เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103282505975529/

ART OF PILATES studio42

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก ART OF PILATES studio42, สตูดิโอเล่นพิลาทิส, Private home STUDIO 119/52 Perfect Place, Amphoe Muang Pathum Thani.

28/02/2026

Belly grows, Strength flows. 🤰🧘‍♀️
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ Marathon ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
(การคลอดนั่นเอง!) ด้วยพิลาทิสเบาๆ แต่ได้พลังงานล้นๆ
ใครว่าท้องแล้วออกกำลังกายไม่ได้? มาจอยกันค่ะแม่! ✨

✅ Core Strength: พยุงหน้าท้อง ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง
✅ Pelvic Floor: บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยให้คลอดง่าย ฟื้นตัวไว
✅ Better Breath: ฝึกหายใจลึกๆ เพิ่มออกซิเจนให้ลูกรัก
✅ Balance: ฝึกการทรงตัว เพราะศูนย์ถ่วงเราเปลี่ยนไปทุกวัน

พร้อมไปด้วย Highly experienced and skilled personal Pilates instructor. 🧘‍♀️💖

#ออกกำลังกายคนท้อง #แม่แข็งแรงลูกแข็งแรง #พิลาทิส

27/02/2026

🔖 Workshop : Core & Pelvic Floor for Pregnancy & Postpartum. 🤰🧘🏻‍♀️

"Integrated Physical Therapy & Pilates for Pregnant and Postpartum Women

หลักสูตรนี้ถูกออกแบบมาเพื่อ
✅ยกระดับความเข้าใจเรื่องการดูแลร่างกายในช่วงตั้งครรภ์และ หลังคลอด
✅ เชื่อมโยงองค์ความรู้เชิงลึกด้าน กายภาพบำบัด (Physio) เข้า กับการประยุกต์ใช้ พิลาทิส (Pilates) อย่างเป็นระบบและลงตัว
✅เติมเต็มช่องว่างระหว่างทฤษฎีและการนำไปใช้จริงในการดูแล สตรีตั้งครรภ์และหลังคลอด

📖📚 เนื้อหาหลักของคอร์ส 📖📚
มุ่งเน้นการทำงานที่ซับซ้อนและสัมพันธ์กันของ
✅ แกนกลางลำตัว (Core)
✅ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor)
ตลอดช่วงการเปลี่ยนแปลงสำคัญของร่างกาย ตั้งแต่
✅ ช่วงตั้งครรภ์/ ช่วงหลังคลอด
✅ การฟื้นฟูร่างกายใน The 4th Trimester

หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ
* ครูสอนพิลาทิส🧘🏻‍♀️
* นักกายภาพบำบัด🧑🏻‍⚕️
* เทรนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหว👩🏼‍🤝‍👩🏻
* บุคคลทั่วไปหรือคุณแม่คุณพ่อมือใหม่🤰🫄🏻
ที่ต้องการเข้าใจร่างกายและดูแลตนเองอย่างถูกต้องทั้งใน ปัจจุบันและอนาคต

* สิ่งที่ผู้เรียนจะได้รับ

📚 เครื่องมือที่ชัดเจนในการ ประเมินร่างกาย
📚 แนวทางการ ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงสุด
📚 ความเข้าใจในการจัดการกับภาวะที่พบบ่อย เช่น
📚 ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก (Diastasis Recti)
📚 อาการปวดเชิงกราน
📚 ความมั่นใจในการ นำทางการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด อย่าง ถูกต้องและยั่งยืน
✳️ มีใบ Certificate of Completion ✅

📌Saturday& Sunday, April 18-19 2026
📌 Time : 10:00 AM - 4:00 PM

Training location: Club de' Pilates BKK
(Rangsit, Muang Ek, SBS Community Building, 2nd Floor)

ID Line@:
Tel: 097-150-0506

Training fee: 8,900 THB | Limited to 12 seats
(early bird special price for the first 6 seats: 7,900 THB)‼️ ราคา early bird โปรถึงวันที่ 7 มีนาคมนี้ค่า

dé Pilates bkk

💪🏻🤍 #พิลาทิสรังสิต 🤍 #พิลาทิปทุมธานี 🤍🕊️✨ 🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

