เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 15:00 - 21:00 อังคาร 15:00 - 21:00 พุธ 15:00 - 21:00 พฤหัสบดี 15:00 - 21:00 ศุกร์ 15:00 - 21:00 เสาร์ 15:00 - 21:00 อาทิตย์ 15:00 - 21:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1756168171379525/

Sricharoen Gym

ศูนย์ฟิตเนสและสถานที่ออกกำลังกาย

18/08/2020

#ศรีเจริญยิมเปิดให้บริการทุกวัน
ให้คำปรึกษาการเล่น การใช้เครื่องออกกำลังกาย
และแนะนำ Personal Trainer ให้บริการตัวต่อตัวได้ครับ
👇👇สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 👇👇
📞 0956141955 (ยินดีให้บริการครับ)
แอดไลน์คลิก>>https://line.me/ti/p/E3_Aai7lQZ

03/08/2020

16/07/2020

#ศรีเจริญยิมเปิดให้บริการทุกวัน
เครื่องเล่นใหม่ 👉🏻ศรีเจริญยิม🏃‍♂️
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบสูบฉีดเลือดของร่างกายให้คล่องตัว..……................................................

SRICHAROEN GYM
(ศรีเจริญยิม)
เปิดบริการทุกวัน ⏰15:00-21:00น.⏰
☎️083-6624663 ☎️061-4259511
.....…..............................................
#ร้านกาแฟ #ร้านอาหาร #ปั้มน้ำมันศรีเจริญ #ยิม #ฟิตเนส #มินิมาร์ท #จอดรถสะดวก #ห้องน้ำสะอาด

10/07/2020

🏋️‍♂️ศรีเจริญยิมตั้งอยู่ที่ไหน?
👉🏻 ศรีเจริญยิมตั้งอยู่ในปั้มน้ำมันศรีเจริญ (สามแยกมหาชนะชัย-พนมไพร-ราษีไศล)

🏋️‍♂️เปิดกี่โมง อัตราค่าบริการกี่บาท ?
👉🏻 ศรีเจริญยิมเปิดบริการทุกวัน
⏰15:00-21:00น.⏰
สอบถามเพิ่มเติม>>095-614-1955

29/06/2020

เพื่อนกินหาง่าย
เพื่อนออกกำลังกายหายาก 😅🤣

15/06/2020

💥คาร์ดิโอแบบไหนลดไขมันมากสุด?💥

▶️ก่อนอื่นต้องบอกก่อนคาดิโอมี 2 แบบ

1. คือ คาร์ดิโอแบบ HiiT คือมันจะประหยัดเวลามากและ เผาผลาญไขมันได้ดี เหมาะสำหรับพวกรีบไปหากิ๊กแต่มันจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บไม่เหมาะกับคนนำ้หนักตัวเยอะ

2 คือ คาร์ดิโอต่อเนื่อง (Low Intensity Steady State) ซึ่งพวกนี้จะใช้เวลามากกว่า 30 นาที ขึ้นไปถึงจะได้ผล และ HR ต้องเต้นอยู่ประมาณ 140 เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงาน

▶️ถ้าจะถามว่าอันไหน ลดไขมันได้มากสุด?

กูบอกเลยว่า สำคัญทั้ง 2 แบบ เพราะการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ การออกกำลังกายแบบที่เราชอบที่สุด ใครมีเวลาไม่อยากเหนื่อยมากก็ทำ แบบ low inten ไป แต่ถ้าใครมีเวลาน้อย ก็ทำ แบบ Hiit ไป ใครสะดวกอย่างไร ก็ทำแบบนั้น เอาที่พวกมึงชอบ เพราะกูถือคติที่ว่า ถ้าเราทำในสิ่งที่เราชอบเราจะทำมันได้นานสุดและดีที่สุด สรุปทำอะไรก็ดีขอให้ทำพอ ไม่ใช้มัวแต่ไปหาอะไรแดกกันแต่ไม่ Fitness ไม่ คาร์ดิโอ ใช้ไม่ได้ อย่าต้องให้ด่าจบแค่นี้เดี๋ยวจะยาว

✅สรุป การทำคาดิโอ ควรทำหลังเวท จบ และควรจริงจังเวลาอยู่บนเครื่อง อย่าทำคาร์ดิโอเหมือนทำกายภาพบำบัด ไม่เอานะเสียเวลาปล่าวๆ ขึ้นไปแล้วต้องอย่างน้อยคือ เหงื่อออกบ้าง คือ ต้องจริงจัง จำไว มันก็เหมือนต้นไม้ที่มึงปลูก

ถ้าให้ใจมันมากต้นไม้ก็จะผลิตดอกไม้ออกมาให้มึงสวยมาก ออกกำลังกายก็เหมือนกัน ถ้ามึงให้ใจมันมากมันก็ทำให้หุ่นมึงสวยเร็วมากและดูดีมากให้ผลมาก แต่ถ้ามึงให้ใจมันน้อย สักแต่ทำ แทนที่หุ่นมึงจะสวยมากก็สวยน้อย จบพอ ไปแดกเหล้า

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6แพค #อย่าลืมแดกไก่ปั่นนะเวลาก่อนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอเสร็จแล้วร่างกายถึงจะเปลี่ยนแปลง และโปรตีนต้องเป็นโปรตีนจากอาหารหลักด้วยถึงจะที่ดีสุด ถ้าโปรตีนไม่ถึงมันจะเสียเวลาปล่าว กูไม่อยากให้พวกมึงเสียเวลากันปล่าวๆ กินไก่ปั่นดีสุดเพราะมันไม่ใช้อาหารเสริมใครทำเองกินได้ทำใครไม่มีเวลาไปซื้อเอา อร่อยที่ line id กูแดกอยู่ที่นี่ดี ใช้ได้ จำไว้นะโปรตีนต้องถึง ต้องมากพอและต้องเป็นโปรตีนจากอาหารหลักด้วยถึงจะดีสุดไม่ใช้จากอาหารเสริม ถึงจะหุ่นดีและสุขภาพก็ดีด้วย จบ นิ้วล็อคละพอ

09/06/2020

ศรีเจริญยิม New normal(ชีวิตวิถีใหม่)
การ์ดอย่าตก ต่างคนต่างระวัง

#ผ้าขนหนูมีไว้บริการครับ
#วัดอุณภูมิ
#ฆ่าเชื้อด้วยเจลแอลกอฮอล์

ที่อยู่

245 หมู่ 4 ตำบลฟ้าหยาด
Amphoe Maha Chana Chai
35130

เวลาทำการ

จันทร์	15:00 - 21:00
อังคาร	15:00 - 21:00
พุธ	15:00 - 21:00
พฤหัสบดี	15:00 - 21:00
ศุกร์	15:00 - 21:00
เสาร์	15:00 - 21:00
อาทิตย์	15:00 - 21:00