13/05/2014
**الإيقاع الحيوي في المجال الرياضي**
يذكر الأستاذ الدكتور اثير محمد صبري الجميلي ما يلي:
---------------------------------------------------------------
1- يلعب الإيقاع الحيوي أو البيولوجي دوراً مهماً ومؤثراً في المجال الرياضي والتدريب وكذلك الإنجاز الرياضي العالي .
2- وهو نظام تعاقب وتكرار وتوافق الحركة الوظيفية للإنسان, حيث تعمل أجهزة الجسم جميعها بإيقاع خاص بها بدنياً ونفسياً وعقلياً , فالإنسان متغير بشكل دائم , وليس على وتيرة واحدة مزاجياً وإنفعالياً ونفسياً وبدنياً وعقلياً , حيث يظهر ذلك بصورة إيقاعات كثيرة ومتتابعة .
3- وفي المجال الرياضي حيث تعمل الأجهزة الوظيفية للرياضيين واللاعبين تحت تلك الإيقاعات المختلفة ما بين الإرتفاع والإنخفاض عن المستوى الطبيعي , ليس فقط على مدار اليوم التدريبي , بل على مدار الإسبوع والشهر والسنة بل على مدار السنوات التدريبية المتتالية أيضاً .
4- وعلى ذلك فقد توصل العلماء كل من شفوبودا وتيلتشر وفليس إلى ثلاثة إيقاعات حيوية مختلفة كما هي بالشكل المرفق والذي يوضح منحنيات الإيقاع الحيوي الثلاثة لوظائف جسم الإنسان البدني والنفسي والعقل .
بعد هذه المقدمة المختصرة:
--------------------------------
وفي دراسة اخرى لباحث الماجستير ( ابراهيم سالم كساب) ( ليبي الجنسية) توصل في دراسة تحت عنوان( دراسة تحليلية للاصابات الرياضية وعلاقتها بالايقاع الحيوي لطلبة كلية التربية الرياضية بليبا)
الى بعض النتائج منها:
1- ان اعلى نسبة انتشار اصابات بين طلبة الكلية كان من نمط الطلبة الذين يملكون ايقاع حيوي غير منتظم ويليه النمط الصباحي ثم المسائي.
2- اكثر الاصابات شيوعا بين اوساط الطلبة تمثل في خلع الاظافر يليها الجروح فالملخ واقلها الكسور اخيرا.
-- : كما توصل الباحث السابق لبعض التوصيات من اهمها:
1- ضرورة تقسيم الطلبة لشعب دراسية مختلفة لممارسة الانشطة الرياضية تتوافق مع نوع نمطهم الحيوي.
اما بعض الاضاءات التي يمكنني ان اضيفها بناءا على الدراستين السابقتين.
-----------------------------------------------------------------------------------
1- الرياضيون في المدارس او خارج اوقات الدراسة سواءا كانوا على طريق التدريب المستمر والبطولة او كانوا ناس عاديين غير رياضيين اصلا وبودهم ممارسة نشاط رياضي ما (كهواة) ان ينتبهوا الى هذه التوصية( معرفة اي نمط حيوي ينتمون اليه).
2- بمعرفة النمط الحيوي ان كان نمطه صباحي او مسائي وبالتالي ممارسة النشاط الرياضي في الفترة التي يكون النمط الحيوي في اوجه.
3- ان اسهل الطرق لمعرفة متى يكون نمطنا الحيوي في اوجه هو مراقبة النبض يوميا في اوقات الصباح والمساء( يفضل ان يكون النبض بحدود 70 نبضة بالدقيقة لاغلب الالعاب الرياضية وان يكون منتظما، وكذلك ان نسجل على دفتر شخصي خلال اسبوع وفي اوقات اليوم المختلفة اي ساعة نشعر بمزاج جيد ونشاط كبير( دلالة النشاط البيولوجي) ، وفي بعض الاحيان قد يلجأ بعض الاشخاص لاستخدام ساعة يد خاصة بهذا الشي( غير شائعة في الاوساط العامة)، وهناك بعض الاستمارت او الالعاب التي تقيس بعض السمات النفسية والعقلية ( منها العاب الحسابات او عد الاحرف المنطوقة او المكتوبة خلال زمن معين) .
5- عندما يكون الايقاع الحيوي مرتفعا ، نسبة الاصابات تكون معدومة او شبه معدومة في غالب الحالات، هذا بالاضافة الى البرنامج التدريبي المناسب في( شدته وحجمه).
6- اوافق الباحث على ان اعلى نسبة انتشار اصابات بين طلبة الكلية كان من نمط الطلبة الذين يملكون ايقاع حيوي غير منتظم ، اما تحديد الفئة التي تليها بالاصابة في الصباح او المساء عند تعميم هذه الدراسة على عينات مختلفة ، فهنا وبالضرورة اجراء الدراسة نفسها على مجتمعات بحث مختلفة من اجل التعميم او من اجل القول ان نتائج دراسته تخص عينة المجتمع التي قام بدراستها.
(مع فائق الاحترام لكلا الباحثين حيث لا توجد اي معرفة شخصية لاي منهما ولكن هذا الفكرة بنيت جراء بحث تركيبي بسيط بغية الفائدة المرجوة لقرائنا الاعزاء).
د. نصر
