SoftLegCycling

17/04/2023

🤍🖤🤍🖤

17 เมษายน 2566

#น้องโต้งจะอยู่ในใจของพี่ๆน้องๆตลอดไปครับ

17/04/2023

🤍🖤🤍🖤

16/04/2023

เศร้าวะ 😭😭

16/04/2023

หลับให้สบายครับน้องโต้ง

🤍🖤🤍🖤

16/04/2023

🖤🤍🖤🤍

16/04/2023

ได้ทราบข่าวการจากไปของน้องโต้ง KaiTong Bike ขอให้น้องหลับให้สบายนะครับ พี่ๆน้องๆจะเก็บรอยยิ้มแล้วความทรงจำที่ดีที่เราได้เคยมีต่อกันไว้ในใจตลอดไป

เมื่อ 5 ปีก่อนได้ร่วมงานกับน้องโต้ง น้องคนนี้น่ารักครับนิสัยดี เต็มที่ทุกวินาทีกับงานแข่ง คือเราใจมาน้องใจกลับ

และผมเองก็เป็น FC คนหนึ่งของทีมไก่โต้งไบค์เสื้อปั่นจักรยานเสื้อวิ่งหมวกยังเก็บไว้อยู่เลย ทุกๆกิจกรรมที่ KaiTong Bike ชื่นชมและติดตามเสมอมา

หลับให้สบายครับ Kai Tong Bike

18/05/2022

เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะเคยเจอปัญหานี้ ยิ่งช่วงที่ผ่านมางานแข่งขันก็ไม่ค่อยมี ตอนนี้งานเริ่มมีแต่ร่างกายก็ดันไม่ฟิตซะแล้ว อยากจะออกไปปั่นก็เจออุปสรรคหลายอย่าง ฝนตกบ้าง ขี้เกียจบ้าง ไม่มีแรงบันดาลใจเอาซะเลย
วันนี้เรามีวิธีมาแนะนำให้เพื่อนๆครับ
ปั่นยังไม่ถึงไหนก็เหนื่อยแล้ว
ที่เป็นแบบนี้อาจเป็นเพราะเราเริ่มปั่นเร็วจนเกินไป ระดับของเสียในกล้ามเนื้อของเรานั้นจะเพิ่มขึ้นทันที ซึ่งมันจะส่งผลเสียกับตัวเราทำให้เรารู้สึกอืด ไม่มีแรงปั่น คราวหน้าลองเปลี่ยนมาอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพก่อนปั่นซัก 10 - 15 นาที ใครที่นัดกับเพื่อนปั่นแล้วจุดนัดพบไม่ไกลจากบ้านมากก็ลองปั่นจากบ้านไป หรือใครที่ออกปั่นเป็นกลุ่มก็ลองโรลลิ่งด้วยความเร็วเบาๆก่อน จะช่วยได้เยอะครับ
ไม่มีเวลาปั่น
กลับบ้านมาก็เหนื่อยจะแย่แล้ว ไหนจะต้องดูแลเรื่องในบ้าน ไหนจะต้องเครียร์งานที่หอบกลับมาทำอีก วิธีแก้คือแบ่งเวลาแล้วก็ตั้งเป้าหมายครับ ถ้าใครมี Strava ก็ลองตั้งเป้าปั่นในแต่ละอาทิตย์หรือแต่ละเดือนดู หรือใครมีกลุ่มก็ลอง Challenge กันในกลุ่มดู พยายามคิดว่าการปั่นจักรยานคือ Task หนึ่งที่ต้องทำภายในหนึ่งอาทิตย์ พยายามคิดว่าเรากำลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สู้ ๆ ทุกคน เข้าใจว่างานก็สำคัญ แต่สุขภาพของเราก็สำคัญไม่แพ้กันนะครับ 😃
คำเดียวสั้น ๆ เบื่อ!
วิธีแก้อาการเบื่อ ถ้าใครปั่นคนเดียวลองหากลุ่ม หรือลองหาเพื่อนปั่นดู หรือใครที่ปั่นแต่เส้นทางเดิมๆลองหาเส้นทางใหม่ๆ หรือลองเพิ่มระยะดูครับ เราอาจจะแบ่งเวลาอย่างวันทำงานก็ปั่นสั้นๆ เสาร์อาทิตย์มีเวลามากหน่อยก็ลองปั่นยาวอาทิตย์ละหนึ่งวัน หรือลองตั้งเป้าหมายในการปั่น ตั้งรางวัลให้กับตัวเอง ถ้าปั่นสำเร็จตามเป้าก็ให้รางวัลตัวเองซักอย่าง หรือใครเป็นสายแข่งขันก็ลองตั้งเป้าหมายในรายการแข่งแต่ละอัน หรือใครไม่เคยลงงานแข่งเลย ลองตั้งเป้าว่าจะลงแข่งขันในงานปั่นต่างๆดูครับ บางทีเราอาจจะมีเป้าหมายใหม่ๆ หรือได้เจอเพื่อนใหม่ๆด้วย
เป็นกำลังใจให้ทุกคนรักการปั่นและพัฒนาตัวเองนะครับ

