Sparta Gym

Sparta Gym نادي رياضي _ لياقة بدنية _ كمال أجسام - فتنس -موايتاي - كراتيه -آيروبك -زومبا- رقص شرقي - معالجة -

ساعة واحدة كافلة تقلب مودكنود تذكيركم بموعد حصة ايفنت رقص شرقيغداً في تمام الساعة 2:00 في نادي سبارتا مع الكوتش المتألقة...
02/08/2026

ساعة واحدة كافلة تقلب مودك

نود تذكيركم بموعد حصة ايفنت رقص شرقي
غداً في تمام الساعة 2:00
في نادي سبارتا مع الكوتش المتألقة نور
ارقصي بثقة وتألقي بكل خطوة
ولا تفوتي دقة الطبلة العقارية الاولى

يعلن نادي Sparta Gym 💪🏻 عن أفتتاح يوم الاثنين فقرة رقص شرقي مجانية وذلك في إتمام الساعة الثانية حتى الساعة الثالثةمع الك...
29/07/2026

يعلن نادي Sparta Gym 💪🏻 عن أفتتاح يوم الاثنين فقرة رقص شرقي مجانية وذلك في إتمام الساعة الثانية حتى الساعة الثالثة
مع الكوتش المبدعة🫰
نستقبلكم في كل حب
اهلا وسهلا في الجميع 💪🏻✨
تواصل ٠١١٨٨٣٦٢٦٠

كيف تزيد معدل الايض في جسمك | حفظ للمنشور متابعة حسابي للدعم 🫂❤️ قبل لا نبدأ لازم نوضح نقطة مهمة ما معنى عملية الايض ؟ ...
06/04/2026

كيف تزيد معدل الايض في جسمك | حفظ للمنشور متابعة حسابي للدعم 🫂❤️

قبل لا نبدأ لازم نوضح نقطة مهمة ما معنى عملية الايض ؟

عملية الايض : هي عملية كيميائية يقوم بها الجسد لتحويل الاكل و الشراب الى مصدر طاقة.

⚠️كل ما تقدم الانسان في العمر تقل عمليات الايض في جسمة و يبدأ الجسم و البشرة في الذبول ،السمنة النحول ووو .

لذلك لازم نحافظ على معدلات الايض بجسدنا حتى نبقى بجسم صحي وبشرة صحية 🌱

ثلاث نقاط اساسية تزيد من عمليات الايض :
🔸️اولا شرب الماء مقدار 3mal لكل كيلو من وزن الجسم مثل وزنك ×3.
🔸️ثانيا تناول نسبة بروتين لا تقل عن 20_30%
مثال وزن الجسم ×1.6 .
🔸️ثالثا النوم لا يقل عن 8 ساعات يوميا .
_______
واهم نقطة نضيفها هي تناول وجبة متكاملة قبل اداء التمرين لان الوجبة المتكاملة تساعدك على اداء افضل وكلما كان اداؤك في التدريب جيد كل ما تقدمت خطوة نحو حياة صحية وعمليات ايضا مكتملة 🌱
اتمنى الموضوع كان مفيد

23/03/2026

النادي بحاجة إلى موظفة ريسبشن بدوام مسائي من ال 4 لل9
للاستفسار التواصل على الرقم
8836260

02/03/2026

النادي بحاجة ل مدرب حديد
ذو خبرة دوام مسائي
يفضل السكن القريب
الاتصال على الرقم ٨٨٣٦٢٦٠
للإستفسار يرجى الإتصال من ال ٤ لل٦
ومن ال ٨ لل ١٢ بعدالافطار

🔥🌙 رمضان شهر التحدي الحقيقي… مو شهر التوقف!إذا مفكر الصيام سبب لتأجيل أهدافك… خلينا نغيّر هالفكرة اليوم!الأبطال الحقيقيي...
16/02/2026

🔥🌙 رمضان شهر التحدي الحقيقي… مو شهر التوقف!
إذا مفكر الصيام سبب لتأجيل أهدافك… خلينا نغيّر هالفكرة اليوم!
الأبطال الحقيقيين ما بيوقفوا… الأبطال بيستغلوا كل فرصة ليصيروا أقوى 👊🔥
رمضان هو اختبار للإرادة…
والرياضة هي الدليل الحقيقي على قوتك!
💥 تخيّل شعورك لما تلتزم بالتمرين برمضان…
تعب؟ يمكن…
لكن النتيجة؟ فخر… قوة… وثقة بنفسك ما إلها حدود!
🏋️‍♂️ كل تمرين برمضان عم يقربك من جسم أقوى
🏆 كل نقطة عرق عم تثبت إنك قادر تكسر أي ضعف
⚡ كل يوم التزام عم يصنع نسخة جديدة منك
لا تخلي الكسل يربح…
لا تخلي الأعذار توقفك…
… رمضان بداية التحول الحقيقي!
🔥 اليوم قرار… بكرا نتيجة… وبعد رمضان رح تشكر نفسك لأنك ما استسلمت!
✨ بلّش الآن… وخلي عزيمتك تحكي عنك!

