Cga Northhill

Golf Academy

28/08/2021

21/09/2018

จากการทำวิจัยของสถาบัน TPI กับกลุ่มตัวอย่างนักกีฬา จำนวน 25 คน เพื่อดูถึงประสิทธิสภาพ ในการ warm up เพียง 5 นาที แบ่งเป็น 3 วิธี วิธีที่ 1ไม่มีการ warm up วิธีที่ 2 warm up ด้วยวิธียืดเหยียด และ วิธีที่ 3 warm up กับ Resistance band ซึ่งพบว่า การวอร์มอัพด้วย resistance band เกิดประสิทธิภาพในระยะ carry และ club head speed ใน driver อย่างมีนัยสำคัญ
ผม โปรโน้ต และ โค้ชแทค จึงได้ ออกแบบ วิธีการ warm up ด้วย Elastic สำหรับน้องๆ โดย ใช้เวลา ประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้น้องๆนักกีฬา สามารถ สร้างความพร้อมของร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และเกิดประสิทธิภาพในวงสวิง ของร่างกายตัวเองได้อย่างเต็มที่

สำหรับการวอร์ม ก็จะครอบคลุมในส่วนของ
-Mobility
-Stability
-Strength
-Power