27/03/2022

สุดยอด

08/03/2022

วันอาทิตย์ที่27มีนาคม2565
Singha Lampang cycling club 🤝ก๊วนชวนปั่นลำปาง
เชิญชวนเพื่อนๆนักปั่นร่วมงานกิจกรรมเปิดตัวทีมจักรยานสมัครเล่น"Singha Lampang cycling club "ซึ่งเป็นตัวแทนของจังหวัดลำปางเข้าร่วมการแข่งขันต่างๆที่จัดขึ้นในประเทศไทย
โดยกิจกรรมวันงานจะเป็นลักษณะการปั่นท่องเที่ยวโดยมีเอวีมาสเตอร์นำขบวนโดยทีมสิงห์ลำปาง และยังมีCelebrityวงการจักรยานนำโดย คุณAlex อริยะ และคุณมิ้นท์(ผู้หญิงบ้าพลัง)มาร่วมงานอย่างแน่นอน โดยไฮไลต์ของงานจะเป็นการปั่นพิชิต"ทุ่งบัวตอง"กฟผ.แม่เมาะ ซึ่งเป็นเนินชันยาวๆตลอด2กม.✌️และยังเป็นจุดชมวิวที่สวยและสามารถมองเห็นแม่เมาะได้ถึง360องศา ระยะทางรวมประมาณ90กิโลเมตร กับระยะไต่รวม650เมตร มีรถเซอร์วิสและเครื่องดื่มเย็นๆจากผลิตภัณฑ์Singhaแจกตลอดทางครับ แล้วพบกันวันงานครับ❤️🚲❤️

แผนที่ระยะทาง กับตารางเวลาเดี๋ยวรออัพเดทให้ทางเพจนะครับ🙏🙇🏻‍♂️🥰



#ก๊วนชวนปั่นลำปาง
's



#ข้าวแต๋นอำพัน_กรอบ_อร่อย_ไม่ปราณีใคร
Garage : หจก. #อู่แทนการช่าง ลำปาง
#ข้าวแต๋นเสบียง :ผลิต-ขายส่ง:
#รถไถมือสองลำปาง
#แพวังเฮือLakeHill
#ร้านสถิตย์ยนต์ลำปาง
& Eatery.
#ข้าวขาหมูบางรักนครลำปาง


#ตั้งหวังเฮง
#สวนส้มวังกานิลwangkanil

#ธนพัฒน์คอนสตรัคชั่น


#บริษัทสัญชัยพาณิชย์จำกัด

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

22/01/2022

รอเชียร์เลยค๊าบบบบบ สุดยอดครับน้อนๆ💚

Big thank.!! For support 🙏🙏

*************************************