยพัฒนาการด้านสมองและสติปัญญา
พัฒนาการต่อไปเป็นด้านการเรียนรู้และจดจำทารกและเด็กเล็กที่อยู่ในน้ำนั้น ร่างกายจะเคลื่อนที่และสมองจะถูกกระตุ้นตลอดเวลา จึงทำให้สมองพัฒนาเร็วกว่าทารกและเด็กเล็กในวัยเดียวกันที่ไม่ได้เรียนว่ายน้ำ

3.ช่วยพัฒนาการด้านร่างกาย
การว่ายน้ำกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตให้ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง สมบูรณ์และสมวัย

4.ช่วยให้ไม่กลัวน้ำ
เด็กจะมีทัศนคติที่ดีต่อน้ำและช่วยลดความเลี่ยงต่ออันตรายทางน้ำของเด็ก ทำให้เด็กมีทักษะการเอาชีวิตรอด

เห็นถึงประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบนี้แล้ว รู้สึกอยากให้ลูก ๆ ได้เรียนว่ายน้ำกันแล้วใช่ไหมครับ ได้ทั้งความสนุกสนานและพัฒนาการที่ดี แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องอย่าลืมคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัยกันด้วยนะครับ

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

 #ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ #ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ #ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด #ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต------------...
10/07/2026

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

การสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ คืออะไร ? วันนี้มีคำตอบให้นะครับ      สวัสดีครับ พบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคย สำหรับวันนี้ครูเบ...
07/07/2026

การสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ คืออะไร ? วันนี้มีคำตอบให้นะครับ

สวัสดีครับ พบกับครูเบิร์ดกันอีกเช่นเคย สำหรับวันนี้ครูเบิร์ดจะมาให้คำตอบ กับคำถามที่ว่า การสร้างความคุ้นเคยกับน้ำ คืออะไร ? เรามาดูกันเลยครับ

สำหรับผู้ที่ยังว่ายน้ำไม่เป็นและไม่คุ้นเคยกับสระว่ายน้ำมาก่อน ควรสร้างความคุ้นเคยกับน้ำก่อน คือ ให้นั่งที่ขอบสระใช้มือกวักน้ำขึ้นมาลูบแขน ลูบหน้า ลำตัว เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายกับน้ำ ต่อจากนั้นให้นั่งที่ขอบสระหรือบันได เหยียดเท้า หรือเอาเท้าจุ่มลงไปในน้ำ แกว่งไปมาเตะสลับขึ้นลง จะช้าบ้างเร็วบ้างสลับกันไปตามความเหมาะสม

เมื่อคุ้นเคยกับน้ำกันแล้วเราก็จะได้เริ่ม Step ต่อไปในการฝึกว่ายน้ำเบื้องต้นอย่างปลอดภัยกันครับ

ที่มา : http://www.baanjomyut.com/.../general_knowledge.../08.html

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

เรียนว่ายน้ำเริ่มต้น 1,500 บาท มีที่ไหน ❓ที่นี่มี‼️✅สอนตั้งแต่ขั้นต้น ยันขั้นสูง✅ไม่มีพื้นฐานเลยก็มาเรียนได้✅มีเป้าหมายใ...
01/07/2026

เรียนว่ายน้ำเริ่มต้น 1,500 บาท มีที่ไหน ❓ที่นี่มี‼️
✅สอนตั้งแต่ขั้นต้น ยันขั้นสูง
✅ไม่มีพื้นฐานเลยก็มาเรียนได้
✅มีเป้าหมายในการเรียนชัดเจน
✅เน้นฝึกเอาตัวรอดและว่ายท่าที่ถูกต้อง
✅สอนโดยคุณครูที่ผ่านการอบรมมาตรฐานจากสมาคมกีฬาว่ายน้ำแห่งประเทศไทย
✅มีความสุขทุกชั่วโมงที่เรียน
✅มีรายงานการเรียนการสอนทุกครั้ง
เลือกเรียนสาขาใกล้บ้าน
📍สาขาภูเก็ต
-สระ Aquatic Center อยู่ตรงข้าม ตลาดโบ๊ตพลาซ่า
📥inbox ข้อความเพจ
📱โทร : 088-264-4265
👉Line : (มี @ ด้วยนะครับ)
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

ประวัติน่ารู้ ของการว่ายน้ำ     สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดมีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประวัติของการว่ายน้ำมาเล่าให้ฟังกันนะคร...
30/06/2026

ประวัติน่ารู้ ของการว่ายน้ำ

สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดมีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประวัติของการว่ายน้ำมาเล่าให้ฟังกันนะครับ
การว่ายน้ำในสมัยก่อนจึงไม่มีรูปแบบที่แน่นอนตายตัว เป็นการว่ายน้ำแบบอิสระ (Free Style) โดยเฉพาะการว่ายน้ำเพื่อให้สามารถพยุงตนเองได้ โดยการถีบเท้าขึ้น-ลงใต้น้ำ พร้อมกับการใช้มือสองข้างพุ้ยน้ำขึ้นลงสลับกัน

ซึ่งต่อมามีชื่อเรียกว่า “ท่าลูกหมาตกน้ำ” (Dog Paddle) จากนั้นก็เริ่มมีการพัฒนากีฬาว่ายน้ำให้มีรูปแบบและลักษณะท่าทางการว่ายให้สะดวกและรวดเร็วขึ้น จนได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง โดยมีลำดับการพัฒนาและความเปลี่ยนแปลงต่างๆ

