21/06/2026
اذا كنتي بتعاني من الانفصال العضلي
هي التمارين ممنوعة عليكي❌❌
لان رح تزيد الضغط على عضلات بطنك و وتدفش العضلات العميقة للخارج
الحل✅ تقوي عضلاتك العميقة عن طريق تمارين آمنة لتحصلي على خصر رشيق و بطن مشدود
كتبولي بالكومنتات اذا حابين نزلكون بدائل آمنة💪🏻😉
#رياضة #رشاقة #صحة