23/02/2026

𝙏𝙄𝙋𝙎💡For 𝒫𝒾𝓁𝒶𝓉ℯ𝓈 girls 🎀 💗

💡 TIPS สำหรับสาว ๆ ที่เล่นพิลาทีส

สปริงแต่ละสี = ความต้านทานที่ต่างกัน
เลือกให้เหมาะกับ “เป้าหมาย” และ “ร่างกาย” ของเรา 🤍

🟡 เหลือง – เบามาก (Very Light)
เหมาะกับมือใหม่ / ฟื้นฟู / งานควบคุมกล้ามเนื้อเล็ก

🔵 น้ำเงิน – เบา-กลาง (Light-Medium)
เหมาะกับงาน Control + Stability

🔴 แดง – กลาง (Medium)
เพิ่มความท้าทายให้ Strength & Endurance

🟢 เขียว – หนัก (Heavy)
สำหรับงาน Strength ที่ต้องการแรงต้านมากขึ้น

การเลือกสปริงที่ถูกต้อง
ไม่ใช่แค่ “หนักหรือเบา”
แต่คือความปลอดภัย + ประสิทธิภาพสูงสุด ✨

20/02/2026

Good Vibes Only: ให้พลังงานดีๆ ในคลาสพิลาทิส พาคุณไปต่อได้ไกลกว่าเดิม

🤍 Reformer | Cadillac | Chair | Barrel
ดูแลโดยครูผู้สอนที่ได้รับการรับรอง
STOTT Pilates & PhysicalMind Pilates Instructor
💎 การดูแลของเรา
✅ ประเมินร่างกายก่อนฝึก
✅ วิเคราะห์ Posture และการเคลื่อนไหวพื้นฐาน
✅ ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล
✅ ดูแลใกล้ชิด ติดตามผลต่อเนื่อง
ถ้ากำลังมองหาพิลาทิสแบบ
✔ ดูแลเป็นส่วนตัว
✔ ปลอดภัย
✔ เห็นผลจริง
นี่คือโอกาสดีที่จะเริ่มต้นดูแลร่างกายอย่างตั้งใจ 🤍
𝘼𝙧𝙩 𝙤𝙛 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝟰𝟮
“พื้นที่ส่วนตัว เพื่อร่างกายสมบูรณ์แบบเหนือระดับ” ❤️
Private Pilates instructor exclusively for women💕
⏰เปิดทุกวัน
‼️𝙏𝙄𝙈𝙀 𝙎𝙇𝙊𝙏 : 9.00 / 10.30 / 12.00/ 13.30/ 15.00 /16.30
📱 : หรือ https://lin.ee/1wd2IH4
📞 092-645-9246
📍 ถนนหลวง 3309 ซอยวัดเสด็จ -บางพูล Home Studio
📌https://maps.app.goo.gl/sXEfr8dD97CfKkhs7?g_st=ipc
#พิลาทิสปทุมธานี #พิลาทิสส่วนตัว #พิลาทิสเพื่อสุขภาพ #ปรับบุคลิก #แก้ปวดหลัง #ยืดเสริมสร้าง #สตูดิโอพิลาทิส

14/02/2026

📍ภาพบรรยากาศของ DAY1 ^^
Rehabilitation: Spine & Whole Back Pain
📅 เสาร์ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2569
📍 สถานที่: Club de Pilates Studio

14/02/2026

📍ภาพบรรยากาศของ DAY2 ^^
Rehabilitation: The Knees Pain
📅 อาทิตย์ที่8 กุมภาพันธ์ 2569
📍 สถานที่: Club de Pilates Studio

14/02/2026

ครั้งนี้เป็น Workshop แรกที่สตูดิโอของเรา Art of Pilates & Club de Pilates ✨ได้เป็นผู้จัด
ดีใจที่ได้แบ่งปันพื้นที่เล็กๆ แห่งนี้ เพื่อการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกัน
💗ขอขอบคุณครูสองมากๆ และครูทุกท่านจากกรุงเทพ ผู้ที่เดินทางมาจากต่างจังหวัดและต่างประเทศมากๆนะคะ🙏🏻💗
หวังว่าทุกท่านจะรู้สึกสนุกสนาน และได้เรียนรู้และดูแลร่างกาย นำไปปรับใช้กับลูกค้า ตัวของท่านเองและครอบครัวได้อย่างปลอดภัย นะคะ