ปี ค.ศ. 1837 (พ.ศ. 2380) ได้มีการก่อตั้งสโมสรว่ายน้ำขึ้นในประเทศอังกฤษ
ปี ค.ศ. 1896 (พ.ศ. 2439) ในการแข่งขันว่ายน้ำในกีฬาโอลิมปิก มีการแข่งขันเฉพาะท่าฟรีสไตล์เท่านั้น
ปี ค.ศ. 1953 (พ.ศ. 2496) ได้มีการประชุมของสหพันธ์ว่ายน้ำโลกขึ้น มีการกำหนดเป็นมาตรฐานมาจนปัจจุบัน ซึ่งมีด้วยกัน 4 แบบ คือ
การว่ายน้ำฟรีสไตล์ (Free Style)
การว่ายน้ำแบบกรรเชียง (Back Stroke)
การว่ายน้ำแบบกบ (Breast Stroke)
การว่ายน้ำแบบผีเสื้อ (Butterfly Stroke)

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

ห้ามพลาด!! กับประโยชน์ 7 อย่าง ที่สาวๆจะได้รับเมื่อเรียนว่ายน้ำ     สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดมีสาระดีๆ ที่อยากจะบอกกับส...
23/06/2026

ห้ามพลาด!! กับประโยชน์ 7 อย่าง ที่สาวๆจะได้รับเมื่อเรียนว่ายน้ำ

สวัสดีครับ วันนี้ครูเบิร์ดมีสาระดีๆ ที่อยากจะบอกกับสาวๆ เป็นพิเศษว่าการว่ายน้ำมีดียังไงบ้าง ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยครับ

1. ช่วยลดน้ำหนัก
การว่ายน้ำสามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ ใช้เวลาเพียง 30 นาที ซึ่งพอๆ กับการเดินเร็ว หรือการปั่นจักรยาน หากสาวๆ อยากตะลดน้ำหนักล่ะก็ สามารถเพิ่มเวลาในการว่ายน้ำตามความต้องการได้อีกด้วยนะครับ

2. ว่ายน้ำช่วยลดความเครียดและเพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง
ผลการศึกษาจากแบรนด์ชุดว่ายน้ำชื่อดังอย่าง Speedo ได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของนักว่ายน้ำ พบว่าร้อยละ 74 มีความคิดเห็นว่าการว่ายน้ำช่วยผ่อนคลายจากความเครียดและความกดดัน ร้อยละ 68 มีความคิดเห็นว่าอยู่ในน้ำแล้วรู้สึกดีต่อตัวเอง และร้อยละ 70 มีความคิดเห็นว่ารู้สึกสดชื่นหลังจากที่ได้ว่ายน้ำ

3.ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเฟิร์ม
การว่ายน้ำเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการสร้างความเฟิร์ม เนื่องจากน้ำมีความต้านทานมากกว่าอากาศถึง 44 เท่า

4.ว่ายน้ำไม่มีเหงื่อ
เมื่อว่ายน้ำ สาวๆ จะไม่รู้สึกร้อนจนเกินไปหรือไม่รู้สึกว่ามีเหงื่อ เพราะน้ำรอบๆ ตัวคุณจะทำให้คุณเย็นลงอย่างต่อเนื่องครับ

5.ช่วยให้นอนหลับสบาย
จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ว่ายน้ำ มีแนวโน้มนอนหลับได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยเป็น 2 เท่า และผลการสำรวจของ National Sleep Foundation พบปัญหาการนอนน้อย มักเกิดจากการนอนไม่หลับและตื่นเร็วเกินไป

6.เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บน้อยมาก
เมื่อว่ายน้ำ คุณจะมีน้ำหนักแค่ร้อยละ 10 ของน้ำหนักตัว เนื่องจากน้ำช่วยในการลอยตัว และยังช่วยลดการเคลื่อนไหวและความตึงของกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อลงด้วย การว่ายน้ำจึงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ

7.ช่วยให้อารมณ์ดี
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่านักว่ายน้ำ ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใด มักจะไม่ค่อยมีความเครียด ความกดดัน ความหดหู่ ความโกรธ และความสับสน เมื่อพวกเขาได้ว่ายน้ำ หมายความว่าไม่ว่าจะเป็นนักว่ายน้ำมือใหม่และนักว่ายน้ำมือสมัครเล่นก็สามารถรู้สึกดีเหมือนกับนักว่ายน้ำมืออาชีพได้ เนื่องจากการว่ายน้ำทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดี

#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ
#ครูเบิร์ดสอนว่ายน้ำ
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ด
#ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำครูเบิร์ดภูเก็ต
------------------------------------
#ภูเก็ต #ว่ายน้ำ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียน #เรียนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำภูเก็ต #สอนว่ายน้ำภูเก็ต #การเรียนว่ายน้ำ #ทักษะการว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #รับสอนว่ายน้ำ #เด็กว่ายน้ำ #สระว่ายน้ำ #คอร์สสอนว่ายน้ำ #คอร์สส่วนตัว #คอร์สปกติ #ครูสอนว่ายน้ำ #เรียนพิเศษ #การเรียนรู้ #เรียนรู้นอกห้องเรียน #พัฒนาการเด็ก #เสริมสร้างทักษะ #ทักษะชีวิต #ออกกำลังกาย

ที่อยู่

เมืองภูเก็ต
Amphoe Muang Phuket

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 23:00
อังคาร 09:00 - 22:00
พุธ 09:00 - 22:00
พฤหัสบดี 09:00 - 22:00
ศุกร์ 09:00 - 22:00
เสาร์ 09:00 - 22:00
อาทิตย์ 09:00 - 22:00

เบอร์โทรศัพท์

+66882644265

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภูเก็ต SwimPhuketผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง ทีมผู้ฝึกสอนว่ายน้ำ ครูเบิร์ดภูเก็ต SwimPhuket:

แชร์