معلومات غذائية بتهمك تابع الريل لتعرف كل شي💪💪💪
#مبتدئين #نادي
28/05/2026
أقوى تطوّر بصالة الحديد ما بيجي من زيادة الوزن…
بيجي من تصحيح التفاصيل الصغيرة اللي أغلب الناس بتتجاهلها.
✔️ زاوية قبضة بتغيّر شكل العضلة
✔️ سرعة الحركة بتغيّر مستوى التحفيز
✔️ مدى الحركة بيحدّد إذا عم تبني… ولا عم تضيّع وقت
✔️ تركيزك على الشدّ أهم من أي رقم على البار
العضلة ما بتكذب… بتستجيب للِّي بتعطيها.
#مبتدئين #نادي
23/05/2026
معلومات غذائية بتهمك تابع الريل لتعرف كل شي💪💪
#مبتدئين #نادي
19/05/2026
الجسم 🏋️اللي عم تبنيه اليوم هو نتيجة قرار صغير كررته كل يوم.
النتيجة ما بتجي فجأة💥… بتجي من تراكم أيام ما استسلمت فيها
وأنا هون لساعدك لتصل لهدفك... شو ناطر لتبلش بأول خطوة
#مبتدئين #نادي
القوة الحقيقية ما بتنعكس بس بالشكل…
بتنعكس بقدرة الجسم يحافظ على كتلة عضلية فعّالة.
الدراسات بتأكد إنو زيادة الكتلة العضلية بترفع معدل الحرق، وبتحسّن صحة المفاصل، وبتقلل خطر الإصابات.
التمرين مو رفاهية… هو استثمار طويل الأمد بصحة أقوى #مبتدئين #نادي
03/05/2026
معلومات بسيطة بس كتير ضروري تعرفا تابع الريل هوي بخبرك كل شي✅✅
#مبتدئين #نادي
31/03/2026
عادات رياضية خاطئة حتى تتفادها تابع الريل✅✅
#مبتدئين #نادي
Be the first to know and let us send you an email when Coach Mazen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
