08/08/2026
จบคอร์ส 12 ชม. ระยะเวลา 1 เดือน
(ออกกำลังกาย 3 วัน/สัปดาห์)
ไขมันลงกล้ามเนื้อดีขึ้นแล้วที่ได้มากกว่าการเทรนลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อคือ ลูกเทรนท่านนี้มีปัญหา scapular winging (สะบักลอย) เป็นปัญหากวนใจมาหลายปีแก้ไม่ได้ แต่เราช่วยได้ครับตอนนี้สะบักเริ่มกลับเข้าที่ในระดับที่น่าพอใจ
ไปกันต่อ !! คอร์สต่อไปซิกแพคต้องมาละนะ 😆
