KH GYM

03/04/2026

18/02/2026

رمضان مبارك ❤️ دوام النادي للشباب من الساعة 3 عصراً للساعة 11 مساءً 💪

30/05/2025

العرض لأشهر الصيف (حزيران , تموز , آب)
يبدأ السبت 31/5 و ينتهي الخميس 5/6 ناطرينكن💪🤍

28/12/2024

الرياضة أسلوب حياة و أول قرار لازم يكون بالسنة الجديدة هو الالتزام بالنادي💪🏼
العرض اعتباراً من اليوم السبت 28/12 للثلاثاء القادم 31/12 ناطرينكن💪🏼💛

26/10/2024

03/06/2024

اصدقائي اللاعبين كبار السن…

لا تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي بصورة كبيرة ، ولكن يجب البدء في اضافة بضعة مغذيات مهمة ، احد الاشياء التي تحتاجها هو زيادة تناولك إلى الأحماض الدهنية ، اصدقائي….
القاعدة التي تقول ان الدهون ضارة تنتمي إلى الثمانينات
عليك تناول الأنواع الصحية من الدهون وتجب الضارة.

الأغذية الأساسية : اللوز وبزور الكتان وزيت الزيتون والسمك والجوز

أما الأغذية السيئة : الأغذية المقلية والزبد النباتي بانواعه…👌

27/05/2024

بدون التدريب العنيف فإن افضل نظام غذائي سوف يفشل في الحفاظ على العضلات المثالية…

إذا لم تعطي عضلاتك سبباً للوجود مثل رفع الأوزان فسوف تختفي تماماً ، وتدعك بلا شيء سوى دهونك…👌

21/05/2024

كمال الأجسام واهدافه السامية ‏….ان الهدف من كمال الأجسام هو تنمية الجسم كي يبدو بشكل طيب ورفع روحك المعنوية ، ومساعدتك على الاستمتاع بحياتك ،فهل من شيئ افضل من القوة والمرونة وقوة التحمل والجاذبية وغيرها من المميزات ، صحيح أن تكبير العضلات وتنميتها هو من الأهداف المهمة لكمال الأجسام لكنه ليس الهدف الوحيد أو الأساسي منه ، فهنالك أهداف أسمى من ذلك مثل الاستمتاع بالصحة والسمو الروحي والأخلاقي… الخلاصة
لتحقيق هذه النتائج اعتبر نفسك لاعب كمال اجسام والتزم بأسلوب الحياة القائم على النشاط والحيوية…🦾❤️

09/04/2024

أسرة و كادر نادي خوندة الرياضي يتمنى لكم عيد مبارك وكل عام وانتم بخير ♥️
النادي مغلق طيلة أيام العيد على أمل أن نلقاكم بكل نشاط و قوة يوم السبت 13/4💪🏻♥️

05/04/2024

بمناسبة آخر أيام شهر رمضان الفضيل و قدوم عيد الفطر المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن❤️
العرض لمدة ثلاثة أيام اعتباراً من الغد
السبت 6/4، الأحد 7/4، الاثنين 8/4💪🏻❤️

04/04/2024

اشتراكات و عروض النادي
و بمناسبة آخر أيام شهر رمضان الفضيل ترقبوا بوست عروضنا قبل العيد❤️💪🏻