Coach Nourhan

Coach Nourhan Sport is life

💪💪💪
23/02/2023

💪💪💪

هل تعلم : أكتر أكل بنحفك البروتين👌أكتر شرب بنحفك مي وعليها ليمون👌أكتر فيتامين بساعد ع النوم المغنزيوم متوفر في الموز 👌أ...
31/01/2023

هل تعلم :
أكتر أكل بنحفك البروتين👌
أكتر شرب بنحفك مي وعليها ليمون👌
أكتر فيتامين بساعد ع النوم المغنزيوم متوفر في الموز 👌
أكتر توابل بتعلي الحرق الكمون والقرفه 👌
وهيك ..

بونجور المعلومات المفيدة💓💓
27/01/2023

بونجور المعلومات المفيدة💓💓

18/01/2023

بونجور النشاط 💪
الجولات 3 التكرار 15

الزبيب بديل ممتاز عن التمر الزبيب غذائياً يتفوق على التمر وكذلك اقتصادياً حتى (على حسب مكان إقامتك) وخصوصا أن الزبيب لاي...
13/01/2023

الزبيب بديل ممتاز عن التمر
الزبيب غذائياً يتفوق على التمر وكذلك اقتصادياً حتى (على حسب مكان إقامتك) وخصوصا أن الزبيب لايرمى منه شيئاً على عكس التمر الذي تخسر حوالي ثلث وزنه بذور. الزبيب بتميز عن التمر بعدة قيم غذائية متل فيتامين سي, الحديد, البروتين, البوتاسيوم, الفوسفور, B1, وبالمقابل أقل منه في قيم ال B3, و المغنيزيوم, ويفوقه بالكاربس. يعني قيم متقاربة, بأفضلية عامة للزبيب. ولا ننسى الفلافانويدز الموجودة ببذرة الزبيب التي يجب أن تؤكل لما فيها من مضادات أكسدة وفيتامين E

وقت بيكون اكلك هوي شكلك ،💪💪💪
09/01/2023

وقت بيكون اكلك هوي شكلك
،💪💪💪

عرق النسا يلي اغلب الرياضيين بيعانو منو
06/01/2023

عرق النسا يلي اغلب الرياضيين بيعانو منو

بونجور النشاط💪
04/01/2023

بونجور النشاط💪

هاااي 🙋‍♀️نصيحه اليوم 😊لو عندك ترهل حاولي تلعبي تمارينك بأوزان مدروسه 👍لو انت مليانه ارداف وبطن🙄🙄 العبي ٢٠ دقيقه كارديو...
14/12/2022

هاااي 🙋‍♀️
نصيحه اليوم 😊
لو عندك ترهل حاولي تلعبي تمارينك بأوزان مدروسه 👍
لو انت مليانه ارداف وبطن🙄🙄
العبي ٢٠ دقيقه كارديو وحرق وبعدها ٣٠ دقيقه تمارينك المعتاده 👍
وكل هااد تحت رعايه الكوتش وإشرافها
💪💪💪💪

افضل الانواع 💪
06/12/2022

افضل الانواع 💪

Address

Lattakia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Nourhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category