رح نكون معكم بالشهر الكريم للسيدات من ال 12 لل4
والرجال من ال 4 لل6
ومن ال 8 لل 1

🚨 ما في أعذار… في نتائج 🚨التعب يلي بتحسه اليوم… هو القوة يلي رح تفتخر فيها بكرا 💪الجسم يلي بتحلم فيه ما بيجي بالحظ… بيجي...
11/02/2026

🚨 ما في أعذار… في نتائج 🚨
التعب يلي بتحسه اليوم… هو القوة يلي رح تفتخر فيها بكرا 💪
الجسم يلي بتحلم فيه ما بيجي بالحظ… بيجي بالإصرار والتعب والانضباط.
يمكن الطريق يكون صعب…
يمكن تحس إنك بدك توقف…
بس تذكّر ليش بلشت أصلاً 👊
كل تمرين عم يقربك من هدفك،
كل قطرة عرق عم تبني شخص أقوى… جسدياً ونفسياً 🔥
النجاح مو للّي عنده وقت…
النجاح للّي بيصنع الوقت وبيفرض حاله رغم التعب.
اليوم تمرين… بكرا إنجاز… وبعده فخر بنفسك 🏆
يلا ورجينا قوتك… النادي ناطر أبطال جدد 💥

وSparta Gym لسا مكملين معكم بالعرض سجل شهرين والثالث مجاناً بالنسبة للشباب
والبنات خصم 50,000 من رسم الإشتراك

#رمضان-كريم من أسرة Sparta Gym وبحلته الجديدة بمناسبة اقتراب حلول الشهر الفضيل ولأننا نهتم بصحتكم 💪 رجعنالكن بعرض قوي 😍...
02/02/2026

#رمضان-كريم من أسرة Sparta Gym
وبحلته الجديدة
بمناسبة اقتراب حلول الشهر الفضيل ولأننا نهتم بصحتكم 💪 رجعنالكن بعرض قوي 😍

💪"عرض خاص بالشباب💪

(((( اشتراك شهرين عليه عرض ))))

(((شهرمجاني)))

سارعوا بتثبيت التسجيل 😍
بانتظاركن 🔥💪🏻

العنوان:
ميدان ـ أبو حبل ـ دخلة مخفر الميدان ـ مقابل مفروشات قطاع النعل

للاستعلام
0118836260 هاتف
0933366434 جوال

الهدف تكون معضّل, قوي, تقي, ذكي وغني بنفس الوقت 💪👏
30/01/2026

الهدف تكون معضّل, قوي, تقي, ذكي وغني بنفس الوقت 💪👏

#رمضان-كريم من أسرة Sparta Gym ( ( بحلته الجديدة ) ) بمناسبة اقتراب حلول الشهر الفضيل ولأننا نهتم بصحتكم 🥳 رجعنالكن ...
30/01/2026

#رمضان-كريم من أسرة Sparta Gym
( ( بحلته الجديدة ) )
بمناسبة اقتراب حلول الشهر الفضيل ولأننا نهتم بصحتكم 🥳 رجعنالكن بعرض قوي 😍💪🏻
"خاص بالسيدات فقط"

خصمم 50,000 لأي اشتراك
من آيروبك وأجهزة 🔥

وبالنسبة لدوام السيدات رح يكون
من الساعة 🌹12 🌹 ظهراً
حتى الساعة🌹 4🌹 عصراً

سارعوا بتثبيت التسجيل 😍
بانتظاركن 🔥💪🏻

العنوان:
ميدان ـ أبو حبل ـ دخلة مخفر الميدان ـ مقابل مفروشات قطاع النعل

للاستعلام
0118836260 هاتف
0933366434 جوال

Address

سوق أبو حبل
Yabroûd

Opening Hours

Monday 07:00 - 01:00
Tuesday 07:00 - 00:00
Wednesday 07:00 - 00:00
Thursday 07:00 - 00:00
Saturday 07:00 - 00:00
Sunday 07:00 - 00:00

Telephone

+963933366434

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sparta Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sparta Gym:

Shortcuts

Share