📍ภาพบรรยากาศของ Rehabilitation: Spine & Whole Back & Knees 📅 เสาร์ที่7 / อาทิตย์ที่8 กุมภาพันธ์ 2569
📍 สถานที่: Club de Pilates Studio

09/02/2026

ภาพบรรยากาศ Workshop : Rehabilitation วันที่2 หัวข้อ The knees 📋🦵สนุกสนาน ได้ฝึกและอัดเต็มท่า ทุกท่าน ทุกอุปกรณ์ ดูแลร่างกาย ,ขาและเข่าอย่างมีประสิทธิภาพ และนำไปใช้งานได้อย่างปลอดภัยค่า^^
ปล. รูปภาพบรรยากาศพรุ่งนี้เพิ่มเติมให้นะคะ

06/02/2026

Rehabilitation Spine & Whole Back & Knees #สาขา2
Workshop 2 วันที่ออกแบบมาเพื่อผู้สอนที่ต้องการ “ยกระดับความเข้าใจเชิงลึก และออกแบบโปรแกรมอย่างปลอดภัยสำหรับผู้มีอาการ 🦵🩻

⸻

📅 เสาร์ที่ 7 กุมภาพันธ์ 2569🩻
DAY 1 : Spine & Whole Back (10.00-16.30)
📅 อาทิตย์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569)
DAY 2 : Knee Rehabilitation (10.30-17.00)

30/01/2026

✨ 𝙍𝙚𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙎𝙥𝙞𝙣𝙚 & 𝙒𝙝𝙤𝙡𝙚 𝘽𝙖𝙘𝙠 & 𝙆𝙣𝙚𝙚𝙨🦵🏻
เวิร์กชอป 2 วัน ที่พาคุณเข้าใจร่างกายเชิงลึก
ตั้งแต่โครงสร้าง → การประเมิน → การออกแบบโปรแกรมที่ปลอดภัยและใช้ได้จริงในคลาส

✅เข้าใจอาการปวดที่เจอบ่อยในคลาสพิลาทิส
✅รู้ว่า “ควรทำ / ไม่ควรทำ” กับลูกค้าที่มีอาการ
✅ออกแบบคลาสได้อย่างมั่นใจ ทั้ง 1:1 และ Group
✅เรียนทั้งทฤษฎี + ปฏิบัติ นำไปใช้ได้ทันที

🎓 เหมาะสำหรับ
ครูพิลาทิส / ครูโยคะ / ผู้สอนที่อยากทำงานกับลูกค้าที่มีอาการปวดอย่างมืออาชีพ

📜 มี Certificate รับรองการอบรม
👩🏻‍⚕️ สอนโดย Master Pilates Instructor & นักกายภาพบำบัด

📅 Day 1 : Spine & Whole Back (10.00–16.30)
เข้าใจโครงสร้างหลัง, Core และ Posture
รู้จักท่าที่ควรทำ–ควรเลี่ยง สำหรับผู้มีอาการปวดหลัง

📅 Day 2 : Knee Rehabilitation (11.00–17.30)
เข้าใจเข่าแบบเชื่อมโยง เข่า–สะโพก–เท้า
ออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเข่าได้อย่างปลอดภัย
(มีทวน Day 1 + Q&A ช่วงเช้า)

📩 ที่นั่งมีจำนวนจำกัด — ทักแชทเพื่อรายละเอียดและสมัคร

𝘼𝙧𝙩 𝙤𝙛 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝟰𝟮
“พื้นที่ส่วนตัว เพื่อร่างกายสมบูรณ์แบบเหนือระดับ” ❤️
Private Pilates instructor exclusively for women💕

⏰เปิดทุกวัน
‼️𝙏𝙄𝙈𝙀 𝙎𝙇𝙊𝙏 : 9.00 / 10.30 / 12.00/ 13.30/ 15.00 /16.30
📱 : หรือ https://line.ee/1wd2IH4
📞 092-645-9246
📍 ถนนหลวง 3309 ซอยวัดเสด็จ -บางพูล Home Studio
📌https://maps.app.goo.gl/sXEfr8dD97CfKkhs7?g_st=ipc

#พิลาทิสปทุมธานี #พิลาทิสส่วนตัว #พิลาทิสเพื่อสุขภาพ #ปรับบุคลิก #แก้ปวดหลัง #ยืดเสริมสร้าง #สตูดิโอพิลาทิส